藏*心之旅

江南雁 · 发表于 2003-3-28 15:27:15

1。本计划来自于原红叶所做 5.1-5.20西藏阿里地区计划及征同行游伴计划。该版本为最新修订。
 2。关于原计划的详细内容，请前往如下地址：http://www.lvye.org/bbs/showthreaded.php?Number=323863&page=1&view=collapsed&sb=5
 3。计划路线时间安排：
 时间：5.1-20日.
 大部分人从北京出发，小部分人从其他城市出发，5.1在西宁后会合,然后前往格尔木。所有队员要求
 有一点户外经历,至少有自己的装备。一旦加入,不可中途离队。
 我们计划共组织2-3车人，人数控制在10-15人。
 
 联系人：红叶飘飘邮箱：chuningp@163.net或chuningp@etang.com
 请大家尽量用qq或者邮件与联系人保持联络，及时通报情况。
 
 藏*心之旅线路：
 D 0：北京西--西宁（T151次 4月30日15：30--5月1日20：39，硬卧401元）
 D 1：西宁--格尔木（K427次 5月2日0：41--5月2日13：28，硬卧117元）
 D 2：格尔木――拉萨（开始包车行动，花费不明）
 D 1：拉萨--羊卓雍湖--江孜―日喀则 (拍摄羊卓雍错、卡若拉冰川、江孜白居寺、扎什伦
 布寺，宿招待所或圣康宾馆。)
 D 2：日喀则―拉孜―定日协格尔镇（拍摄雄伟的雪山高原、宿鲁鲁边检站招待所。）
 D 3：定日―珠峰绒布寺―登山大本营―绒布寺（拍摄珠峰日落日出。宿绒布寺招待所）
 D 4：珠峰―樟木口岸（拍摄雄伟壮丽的希夏邦马峰、樟木山沟森林瀑布。宿樟木口岸招待
 所）
 D 5：樟木口岸―聂拉木―萨嘎（拍摄沿途雪山草原、路途中的牦牛群、佩枯错。宿萨嘎招
 待所。）
 D 6：萨嘎―仲巴―帕羊（拍摄沙漠化风光、牧区草原，宿招待所。）
 D 7：帕羊―圣湖（拍摄圣湖黄昏。晚上可以住宿在村庄里的小招待所或圣湖边露营。）
 D 8：圣湖-鬼湖拉昂错--神山冈仁波齐（拍摄神山和朝拜的藏族。下午开始转神山。）
 D 9：神山岗仁波钦（第二天清晨出发继续转山
 星猩 (21:50:52):
 D 9：神山岗仁波钦（第二天清晨出发继续转山，将在晚上8点左右回到岗地斯宾馆。）
 D10：神山--那木加--扎达。（沿途重点拍摄五彩山地、扎达土林古堡、宿札达招待所。）
 D11：扎达―古格王国遗址―扎达（拍摄古格王国遗址、土林地貌景观，观赏托林寺遗址、
 拍摄沿途河谷日出日落。宿札达招待所）
 D12：扎达―狮泉河（好好休整放松）
 D13：狮泉河--班公错--多玛（拍摄美丽的班公错，宿多玛兵站或招待所）
 D14：狮泉河－－革吉－－盐湖－－物玛－－改则 485公里（看时间作停留）
 D15：改则－－措勤
 D16：措勤－－22道班（打加错湖，塔格架温泉）
 D17：22道班－－日喀则（昂仁湖）
 D18：日喀则－－拉萨
 如果没有什么风景的话，可以赶路，再节约一天时间
 
