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标题: 12月14日（周日）香八拉，减肥之旅，体力差者请勿报名 [打印本页]

作者: 阿桂 时间: 2003-12-10 08:56
标题: 12月14日（周日）香八拉，减肥之旅，体力差者请勿报名
因为周六要去滑雪，所以香八拉就改成周日。上周走了一趟，六个强悍之人不太费力就走了一圈，这两天感觉天气不错，所以本周计划再走。
 
 计划略有改变，基本上参照上周乱码的路线（上周乱码队需要起个大早8：30集合，担心起不来，所以没有参加，我们是9：20集合）。本周比上周增加了个虎头山（按北极星的标准应该15分钟就能上去，我应该需要25分钟吧）。
 
 秉承一贯传统，体力差者请勿报名（衡量标准：平地10公里跑步3小时以内，本人2.5小时，建议没有把握的下回参加我在奥体组织的跑步活动实测一下）。
 
 计划（赶不上变化，所以简单点好）：
 9：20苹果园地铁口物美超市集合；
 9：40雍王府；
 10：10虎头山顶；
 10：50香山水库；
 11：30慈善寺；
 12：40香山山脊，克勤峪；
 12：40落叶松下午餐；
 13：40新望京楼；
 14：30延山脊下到植物园；
 15：30植物园；
 16：00就地解散。我发现每次队伍人数都不超过8人，再走上一两人，所以很难聚合起来腐败，所以计划里面干脆也就不腐败了，各回各家，各找各妈也挺好，完全能达到减肥的效果。
 
 装备：
 双肩背包，登山鞋或旅游鞋，最好带上拐棍一支；
 自备午餐一顿；
 水一升或者牛奶500毫升；
 Moto对讲机，有最好带上。
 
 领队联系方式：
 86102508（手机拨打为01086102508） 春赏花，夏戏水；
 秋观山，冬玩雪。
 
 ----宁可快乐死，决不忧郁活。

作者: anyway 时间: 2003-12-10 09:34
标题: 支持，暂报名1gg1mm,13521157618

作者: 老猫 时间: 2003-12-10 10:56
标题: 试试看
体力没问题，关键看周日加不加班。争取周日拉肚子，参加革命活动。一男、老驴、占坑！联系电话：13311077660或私信。谢谢！

作者: 金六福 时间: 2003-12-10 12:01
标题: 不腐败偶就不去!
 用心酿好酒！

作者: sabrinasun 时间: 2003-12-10 12:31
标题: 占坑先。SabrinaSun，1女，13366195532。
久仰大名，一直想跟，但不知可跟得上。不过没关系，我最熟香山，实在不成我一个人走成FB。主要是减肥两个字太吸引人。 阴天, 傍晚, 车窗外......

作者: sabrinasun 时间: 2003-12-10 12:32
标题: 看出来了。
 阴天, 傍晚, 车窗外......

作者: 小白c 时间: 2003-12-10 22:33
标题: 看到（减肥之旅）这四个字我就冲进来了，可是周日有事儿啊，555555555
每周都看阿桂领队带队，都想去
 
 
 可是。。。。。。可是。。。。。。
 
 5555555555555555555555555 苍蝇拉着肚子看着孔雀东南飞

作者: 小白c 时间: 2003-12-10 22:34
标题: 金队，你都不代队，代队就FB，鄙视鄙视啦～
 苍蝇拉着肚子看着孔雀东南飞

作者: 阿桂 时间: 2003-12-11 01:07
标题: 这不矛盾呀，腐不腐败也不是我能决定的，是大家商量的结果呀
金队可以到时候现场鼓动并组织人员去华安或民宝火锅城等传统腐败场所去腐败，没准我也会参加你组织的腐败活动呀。
 
 另外，好像这回报名的几个mm是冲着金队的腐败名声来的，到时候要是腐败分子走不动了，还要你金队带着他们临时改道挂甲塔才好。过了水库，如果有人不济可以分两队，快队上新望京楼，慢队直接奔老望京楼，在岔路口汇合即可。先到的可以在香八拉餐厅休息。
 
 欢迎参加，你来当领队，我就当个先锋吧。 春赏花，夏戏水；
 秋观山，冬玩雪。
 
 ----宁可快乐死，决不忧郁活。

作者: 一片冰心 时间: 2003-12-11 01:10
标题: 报名1 gg 体力没问题,,周日见
 我是GG啊,,,千万不要搞错哟!!!

