http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/ zh-CN 理性的思考，感性的激越――我行我素、悲天悯人，择善固执、行善从容 理性的思考，感性的激越――我行我素、悲天悯人，择善固执、行善从容 http://www.lvye.org/modules/blog/admin.php?key=WUJIANGJIE http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/c_1 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/c_2 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/c_3 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/c_4 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/c_5 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/c_6 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/c_8 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/c_9 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/c_10 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/c_11 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/c_13 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/c_14 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/c_15 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/c_16 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/c_17 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/c_18 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/c_19 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/c_20 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/c_21 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/c_22 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/c_23 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/c_24 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/c_25 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/c_26 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/c_27 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/c_28 /modules/blog/data/theme/css/lvye-simple.css /modules/blog/data/theme/calendar/blue.css http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/m_200603 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/m_200506 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/m_200502 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/m_200407

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C 绿野活动的组织与攻略 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/c_6 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/b_14181
此路不通！！！！！！！！！！！！！！！！1[0]
damon 04-07-08 11:26:50

只要同进同退，无妨走哪算哪 ：）[0]
无疆界 04-07-08 20:39:09
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?post_id=880143&id=action&view=1

――――呵呵，当然“同进同退”的前提是
“可进可退”
或至少是“不可进但可退”
而不是“进退两难”

0 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/b_14181 http://www.lvye.org/userinfo.php?uid=57761 无疆界 Wed Mar 8 10:13:08 CST 2006 10:13:08 2006-03-08 C 绿野活动的组织与攻略 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/c_6 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/b_14180
向准备周六下水冬泳的同学们介绍一些冬泳的特点！[1.5k]
海猫04-12-14 23:14:19

冬泳前的准备活动[662]
海猫04-12-14 23:15:49

浅谈冬泳与健康的关系[1.9k]
海猫04-12-14 23:19:36

冬泳初学者应量力而行[1.3k]
海猫04-12-14 23:36:41

冬泳中的身体感受[700]
海猫04-12-15 00:36:25

对冬泳运动的五个误解[2.5k]
海猫04-12-15 00:40:30

冬泳的五个好处[1.7k]
海猫04-12-15 00:51:03

冬泳的注意事项[2.3k]
海猫04-12-15 01:18:32

http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=1020637

0 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/b_14180 http://www.lvye.org/userinfo.php?uid=57761 无疆界 Wed Mar 8 10:12:28 CST 2006 10:12:28 C 绿野活动的组织与攻略 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/c_6 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/b_14179
烙铁、大河、无疆界100公里山地纵走――自虐归来
无疆界 2004-09-27 08:24:38
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?post_id=941300&id=home&view=1


祝贺，一些小窍门下回可以试一下。[760]
晨峰 04-09-27 09:43:38
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=941361
如果装备合适，也许绿野较好的业余选手可以在15－20小时之间完成赛程。以前总结的一些小窍门整理如下：（从最重要到次之...）1、脚的保护：里面是薄丝袜，外面CoolMax厚袜，如果汗脚可以提前2天撒些氧化铝粉末（记不清了，也可能是攀岩擦手的镁粉就行）鞋子需要越野跑的鞋子，重量轻大约400克，硬底大花纹。鞋子里需要一个和脚形一样的软垫。（可以买付超厚的海绵脚垫，穿2星期就合脚了；最早五台连串时还用过超厚的卫生巾，往普通鞋垫上一贴，效果也不错。）2、能量食品快速补充能量的速饮和速劲。3、排汗内衣裤普通的棉内裤在这种活动中就是一把贴身的割肉小刀子。比赛过10小时后身体可能开始失温，所以根据天气还得考虑保暖的问题。总之，我觉得绿野的这种玩法和专业越野赛还是有很多差别的。在登山活动中体力是很重要的因素，是个基础，但不是全部。


的确都是非常内行、非常有用的内容！[122]
无疆界 04-09-27 09:59:32
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=941385

我个人感受能想到的其他建议，也就是：最好拿双杖。
另外后来听一个北京登协的同志说：在脚趾间抹点油可以缓解脚上起泡



我的第一次――DAMON队莲花山-凤凰陀1.5日探路杂记[4.9k]
无疆界04-11-01 21:55:16

什么穿袜子的好方法？？？请教：）[0]
soso04-11-02 11:57:45

：）
无疆界
2004-11-02 16:28:51
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=978744