 队伍将在回拉萨后解散。
 部分队员飞回北京，部分队员可能返广州，长沙，或者去尼泊尔，另外，江南雁准备考虑走川藏线返京，看到时是否有同行者。
 
 初步考虑走川藏线南线318国道到成都。
 目前正在搜索路况车况信息。
 
 注意事项：
 1. 各个队员请注意遵守绿野各项原则；尤其是新人，仔细阅读绿野活动的基本原则和免责条件。
 2. 队长负责，队员经确认后不许反悔，中途离队，或变更方案；
 3. 期望这个中间大家能和睦相处，互相帮助，共同度过一个愉快丰富的假期；
 4. 注意环保，防止腐败；
 5. 建议使用邮政储蓄卡，可以不用随身带过多现金；
 6. 请自备如下物品：水及水壶；药品（阿司匹林，黄连素，酵母片，阿莫西林，喉宝，邦迪，等）；防寒服（抓绒衣，毛衣，羽绒衣等）；帽子；眼镜；手电或头灯；电池若干；胶卷若干；换洗的衣服（内衣，厚袜子，鞋垫，）；足够的纸巾；雨衣（冲锋衣裤）；防雨罩；剪刀；刀具；背包；登山鞋；洗漱用品；火机（或其他生火工具）；指南针；地图；书册；
 7. 食品（高能食品，巧克力，等）；
 8 . 总队在5月18日到达拉萨以前不许成员离散。
 9.请各人自己在当地派出所办理好边境证。
 10. 请各队员密切自觉遵守以上规则。对于违反团队规则的队员，本队将在返京后在绿野公示其网名及真实姓名作为对其他网友的信任提醒。
 11。请各位队员，尤其是新人及在外地的队友，及时答复关于自己本人的装备情况。此次出行，你必须至少要有睡袋，防潮垫。如果没有帐篷，经过提前准备或队内调节，要保证不出差错。
 12。希望新人队友仔细考虑自己的身体状况，近期最好不要有感冒史或最好没有经常感冒的历史，另外考虑自己是否会有高原反应！这一点相当重要，以免出发后给全队带来不必要的麻烦，也给自己带来遗憾。
 13。对于中途因故必须退出的队员，必须补偿由于自己退出而给其他队员造成的损失。
 14。请各外地队友与北京领队注意保持联系，北京队友将于四月中旬确定最后方案及人员。全队确认后，请各位队友及时赶到集合地碰头！
 15。通报个人通讯装备，准备小插座！关于高原反应的药品，请到药店或者医院提前备好！
 16。强调个人的边防证！
 17。初步把戏宁集合的时间确定在4月30日。请各位队员考虑从各自出发地出发的提前量！对于确认的队员，只需提前到达，千万不可延后！
 
 
 目前报名且已经确定的人选及联系方式：
 红叶飘飘，男一人，北京，chuningp@sina.com.cn,chuningp@etang.com,
 江南雁，男一人，女两人，宁波，ericluom@sohu.com
 游泳的鱼，女一人，北京，songyan@Legend.com ,
 mimi0,女一人，北京，apple0320@sina.com，
 gyl2046，男一人，长沙，GYL2046@NETEASE.COM
 郭丽，女一人，北京
 木头，女一人，深圳，sallyzh_2001@sina.com，
 徐霞客，男一人，北京，
 共10人，4男6女。
 
 已经报名但是不能确定的人选及联系方式：
 phoebe，女一人，深圳，phoebe_ice@163.com;phoebe_ice@21cn.com
 高岷，女一人，北京，xxyy29819@sina.com，
 GALE，男一人，北京，
 居士，男一人，北京，
 就在今天，女一人，北京，jean_zh@sina.com，
 小混混，女一人，北京，valparasioo@yahoo.com.cn，
 tracyli119，女一人，北京，tracyli119@sina.com，
 米粒儿，女一人，北京，methed_2@263.net，
 农民，男一人，北京，yuan_cq@sina.com，
 
 本队将在4月6日星期日进行第一次聚会，地点和具体时间准备下周定。大家可以准备一下要办学生证的1寸照片一张和25元钱在聚会时交给红叶。
 
 
 还有一些参考信息，请各位前往原来的地址仔细查阅！
 http://www.lvye.org/bbs/showthreaded.php?Number=323863&page=1&view=collapsed&sb=5
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 我安静的站在天边，
 而你知道
 我曾向你挥过手
 ……
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ID="edit">Edited by 孤云 on 2003/08/07 18:29.

红叶 · 发表于 2003-3-29 06:16:19

我今天已经去办理了边境证，先在工作单位人事部门办了介绍信，带上身份证、两张1寸免冠照片，交2圆钱。
 我写的地点是：阿里地区、山南地区、日喀则地区、林芝地区、樟木、定日
 时间：5月1日-5月31日
 大家照我这样写就行，已经把西藏所有地方都写遍了，绝对不会出差错。
 
 桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情

红叶 · 发表于 2003-4-5 12:17:07

如果没有问题，我就把这个合同打印2份带到西藏去签了。
 
 西藏阿里租车旅游合同
 
 甲方：
 住所（单位地址）：
 电话：
 
 乙方：
 地址：
 电话：
 
 甲乙双方就甲方为本次西藏旅游活动向乙方租用车辆的有关事项经平等协商，自愿签订合同如下。甲方为承租方，乙方为出租方。
 
 一、内容与标准
 
 第1条乙方根据甲方需求，同意向甲方出租3辆原装丰田4500型越野车和相关司机3名。
 
 
 
 租车旅游线路由甲方提供，具体线路参照合同附件一。车辆开始租用的起点和停止租用的终点均为拉萨。线路为：拉萨―羊卓雍湖―江孜―日喀则―拉孜―定日―绒布寺―珠峰登山大本营―老定日―樟木口岸―聂拉木―萨嘎―仲巴―帕羊―霍尔―玛旁雍措―圣湖―拉昂措―神山岗仁波齐―那木加―扎达―古格―狮泉河―日土―班公湖―革吉―盐湖―物码―改则--－措勤－22道班－日喀则－羊八井―纳木措―羊八井―拉萨，时间5月4日至22日共计18天，其中1天机动，具体行程安排详见附件；
 
