关于如何睡得暖和，在这儿讨论一下吧，原文发在周末计划版的

mudplayer

我在寒冷条件下用过各种睡袋，说说我的经验。
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<br>如果睡袋足够好，穿得少可以睡得很舒服。原因想来有两个：1。身上束缚的少了 2。自身散发的热气更直接的返回到皮肤。这两点都让你感觉到舒服。当然了，如斧头说的，最好戴个抓绒帽。
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<br>但如果睡袋不行，那就必须穿着衣服入睡了，但不是越多越好，而且不能穿湿衣服入睡。
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<br>最后专门谈一下袜子，排除个人差异之外，斧头说的身上燥热，手脚冰可能是因为袜子不够厚造成的。我一般在睡袋里专门放一双睡觉用的袜子，羽绒或抓绒的，即使是顶级睡袋，这样就算不能保暖也能保护睡袋。：）
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<br>另外还得提醒一下，每个人体质不同，感觉也不同，最好还是在自家阳台上试一下，一次少穿一次多穿，自己测试出来的是最可信的。

mudplayer

标题  好主意，建议顶置   
<br>作者 背包
<br>时间 2002/10/23 09:13
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<br>这个办法对于第一次参加冬季宿营的朋友很有用
<br>一般山里会比成立气温低5-10度
<br>要是在阳台上测试睡袋，如果只穿内衣就能睡的舒服，那在山上穿上抓绒睡应该问题不大
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<br>很多新人有错误的概念（关键是以前一些涉及野外生存的书的误导），认为在睡袋里穿的越少越暖和，但实际上应该是穿的越多越暖和，我在冬季宿营，一般至少穿上抓绒衣裤和羽绒袜（足部保暖很重要，冬季宿营至少应该有一双厚毛袜）
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<br>标题  当然是少穿一些暖和了。   
<br>作者 斧头
<br>时间 2002/10/23 10:51
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<br>可以自己做个实验，脚很冷的时候，穿袜子/或不穿袜子放到睡袋里，找个表计算时间就知道了。
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<br>正确的做法应该是拉上羽绒服的扣子，套在睡袋脚部，其它外衣摊平放到下面（腰部），袜子内衣等放到睡袋内。上身穿个T恤就够了，防止肩部冷。
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<br>热量全部来自自己，要让它散出来，在睡袋内形成温层。当然前提是睡袋够温标。
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<br>穿衣睡觉的感觉是身上燥热，手脚冰凉。
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<br>我是斧头我怕谁。
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背包

以前发过，找不到了，再发一遍
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<br>1.身体和内衣都要干燥
<br>2.晚饭吃饱，尽量是高热量的东西和热的东西，睡觉前喝热饮
<br>3.帐篷要睡满，比如225、Holiday之类的帐篷要睡3人
<br>4.可以用水壶装热水放在睡袋里当暖水袋用
<br>5.腰下面要垫东西，可以是羽绒服
<br>6.脚离心脏最远，尤其要注意包暖；头散热最快，注意保暖
<br>7.刚睡下时最好稍微感觉热，这样在更冷的后半夜才不会挨冻
<br>8.穿衣服睡比不穿衣服睡暖和
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<br>最后解释一下是否要穿衣服睡，这个问题争论最大，我的经验是衣服穿的越多越暖和，但衣服穿的越少越舒服，两者之间寻找平衡点，所以我一般在冬季是穿着抓绒睡，个别特别冷的情况，才穿上冲锋衣或羽绒服。我过去也常为贪图舒适睡觉时穿的很少，但有时在最冷的后半夜被冻醒，这时穿上件衣服就能暖和过来。有人有时候感觉穿上衣服反倒感觉冷，原因可能是衣服潮湿或过紧影响血液循环，所以睡觉时最好穿干燥、宽松、柔软而且保暖的衣服，抓绒是很好的选择；特别是袜子，平时穿的袜子为了跟脚一般都偏紧，影响脚部的血液循环，所以最好准备一双专为睡觉用的比较宽松的袜子，可以是羽绒袜、厚毛袜或抓绒袜。

kookoo

一般来说，冬天我都准备一身长内衣，专门是睡觉的时候穿。内衣还是棉的舒服，配合羽绒睡袋，在温度合适的情况下还是比较舒服的，可以保证睡眠质量。心逸穿着睡觉总觉得不舒服，有点发痒。如果温度太低，肯定还是要穿抓绒的。炉头、气罐之类的塞进睡袋里，然后用外裤包住脚，身上穿抓绒，冲锋衣盖在睡袋外面胸口位置，或者垫在睡袋下面。
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<br>所有穿进睡袋的衣服都要保持干燥，不然极其难受。衣服要成套的穿，袜子如果没有宽松的，就宁可不穿，用衣物包住脚也可以。
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<br>我还有一个热水袋，可是感觉用处不大，要带水还要烧。最近朋友送了几个医用的冷、热敷袋，下次试试
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<br>[blue]这样的景象必是光阴轮回前那一刹的重演，只是依稀换了人间。
<br>一凝眸，又是百年。[/blue]< ID="edit"><FONT class="small"><EM>Edited by kookoo on 2002/10/23 12:38.</EM></FONT></P>

mudplayer

我曾在99年元旦被迫用一个棉睡袋在灵山露营，还没吃没喝。
<br>把睡袋放在枯树叶中，穿着全套的衣服钻进去，把睡袋收紧到只露出口鼻，但还是冷，尤其是双脚，无法入睡。后来用了同伴的发热贴，手脚各夹一张，靠着那丝暖意，总算睡着了。
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<br>不推荐是因为这是迫不得已的办法，解决的正道还是买个或借个足够好的睡袋。

nature

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<br>读万卷书 行万里路

bluesteels

<br><br>振衣千仞冈，濯足万里流

背包

黑石

可以把不穿的内衣或抓容衣或围脖或什么什么，睡时搭在或裹在脖子部位，这样可以保暖脖子、肩部，也防止了睡袋口漏气。<br><br>任凭世间喧嚣，追求内心真实。 ――板牙

y2k

这么做是为了第二天早上生火时容易些。冬天气体或液体的燃料在很低的气温下不容易点燃，放入睡袋内保持其温度使用起来方便些。不过我想将燃料罐放入睡袋即可炉具好象没有必要。
<br>据传，还有一招密籍，就是向冰冷的燃料罐上撒尿,也可以起到升高温度的功效。<br><br>**在你内心最深处有退却的念头，事实上，它根本不存在**