都是跟老驴们学的――http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=941361


0 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/b_14179 http://www.lvye.org/userinfo.php?uid=57761 无疆界 Wed Mar 8 10:09:10 CST 2006 10:09:10 C 绿野活动的组织与攻略 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/c_6 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/b_14178
把蛙泳游的飞速 方法是。。。。征集中[416]
柳眉飞色舞06-03-01 14:58:49

最简单方法――
无疆界
2006-03-01 15:20:22
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?post_id=1427801&id=hobbygroup&view=1
不换气
50米，一口气

我最近把1000米分割成3部分游，然后就能轻松完成任务[166]
柳眉飞色舞06-03-01 16:37:19

呵呵，引起了一点儿感想
无疆界2006-03-02 11:53:52


――――游泳的最高境界――――
无疆界
2006-03-02 11:37:17
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?post_id=1428559&id=bar&view=1


游泳的最高境界，其实是静

不必水花四溅、响动惊人，一方面在公共泳道这有点儿霸道不太道德，一方面这也说明技术不过关无谓的损耗太大，缺教，缺练，不知道有啥可美的
我所崇敬的游泳最高境界，是动作舒缓优雅、幅度小而高效，没有过大的声响与水花，更多时段在漂浮与滑行，倏忽而来倏忽而去身未动而心已远

仰泳自由泳时如天鹅那曲线优美的颈项，蝶泳时如苍鹰在高天滑翔凝固的翅膀，蛙泳侧泳时更似闲庭信步张弛有致
――运动，从控制论的角度，不过是控制自身（例如跳水体操）、控制物体（例如球类）、控制对手（例如搏击类），而游泳技术的核心就是人和水的亲和、包括“鲨鱼皮”的思路

特别是到了大自然的背景下，清澈宁静的高原湖泊，荡漾不息的无边瀚海，只有这样的游泳才和谐，谁见过鱼儿游泳哗哗的响？（除非搁浅了）海豚即使飞出海面、有多大动静？跳水如果水花一片、会得几分？
那种在游泳池里似乎很炫的蝶泳自由泳到了大自然里不过是自不量力的瞎扑腾，就象只在自行车道傻按喇叭的SUV，到了大自然里就会立刻太渺小了

而且游泳确实是很闷的运动，张健横渡渤海海峡50多小时就那么几个动作、说话也不方便、把电视台都急坏了，真正常泳者都是那么个悠然自得的从容劲儿
――可冥思，可遐想，可数羊咩咩，也可什么都不想……那种泳池边猴儿似的吊半天、瞅不冷子急吼吼哗啦啦蝶泳50米或者25米的，总觉得他那入场费有点儿冤：P

其实，很多玩意儿到了一定的境界都是舒缓宁静的路子，最鄙视的一种汽车改装就是故意扩大发动机的声音招摇过市令人侧目
――这让俺总会想起一个传统相声小段儿《蛤蟆鼓》“您说这蛤蟆、个头这么小、怎么叫起来却动静那么大呢？这个嘛，因为它嘴大脖子HAN。嗷，那字纸篓也嘴大脖子HAN、它怎么不响呢？这个嘛，因为……（下边还接着几十个问答，就不跑题了）”

当然，达到这样的境界不容易，谁都需要一个练习的过程，但玩儿任何东西，达到达不到很高境界与天分、投入等等有关，但追求什么样的目标却是修养与审美的问题
咱们绝大多数都是业余玩的，技术水平没必要跟专业的比，因此更多的还是通过一定的参与而获得更深的体验更美的享受，傻卖力气空耗功夫却难以得到个中三味，可惜啦

呵呵，当然，以上都是个人感受啦，是看这个帖子的感想――http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=1427869

0 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/b_14178 http://www.lvye.org/userinfo.php?uid=57761 无疆界 Wed Mar 8 10:08:35 CST 2006 10:08:35 C 绿野活动的组织与攻略 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/c_6 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/b_14177
一直不敢在绿野当爬山的领队，因为俺爬的山实在少，山感路感方向感都很差――唯一一次组队非游泳活动，是百公里拉练，几乎都是盘山公路而没怎么钻树丛，似乎不算典型的绿野式爬山：）
但有几次到也开始客串起一些领队的活计，至少事后一些队员以为俺也是领队之一：）
小狼队大黑峰、几乎全程雪中开路，慕澜海陀、与慕澜分头寻找走失的队员，私队海陀被食品饮水，到这次789一日四顶很多时段在前边开路
逐渐发现一些自己能够给领队帮得上忙的地方，仅仅在于俺体力好，小狼那次雪情超过事前想象、大家装备都不很足，私队那次不少队员体力不够，慕澜那次需要分队寻找走失的队员，789这次他和AFEI都身体不适――于是，俺就派上了用场
当然，负面面作用也不少，很有“强度不够瞎道凑”的嫌疑：P
呵呵，看来以后的发展前景也就是干点脏活累活了，开开路，跑跑腿，背点东西啥的