 第2条甲方要求乙方提供的每用车必须证照齐全而且是整车运行情况良好的车辆。
 
 第3条甲方要求乙方提供的司机必须都是驾驶经验丰富，曾经行驶过并且熟悉甲方的旅游线路，同时具备丰富的现场处理车辆问题的能力，又能够作为景点的导游。其中必须有两位越野车的司机通晓藏语和汉语。
 
 第4条租车期间为18天：自2003年5月4日至2003年5月22日止。
 
 第5条乙方司机兼导游应辅助甲方寻找每日的食宿地，并且为甲方提供藏语翻译工作。
 
 
 二、本项旅游租车费用约定
 
 第6条乙方向甲方收取每辆原装丰田4500越野车15000元的全程费用。
 
 第7条上述费用包括全程的车辆使用费、过路过桥费（不包括珠峰进山费400元）、汽油费、停车费、维修及零部件费、保养费、司机的导游翻译费用。
 
 第8条以上费用不包括甲方的：
 1、旅游景点的门票；
 2、住宿费用；
 3、整个游程的餐饮费用；
 
 第9条费用支付方式：
 1、甲方已经先行向乙方支付了车辆定金2000元人民币。
 2、甲方到达拉萨并与乙方正式签订合同后，甲方支付给乙方除去定金后的全部包车费用的50%，即20500元人民币。
 3、甲方旅游路线结束，即回到拉萨时，于当日或第二日上午11点前与乙方结算费用，支付包车费用的余款22500元人民币。
 
 
 三、双方责任和义务
 
 第10条甲方的责任和义务
 1、甲方应妥善保管随身携带的行李物品，未委托乙方代管而损坏或丢失的，责任自负；
 2、甲方在旅游活动中应遵守团队纪律，确保与司机进行良好的沟通和合作；
 3、甲方应尊重当地的宗教信仰、民族习惯和风土人情；
 4、甲方如果发生人员无法适应高原反映，于拉萨出发前或中途退出本项活动的，如果不影响租车数量和租房数量的减少，则不涉及费用的变化；
 5、甲方如果发生人员无法适应高原反映或其他紧急情况发生，影响到租车数量的减少，则甲方可以重新计算费用向乙方支付；提前解约的租车费用按照该车实际已经行驶的里程数以每公里2.5元作为应付租车费用；
 6、由于甲方原因造成超过合同时间，每辆车每天加捌佰元；
 7、甲方必须按合同规定的时间支付费用；
 8、甲方自行办理和承担旅游期间的保险事项；
 9、甲方自行办理旅游期间所需的边境通行证。
 10、甲方应承担乙方在旅游期间的食宿费用。
 
 第11条乙方的责任和义务
 1、乙方必须按合同规定按时按质为甲方安排合同所述事项；
 2、乙方向甲方出租符合条件的交通工具和司机，出发前对车辆进行严格地全面检查，保证甲方全程的行驶安全；
 3、乙方应确保其提供的司机兼导游翻译服务全程正常进行，并且能够与甲方保持良好的沟通和合作；
 4、乙方每日必须按照甲方前一日通知的时间出车，并且按照甲方提供的游程行驶，如果甲方的路线计划有变，则必须和乙方司机进行友好协商解决问题；
 5、如甲方旅途要求乙方停车（如摄影），乙方不得有异议，必须停车；
 6、乙方不得将出租车辆擅自调回，不得无故更换车辆，不得擅自搭拉其他乘客,不得酒后驾车,否则将按租车费用的双倍赔偿甲方；
 7、乙方不得擅自减少旅游景点；
 8、乙方车辆如果发生中途损坏，乙方司机应按照将损失减少到最小的原则，立即提供相应的应急措施，及时修理解决；无法修理的应立即重新安排相同或更高规格车辆进行替换；
 9、乙方车辆在发生中途损坏并更换车辆的情况下，所换车辆的规格如果差于合同规定规格，甲方可以重新计算并支付该车租金；
 10、由于乙方车辆原因造成超过合同时间，每天从每辆车费用中扣除捌佰元；
 11、乙方在旅程中弃置甲方的，应当承担弃置期间甲方支出的食宿和其他必要费用，退还未完成的行程费用并支付旅游费用30％的违约金。
 12、如因乙方原因，致使甲方的旅游活动不能成行而取消的，乙方应当立即通知甲方，退还甲方已交旅游费用，并按如下标准支付违约金：
 （1）在旅游开始前第5日(不含第5日)以前通知到的，支付全部旅游费用的10％；
 （2）在旅游开始前第5日至第4日通知到的，支付全部旅游费用的20％；
 （3）在旅游开始前第3日至第2日以前通知到的，支付全部旅游费用的30％；
 （4）在旅游开始前1日通知到的，支付全部旅游费用的50％；
 （5）在旅游开始日及以后通知到的，支付全部旅游费用的100％。
 
