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标题: 致谢贴：对阿斯达西山吹雪等队友表示感谢 [打印本页]

作者: 阿涛北京 时间: 2009-5-4 13:22
标题: 致谢贴：对阿斯达西山吹雪等队友表示感谢
随招财队在太行山八里沟 5月3号活动第二天快到终点的时候，本人不慎左脚踏空，险些掉入土涯，失去平衡后，右脚扭伤（以前有旧伤）。感谢队友阿斯达西山吹雪和招财在扭伤后两天，对我的照顾。蒋同学夫妇在4号下山途中提前帮我找了一辆农用车。也感谢小红帽飞马旗恶地主等众多队友的嘘寒问暖，还有一位队友的云南白药膏药。给大家添麻烦了。
现已经无大碍，哪位驴友有治疗习惯性扭伤的方子，也请恳请指教。

这次玩得很开心，希望下次还有机会和大家一起走。

作者: 二两酒 时间: 2009-5-4 13:47
标题: 养好后，练习踝关节力量，主要是提踵练习
[sign]人世间最痛苦的事儿是啥你知道不？就是人死了，山没爬了……[/sign]

作者: 竹子不开花 时间: 2009-5-4 14:35
标题: 我也是习惯扭伤，去年在网上买了LP的护踝后，爬山和打球都带上，感觉作用很明显。基本没再犯。
[sign]――――――――――――――――――――――――
行走在开满鲜花的路上[/sign] [modify]1241418969,竹子不开花[/modify]

作者: 巴掌 时间: 2009-5-4 15:06
标题: 跟帖感谢阿涛回京后，在腿扭伤的情况下依然坚持开车把我从公主坟送到国展，在此说声谢谢了
[sign]一个巴掌拍不响，万人鼓掌声震天啊声震天。。。。。。[/sign] [modify]1241420862,巴掌[/modify]

作者: 身不由已 时间: 2009-5-4 17:02
标题: 如果不疼了就不要带，老带你肌肉不使劲了

作者: 哼哼豆 时间: 2009-5-5 09:49
标题: 祝阿涛的脚伤早点好！

作者: 阿涛北京 时间: 2009-5-5 22:27
标题: 一点扭伤的建议　参考连接 http://www.ezlife.com.cn/46/20061017-8435.html
一点扭伤的建议　参考连接 http://www.ezlife.com.cn/46/20061017-8435.html 最初二十四小时除了冷敷。和用护踝固定以外，尽量避免活动。可以吃一些阿司匹林消炎止痛。错误举动：最初24小时热敷或者用红花油等只会扩大肿的程度。

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