2006年2月26日789对营盘-暴雨顶-无名顶-老虎坑-白河堡水一日穿越
果糖2006-02-27 18:17:18
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=1425608

呵呵，俺可不是领队，顶多是临时助理，还净带瞎道：P
无疆界2006-02-27 21:05:29


0 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/b_14177 http://www.lvye.org/userinfo.php?uid=57761 无疆界 Wed Mar 8 10:07:31 CST 2006 10:07:31 C 绿野活动的组织与攻略 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/c_6 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/b_14176
近期的一点感想
steve452006-02-19 23:10:42
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=1418615

刚上绿野的时候，老是找新人攻略之类的帖子看，试图寻找到一些什么，但真正记住的却是少量几条：
1） 永远要有走夜路的心理准备；
2） 2）体力差的走在前面，但不是最前；
3） 3）背包要自己背，随时都存在需要自救的可能。

3条经验不错，都是关键点
无疆界2006-02-20 10:10:45

0 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/b_14176 http://www.lvye.org/userinfo.php?uid=57761 无疆界 Wed Mar 8 10:07:02 CST 2006 10:07:02 C 绿野活动的组织与攻略 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/c_6 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/b_14175
大海已冻结，情人也冷却，激情愈残酷――在透明的身体里烧。。。。。。2月25日北戴河冰海冬泳

无疆界2006-02-20 08:22:50
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?post_id=1418694&id=action&view=1


2005年1月1日，曾经这样“以最COOL的方式迎接新的一年”――http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?post_id=1026566&id=action&view=1

流连于冬季大海的风光，纯粹的，瘦削的
激越于零下三度的冰海，身体似乎已透明，敬畏滋长于内心
而享受则绵延至今，回味照片，回忆朋友，以及那个如愿兑现的祝愿“一个不感冒的、不怕冷的、活力饱满的、最健康的冬季”――http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?post_id=969381&id=longterm_freetime&view=1

呵呵，分享一下楼下跟帖的照片吧――http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=1418697
如果还想分享这样的旅程，看下边的计划吧：）

1、领队：
无疆界（13621318489）；
特邀专业冬泳指导――海猫――http://www.lvye.org/userinfo.php?uid=62941
2、日期：
06年2月25日（周六）
3、地点：
北戴河海滨某浴场某处（须下午浮冰暂时解冻时现场观察、选择下水地点）
4、主题活动：
・尝试在冬季的冰海中游泳；
・感受冬季的大海风光，休闲拍照；
・自愿FB

5、集合方式：
****** 早8：00在地铁大望路站B出口(东南口也就是B出口) 外集合（SOHO现代城） ******

6、进程安排：
・8：00，集合、出发
・8：00―11：30，高速路上（北京――北戴河），早餐，聊天，游戏，补觉等，自理，特邀嘉宾友情现演――海猫（据最新8卦，此老男人已经内定“2006超级男声”前10名……）
・11：30―15：00，根据海况结伴下海冬泳、观景以及FB（如果海冻得厉害只能午后再下水）――强烈建议，在车上吃足，一定要高能量！！
・15：00，冬泳活动结束――另有安排者可尽快返京（车次参考附录资料）；
不急于返京者（包括无疆界）从15：00开始正式加入海猫FB队（http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=1418427周日返京）、继续海滨游荡、体验观赏冬日风光
7、财务预算：
绿野式AA制――参见海猫队计划，
如果周六冬泳、周日FB，初步预算在200以内；
如果周六自行返京，费用自理（火车票大约50）

8、装备：
・泳衣泳裤泳帽，必备――建议去时就把泳衣泳裤套在里面，方便更衣下海；
・泳镜泳表、冬泳手套脚套，选备；为保护脚可备一双备用袜子
****谁有普通休闲帐篷，建议带上！！总体行李不多，但自己有个更衣的空间最好（我会带大的地席）****
・毛巾、拖鞋等卫生用品，自备；冬季的海滨没有淋浴条件，快速擦干身体即可
・其他短途旅行、娱乐用品，自备；海滨寒冷、多备衣物，风光美丽、勿忘相机
――――如果参加海猫队FB到周日，装备要求请见他的计划