 
 四、其他
 
 第12条甲、乙双方因不可抗力不能履行合同的，部分或者全部免除责任，但法律另有规定的除外。如因不可抗力造成旅游费用增加，由甲方承担。
 
 第13条甲、乙一方违约后，对方应当采取适当措施防止损失扩大，没有采取适当措施致使损失扩大的，不得就扩大的损失要求赔偿。
 
 第14条合同中未规定的事项，依照西藏自治区旅游局有关旅游车辆管理规定协商解决。
 
 第15条本合同在履行中发生争议，双方应协商解决；协商不成，甲方可向有管辖权的地方旅游执法机构(旅游质量监督管理所)投诉；甲乙双方均可向法院起诉。
 
 第16条本合同―式二份，双方各执一份，具有同等效力。
 
 
 
 甲方（代表）：乙方（盖章）：
 
 
 电话（传真）：负责人签字：
 
 （甲方同行人员名单、身份证号参照附件二）电话（传真）：
 
 年　　　　月　　　日年　　　月　　　日
 
 
 
 
 
 
 
 附件1：具体线路
 D 1：拉萨--羊卓雍湖--江孜―日喀则 (拍摄羊卓雍错、卡若拉冰川、江孜白居寺、宿扎什伦布寺门口的刚坚果园，15元/人，)
 D 2：日喀则―拉孜―定日协格尔镇（上午游扎什伦布寺，中午出发，拍摄雄伟的雪山高原、宿鲁鲁边检站招待所）
 D 3：定日―珠峰绒布寺―登山大本营―绒布寺（拍摄珠峰日落日出。宿绒布寺招待所）
 D 4：珠峰―老定日--樟木口岸（拍摄雄伟壮丽的希夏邦马峰和珠峰远景、樟木山沟森林瀑布。宿樟木口岸招待所，35元/人）
 D 5：樟木口岸―聂拉木―萨嘎（拍摄沿途雪山草原、路途中的牦牛群、佩枯错。宿萨嘎招待所。）
 D 6：萨嘎―仲巴―帕羊（拍摄沙漠化风光、牧区草原，宿招待所。）
 D 7：帕羊―圣湖（拍摄圣湖黄昏。晚上可以住宿在村庄里的小招待所或圣湖边露营。）
 D 8：圣湖-鬼湖拉昂错--神山冈仁波齐（拍摄神山和朝拜的藏族。下午开始转神山。）
 D 9：神山岗仁波钦（第二天清晨出发继续转山，将在晚上8点左右回到岗地斯宾馆。）
 D10：神山--那木加--扎达。（沿途重点拍摄五彩山地、扎达土林古堡、宿札达招待所。）
 D11：扎达―古格王国遗址―扎达（拍摄古格王国遗址、土林地貌景观，观赏托林寺遗址、拍摄沿途河谷日出日落。宿札达招待所）
 D12：扎达―狮泉河??日土―班公湖
 D13：狮泉河－－革吉－－盐湖－－物玛－－改则（看时间作停留，）
 D14：改则－－措勤
 D15：措勤－－22道班（打加错湖，塔格架温泉）
 D16：22道班－－日喀则（昂仁湖）（如果可能可以考虑赶到羊八井住宿，便于第2天游玩那木措）
 D17：日喀则－－羊八井--那木措
 D18：那木措-羊八井--拉萨
 
 
 
 
 
 桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情<

ID="edit">Edited by 孤云 on 2003/08/13 10:56.