9、强度说明：
冬泳是典型的而且比较刺激的户外运动，而在大海中冬泳更是冬泳中的极限运动――因为海水含盐，水温将低于0度！
通常说法是冬泳必须从秋季开始逐渐适应；而无疆界的个人观点是――耐寒不过2个因素，主要因素为总体体能，次要因素为生活习惯，因此只要体能足够，平日并不经常冬泳的人依然可以尝试一下个中滋味！
――第一个这样的冒险者是无疆界自己，而第二个成功例证就是老张了：） ――
因此，不好说本次活动的强度有多大（至少不可能纳入绿野目前的登山分级体系中），实际下水时间通常少于10分钟，但考虑其危险程度与对体能的特殊要求，领队将按照2.0级左右的强度挑选队员（不下水者0.1级，呵呵）

10、规模控制：
・首次冬泳者，不超过3人；
・全部冬泳者，不超过7人；
为保证活动安全、方便旅程组织，请谅解

11、报名要求：
1、必须会游泳，同时没有不适合冬泳的疾病；
2、健康耐寒，最好有冬季（或者高寒地区）户外运动经历，有冬泳经验者优先；
3、服从指挥，团队互助，不拿自己或他人的生命安全冒险！！
4、上述1―3项仅仅针对冬泳者，同程休闲者不限，但冬泳者优先确认。

12、领队免责声明：
1、本次活动秉承绿野传统：自由结合、自愿参加、自担风险、自负责任、团结友爱、团队精神。
2、户外活动存在不可预知性与危险性，请根据自己体力情况，谨慎报名。活动前应作好身体、心理及装备准备，对自己负责就是对本次团队所有成员负责。
3、请仔细阅读本计划和绿野公约。在活动中体现团体精神，听从领队安排，不可迟到。领队有权处理各种紧急情况，队员若不服从、责任自负。
4、免责声明：凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官。
5、由于海上冬泳活动具有较大风险性与未知性，强烈建议参加者办理意外伤害保险，并对自己的行为及后果负责。
6、队员有义务注重环保生态。
7、凡报名者并参与此次活动者均视同接受全部责任关系声明、均视同接受计划全部条款。

――――附录：返程火车车次参考
（略）
从携程上搜的，05年车次调整后，时间点儿都够差的



分享一些05年1月1日北戴河冬泳的PP吧：
无疆界2006-02-20 08:24:09
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=1418695


经常洗冷水浴的人,不知能否进行冬游泳?[0]
草民06-02-20 14:25:22
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=1419145

没问题，完全可以尝试一次：）
无疆界2006-02-20 14:40:14

通常说法是冬泳必须从秋季开始逐渐适应；
而无疆界的个人观点是――耐寒不过2个因素：
**主要因素为总体体能
**次要因素为生活习惯（包括平时是否冷水浴、是否习惯穿得少盖得少等等）
――因此只要体能足够，平日并不经常冬泳的人依然可以尝试一下个中滋味！
第一个这样的冒险者是无疆界自己，没有真正不怕冷的人，但心理感受差异更大――小五中台那个雨夜，我也是冷得发抖呀，但不还是该干嘛干嘛、什么也没耽误：）
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=1191462
而第二个成功例证――就是老张了：）
――http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=1418708


――――第一期冬泳队员确认名单――――
无疆界2006-02-21 18:48:48
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=1420775

1、 海猫――GG，13911835273
2、无疆界――GG，13621318489
3、050506汤汤――mm，13051055205
4、 ThomYorke――GG，13693662453（老驴新ID）
5、6、 草民――2GG，13641158528――欢迎参加，请尽快确认！
――――以上冬泳队员，领队全部确认，如果随海猫队周日返京，请注意确认扎营装备！！――http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=1420777


――――沉痛宣告――――
无疆界2006-02-24 15:27:08
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=1423425

非常突然的加班命令，俺只能退出了
非常抱歉，各位报名的队员
请跟海猫一块下海吧，一定要注意安全！！
祝大家开心！


2月25-26日(周六、日)北戴河海边尽情的海鲜饕餮，海边休闲、观看冬泳表演！[5.2k]
海猫06-02-19 15:25:18

还要打鱼？北戴河的鱼不是都被海猫吃光了吗？
无疆界2006-02-20 09:25:21
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?post_id=1418738&id=weekend_freetime&view=1

0 http://www.lvye.org/WUJIANGJIE/b_14175 http://www.lvye.org/userinfo.php?uid=57761 无疆界 Wed Mar 8 10:06:34 CST 2006 10:06:34