八爪鱼 · 发表于 2003-4-9 06:04:20

――进藏最基本的装备
 首先最重要的是走路所需要的鞋。
 如果你喜欢登山徒步和爬雪山，如果你准备在野外露营，如果你想在西藏呆上一段时间。那么专业的硬地防水登山鞋是必不可少的，最好的自然就是进口的gore-tex登山鞋了，它的防水透气和保暖性自然是其它无法比拟的。如果你只是会到常规的景点走走，一双普通但结实些的旅游鞋就完全可以胜任了。一双拖鞋或凉鞋也是必不可少的，当你需要长时间坐车的时候，当你有条件冲凉的时候，或者需要见水的时候。
 其次就是户外所需要背的包了。
 50升左右的背包和30多斤的重量就足够放下你所谓的必需品了。当然一个随身10升左右的小包或冲锋包也会是用处巨大的，当把你的大包当行李绑上了车，或者把背包放到宿营地。当天的行程中最常用的物品和食品就要靠它来容纳了。
 最后就是进藏的服装了。
 西藏的日照时间是最长的，但哪怕在最热的七八月份它的昼夜温差也是巨大的。为了预防最危险的感冒。防风暖和的衣物，防雨的衣服都是很必要的。当你经济允许的时候，专业的防水透气冲锋衣在下雨甚至在爬雪山时都会是你最好的伴侣的。不行的话，结实的军用雨衣也可以达到其效果，只是有不透气和重些的缺点。百来块的冲锋裤也行了，虽然透气性不好，但拉开两旁的拉链也能透一下的风。绒衣和排汗内衣这些所谓专业的东西个人认为根本没有必要，除非你要爬雪山过草地。羽绒衣可能你会用的着，如果你要想到珠峰大本营住宿或者在那木措看日出的时候。羽绒衣的温暖可以带给你特别的勇气。备用的衬衫，内衣和袜子，有时候你可能在几天都不会有条件换洗衣服，多带上几件，有条件攒到一起洗吧。结实的腰带也是必要的，路上我就见到有小姐腰带断了的情况。用带搭扣的软性尼龙背包带做腰带也是不错的选择。除了可以挂腰包，挂刀子，挂相机等，在某些危急的时刻说不定它还会起到起到意想不到的重要作用。头上的帽子，在强烈的阳光下，头上戴顶有沿的帽子可以防太阳，可以防风防灰尘，甚至可以防止一定的雨水模糊你的视线。一副墨镜必不可少的它可不是为了装酷，过雪地的时候它可以防止强烈的反光和雪盲的发生，不爬雪山，在藏地高原炙热的阳光下它可以让你有可能走出更长的路，看到车窗外更多的风景。
 本来就戴眼睛的到店里做一副可以翻起的墨镜夹片就可以了。运动手表也无须太专业的带海拔带温度的千元以上的手表，只要是防水防尘防震性能过关的石英表或电子表都行，虽然藏民没有太多的时间观念，但你自己还得要有，甚至指针式的它还可以对着太阳还能起到指南针的作用。
 ――进藏必要的若干装备
 药品：云南白药喷剂。大小块的创可贴。感冒发烧类药，肠胃不适类药，过敏感染类药，高原反应急救类药（如心痛定等），还有复合维生素（如每日一粒的金施而康）。其它就是根据个人身体情况和路线情况而准备的药品。
 相机，胶卷，防潮袋和备用电池
 胶卷和锂电池除了拉萨等大城市，路上可不好买的，建议还是从家里买足便宜的备用胶卷和电池。路上的风尘很大，把相机放到放潮袋中，加上清洁用的擦镜纸和吹气球，它应该可以胜任路上的工作了。
 毛巾，牙刷和湿纸巾，口香糖
 毛巾，牙刷自不待说。川藏，阿里等路上的许多地方可都是没有自来水的。如果你想有一个清爽的心情，除了在路边经过的溪流中洗漱外，你路上的形象可都要靠自带的湿纸巾和口香糖。现在拉萨北京路上的大超市中已经有了湿纸巾卖了。女士的卫生用品，男士的剔须洗发品也要靠自己准备或者在城市买了。高倍的防晒霜，润唇膏在高原也是应该会有用的。但也要看个人了，在炎热季节的几个月，我可是一点都没有用上。用酥油茶应该也能作为替代品抗过去的。
 头灯或手电筒在西藏的许多地方都是相当之有用。随身带着，在许多没有电的地方或晚上的车上离了它你可是寸步难走的。记得还要带上它的备用电池呢。
 笔记本和电话卡，所以它和圆珠笔都是必不可少的。手机在城市外的许多地方都会没有信号，但在西藏许多地方的小镇都会装有IC卡电话机，带上或买上一张通用的电话卡，需要注意的是日喀则只能用当地所售的IC卡。只有17908的IP卡可以在拉萨街头的IC卡机上使用，但到了狮泉河的街头可就不行了，出了西藏它可就作废了。
 水壶或水袋
 在高原人体消耗的水分会很大，虽然你并没有感觉到出了多少的汗水。多喝水就需要随时把自己的水壶或水袋装满。否则有时路边浑浊的开水可能会让你无法喝下，路边零售的饮料价格可不低的。
 瑞士军刀或仿制的小刀都行，不锈钢饭盒了。
 手机和充电器
 西藏的电信发展的很快，许多偏僻的县城都还有手机的信号。滇藏线到了邦达手机就可以收到短信了。
 至于指南针和GPS我不知道会有多大的用，用了两个指南针我可同样有了迷失在古格下的经历。
 介绍西藏的书籍和地图。
 现在最流行的就是藏地牛皮书，个人感觉还是藏羚羊手册，西藏旅游杂志相对更有针对性些。只能是出发前后的一种背景和介绍参考，尽信书不如无书嘛。真正的西藏还是要靠自己去慢慢的体验。
 网络上的最新资料。只有网络是没有时间和区域的限制的，出行前看一下新浪旅游论坛还有其它自己常去的一些相关论坛。去看一下前人所写精华的游记，或者按照自己的目的地按主题搜索一下，相信你会得到比旅游书籍上更精彩更及时有效的参考。
 ――进藏的证件和保险
 西藏的许多地方现在都还是要办理边境通行证的。如去墨脱，去察隅，去樟木，去珠峰，去普兰，去叶城等。现在在理拉萨办边境证已经变的非常烦琐和困难。如果不是有特别硬的关系，还是建议大家还是在自己的户口所在地办边境证为好。当然在八一凭自己的身份证办理去米林，去墨脱的边境证。在狮泉河办理去普兰（神山，圣湖了）的边境证倒没有什么限制。在日喀则也可以办理到珠峰（定日县）和樟木的边防证。手续都是先到地区公安处开介绍信，然后到当地的边防局开具边境证，押金一律三十大元的，注意的是周末可都不办公的。港澳的朋友五一后就可以直接凭回乡证到这些我们需要边境证的地方
 到西藏自己的人身保险可一定也要买的，年险最好。
 ――关于帐篷，睡袋和防潮垫
 从去年骑单车到江西时就感受到了防潮垫是最没用的东西，帐篷吗自不用言了。如果你有洁癖，你可以带上睡袋，自然是要羽绒的最好，650克就行了。
 在最偏僻的阿里，在最难走的川藏线，在不通公路的墨脱，路边都有藏民和四川人开设的小店。除了偶然的跳蚤，甚至许多藏民帐篷旅馆或游牧帐庞中的卫生程度都远远超过了我的预想。藏民也在进步。除非到真正的无人区，除非你要爬雪山，要不帐篷和防潮垫都一定会是最没用的负担。
 甚至你的睡袋都不会有机会拿出过几次。如果你想在拉萨周遍徒步几条经典的户外线，边塞远景等诸多户外店都可以有帐篷出租的，那也未尝不可。相信你的司机或者向导吧。相信他会熟悉路边每一个可以食宿的地方。睡在车里一定也会好于帐篷，要不司机们怎么不再后背箱中带上一个并不昂贵的帐篷呢。
 ――酥油茶和甜茶
 在藏区最普通的饮料就是酥油茶和甜茶了。没有酥油茶保证你是无法吃下糌粑和风干肉的。这种用砖茶，酥油和开水打就的饮料可以解渴，可以果腹，化腻。它可以消除你嘴唇的开裂，甚至它可以减弱你的高原反应。只要有藏民的地方都可能有酥油茶。但寺庙中酥油茶的味道可能更胜一酬。注意的是可不要贪心的一次喝的见底，主人会不断往你放下的碗中添茶的，离去时一饮而尽才是礼貌的行为。加奶加糖制成的甜茶在市镇中也是很好的饮料。如果不喜欢青稞酒的话，建议你去选择它。拉萨街头全是藏民进入的小茶馆中才是最为地道。三毛一杯的价格绝对让你能喝到最纯的奶味。亚宾馆对面的那家可是拉萨最好的甜茶馆
 ――藏餐，藏酒和风干羊肉
 来西藏尤其在拉萨一般会要尝一下藏餐，品一下青稞酒。对青稞酒的建议就是你不妨大口的喝吧，在酒吧中一扎青稞酒是绝对放不倒人的。这种藏民家也很普通的饮料可只有十多度，决不会比啤酒更可怕的。需要提醒的是最烈是云南藏区的青稞酒，提纯后可有四十多度的。但如果你喜欢藏地和你身边的朋友，还是放口的喝吧。感情是最重要的，而且你身边一定会有那免费的床。如果要省钱和仅仅品尝，拉萨酒吧最便宜的青稞酒就在冈拉梅朵，在这座艺术性画廊酒吧中三块可就一大杯了。如果喜欢上了青稞酒，到拉萨市场的街头，两元你就可以买来一大可乐瓶藏民新酿的青稞酒，其中还有青稞粒呢。没有污染的药王山泉水酿造出了清纯的拉萨啤酒。无须怕什么高原反应，我身边的人还没有见过因喝啤酒和青稞酒而倒下的例子。藏白酒还是不要考虑了，高度数的酒精还是有点危险的。那可真正的是在高原了。
 藏餐其实连许多到了西藏好久的汉族人都所不喜欢。据说有名的藏菜就是牛舌，烤羊排，夏不清（拌生肉浆），灌肠和罗卜烧羊肉，土豆烧牛肉了。其实如果你到过新疆或者到过北方，你就会觉的没有太多调料的藏餐确实无法与其它相比。拉萨最地道藏民比例最高的藏餐据说在阿罗仓。如果你很有钱那就去不达拉宫旁边的雪神宫吃藏餐吧。雪域宾馆旁边的雪域餐厅也会是不错的选择，如果你想吃尼泊尔餐的时候。
 酸奶拌饭也许你还会不习惯，但有机会你一定要吃那西藏最好的酸奶。吃过牧民家做的酸奶后，它的美味绝对会让你永远鄙夷城市中的酸奶。风干羊肉也许是藏区最有特色的食品之一了，我的朋友曾经在藏北和阿里可以一次吃下几斤的风干肉。
 ――拉萨的住宿
 拉萨相对被推荐较多的不外乎都位于北京东路的八郎学，吉日和亚宾馆了。如果你喜欢清净和隐私，如果你喜欢白天乱跑和夜里泡吧的话，那么首选的就是亚宾馆。离旅行者和冈拉梅朵两个酒吧和大昭寺，布达拉最近的亚（牦牛的意思），五六月双人间可只要五十元，多人间二十元就一个床位。庭院中间有躺椅，可以很舒服的晒着太阳看着书。八郎学丢过东西，吉日丢过东西，就亚宾馆没有丢过东西。那里的门二十四小时都是不用上锁的，你可以放心的出去，那里住的最多的都是外国的自助旅行者。更长时间的热水，更晚的锁大门时间，免费的物品寄存，更亲切一些的服务。我和许多长住的朋友都把它作为了推荐的首选。
 遗憾的是在被已千万元的价格收购后，现在那里的免费洗衣变成了收费制，这也是我曾经搬到吉日的原因。
 吉日的住宿条件虽然比亚好些，四人间也就二十元/人。许多人喜欢的是他在长长阳台上门外的长椅，这里最大，来自中国各地的自助旅行者也最多。楼下的餐厅中每天还有简单的藏戏表演。但在这里每天会向你催交房租，随时也要锁住房门防盗吗，公共浴室热水的结束时间也早。房中配有的电视
 八郎学的名声最大，但住房价相对也是最高，条件相对也是最陈旧。相对较偏远点的位置使你外出需要坐三轮而非可以方便的徒步。
 最后就是拉萨在小二的旅行者吧隔壁的龙觉罗萨家庭旅馆了。那里多人间的房子是最大的了，藏式的味道也很浓，蛮舒服方便的，大家也可以选择尝试。
 ――其它区域的住宿
 滇藏，川藏，中尼，阿里，新藏公路的沿线现在住宿都已经方便了许多。在经过的县城和小乡镇，四川等地精明又能吃苦的商人们已经占据了每一个司机可能会停车留宿的地方。为此乘车时你就只能随司机所欲了，一般下车后你选择的余地不会太大。经验是一般路边小县城中，司机们停车最多的招待所，如粮食局招待所，交通招待所，气象招待所，邮政招待所，县政府招待所多还是性价比不错的。住过最便宜的招待所多人间是10元/人，不用太费力的讲下价，一般20元以下就可以找到住宿的床位了。这些相对规范的单位招待所一般都还是比较方便找顺车的地方。相对各地的邮政招待所条件和卫生最好。大城市的住宿并不一定比路上要贵，住的最便宜的是八一的公安处招待所（深圳大道上，才10元/床），日喀则则是养老院招待所和珠峰招待所，依然是10元的标准。珠峰大本营和阿里的神山，圣湖下的住宿相对较贵，但你如果能有耐心多问几家和搞搞价格，保证也可以不超过30元的价格找到一个相对还算干净的铺位。
 至于在通向唯一不通公路的县城-墨脱的路上都有着许多简陋的塑料大棚或木头房子，10-15元的价格就可以睡到通铺或床了，但有虱子也许就是在所难免的。走到了县城林业局招待所就是最好的选择了，甚至还有有线电视的。只有自己徒步到一些无人或少人的地区探险，你才有可能用上必须的帐篷。
 ――西藏的网吧
 经过比较和实际操作，拉萨最快的网吧也就是北京路邮局对面的100兆网吧。那可是电信部门办的，配置能不快吗，单价5块一小时了。对自助旅行者最方便的网吧就是在八郎学对面的“康利网吧”。老面孔就只要四块一小时了。速度也蛮快的。整个西藏上网最便宜，网吧规模最大的地区中心就是八一了。在八一的街头有许多大规模的网吧，动辄就好几十台连着专线的机子。市中心厦门广场对面珠峰网吧可只要二元每小时，11时后的通宵十元就行了。日喀则电信网吧上网就要五元每小时了。阿里地区的狮泉河现在上网的均价是七元，贵的八元，但速度最快最便宜依然是电信开的网吧，十台机子吧，六元就一个小时。
 ――酒吧
 拉萨街头旅行者去的最多的酒吧就是下面的几家。驻藏小二夫妇开的旅行者酒吧。他们开门可是很晚的，越夜越热闹。可以看的关于西藏的书可是最多。人多时你可以伴着啤酒和青稞酒同认识和不认识的同道谈天说地，你会认识许多的新朋友。没有人的时候，你可以坐在吧台或者椅子上看点关于西藏文化和历史的书吗。小二夫妇因为曾是蛋白质的好友。那里有我们徒步墨脱的路线图。冈拉梅朵在藏语含义是雪莲花，醒目的呆在亚的对面，它可有四个老板，楼上还有画唐卡和新来的作纹身的小伙子。冈拉梅朵有着所有酒吧中最多的音乐碟，最多的绘画和复杂的场地。它有着来自广东和尼泊尔的厨师，消费倒也很低。大堂的小姑娘经理也是我的朋友，一个刚从教师岗位辞职跑到拉萨生存的外语专业的大连女孩子。此外自己最方便去的就是大龙的边塞远景了，就在吉日对面的户外店旁边。虽然一般很冷清，但那个绝对是一级能侃的胖老板还是绝对的能侃。如果你想走甘丹寺到桑耶寺或者楚布寺到羊八井的徒步路线，可以去那里找他要英文的地图，或者租用路上的帐篷和羽绒睡袋了。此外就是最有名也最舒服的“玛吉阿尼”酒吧了。在八角街的转经道上，那座米黄色的三层小楼就是最有传奇色彩的五世达赖喇嘛仓央加措曾经和他那“未嫁娇娘”幽会的地方。坐在舒服的大沙发上，喝着黑茶或者奶茶。你可以看到已前游客在藏纸留言本上写下的诸多有意思的书画，有很多本的。那楼下流动的人群，那舒服的沙发使我和拉萨的朋友一致把它评为最舒服的酒吧。此外街头就是藏民自己的简单酒吧―诸多的甜茶馆和藏餐馆了。
 ――关于施舍
 当你看到磕长头的藏民，当你看到向你伸手的藏民，当你走进寺庙。提前换好，拿出一个毛钱，做一点施舍吧。当你没有零钱的时候。寺庙的喇嘛可以换给你，甚至街边的乞丐也可以换给你。他们并不贪心，你只用每人施舍一毛钱。西藏的转经路上还没有磕长头的人因没有钱而冻饿而死。
 ――西藏值得到达的地方
 布达拉宫外面的壮观可决不能代替它里面的精美华贵，70元的门票可是很值的，但最好你能在里面跟上一个旅游团，在听了导游的介绍后再自己重新参观，这样你一定会收益非浅的。大昭寺和八角街的转经道，不得不去，在大昭寺的楼上看拉萨的落日是最美丽的一刻。作为全世界最大佛教寺庙的哲蚌寺，有着辩经场面的色拉寺，不该不去。有着诸多石刻的药王山及山下的转经路绝对要去。磨盘山上的关帝庙顺便就去了。
 拉萨河边除去川青藏公路的纪念碑，下面的牛皮筏。它的晚上也是很美，但你得有那同样安静的心情。拉鲁湿地可以让你在最近看到有着牛羊的草地和湿地，骑车去会是个不错的选择。罗布林卡可以去，30元的门票有点不太值。黄教的甘丹寺也可在大昭寺广场乘车去。到最大的直贡寺天葬台看天葬，凌晨三点就要爬起来了。到羊八井洗温泉看地热，到那木错看最美丽的神湖都在一条线上，湖边住一夜是最好的，可以看晚霞。
 去山南地区的桑耶寺和神山，从雅鲁藏布江到海布日神山，住进寺庙，清早从桑耶坐卡车到青浦修行地，相信这一切你是决不会后悔的。昌珠寺的规模略嫌太小，门票不值。
 林芝的错高湖，鲁朗林场以及路边诸多的杜鹃花，派乡的南迦巴瓦峰，雅鲁藏布江大拐弯的进出口。也都是很不错的。
 但再往里徒步进墨脱就有点探险的性质，不过现在已经是好的季节了，雪山口上的雪该化了。建议还是找个背夫跟你一起进吧，8元/斤左右的价格就可以到县城了。走排龙到扎曲按照当地高额进山收费的价格来比较还是不选择为妙。
 日喀则的扎什伦布寺，珠峰大本营，樟木口岸这些的价值自不待言，许多朋友还直接到了尼泊尔，在拉萨凭护照办签证也很容易的。
 昌都地区沿途路上的几江几山本身就是最好的风景，然乌湖和察隅的林场都不错。但察隅的国安局是不欢迎游客的，哪怕你带着有边防证。

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