作者: 阿桂 时间: 2003-12-11 01:14
标题: 没关系，我们爬完香山后，金六福组织大家腐败，你不用减肥，应该增肥，直接去腐败场所即可。
 春赏花，夏戏水；
 秋观山，冬玩雪。
 
 ----宁可快乐死，决不忧郁活。

作者: 清水榕 时间: 2003-12-11 02:02
标题: 报名。mm1个、13693239279，争取不迟到！

作者: 太极 时间: 2003-12-11 02:31
标题: 10公里3个小时？
一个小时怎么也能走个4公里吧？还用跑吗?

作者: 小白c 时间: 2003-12-11 04:03
标题: 那你报名吧，阿桂说的是跑山路，哈哈（阿桂表打我）
 苍蝇拉着肚子看着孔雀东南飞

作者: 小白c 时间: 2003-12-11 04:11
标题: 上次爬回来特高兴，竟没长内，汗，所以如果时间允许我以后打算多跟你的队
 苍蝇拉着肚子看着孔雀东南飞

作者: 阿桂 时间: 2003-12-11 06:37
标题: 我干吗要打你。不仅如此，以后你就是我们的总书记兼秘书长了，这些疑难问题都由你来回答。
另外你还不帮忙呼吁一下金六福领队出山带领大家一同腐败。 春赏花，夏戏水；
 秋观山，冬玩雪。
 
 ----宁可快乐死，决不忧郁活。

作者: 阿桂 时间: 2003-12-11 06:42
标题: 金六福领队，还不出山，都等着你带着一同去腐败呢。
我在前面走，你在后面收。多好。期待ing。 春赏花，夏戏水；
 秋观山，冬玩雪。
 
 ----宁可快乐死，决不忧郁活。

作者: 喵喵 时间: 2003-12-11 07:01
标题: 3小时走10公里平道？？！！！该不会是在清藏高原吧？？
 活着，并努力争取快乐着！：）

作者: 潇潇 时间: 2003-12-11 10:25
标题: 报名
1MM.电话：13801362554。新人。就是体力好！

作者: 大~~白熊 时间: 2003-12-11 10:27
标题: 占坑周六确认 :)
 享受每一天

作者: 汉水 时间: 2003-12-11 23:19
标题: 报名，一GG（汉水）、一MM（野兔子），周五确认，13911539600。

作者: sabrinasun 时间: 2003-12-12 02:35
标题: 虽然一直声讨你，但说心里话还是比较喜欢跟你一起FB滴！赶紧露金面吧！
 阴天, 傍晚, 车窗外......

作者: non-doing 时间: 2003-12-12 02:56
标题: 先占3个坑先（MM*3）。周五最后确认。谢谢……

 智者乐水，仁者乐山。智者动，仁者静。
 <

ID="edit">Edited by non-doing on 2003/12/11 14:05.

作者: 小白c 时间: 2003-12-12 03:04
标题: 腐败份子，本人不欣赏，汗～
 苍蝇拉着肚子看着孔雀东南飞

作者: yangyang 时间: 2003-12-12 05:05
标题: 平路走着10公里2小时也就到了，要跑3个小时，呵呵。
 路是脚踏出来的，历史是人写出来的。人的每一步行动都在书写自己的历史。

作者: 阿桂 时间: 2003-12-12 06:13
标题: 有必要组织一次奥体跑步活动了，现在牛人很多呀
好像我10公里2.5小时的成绩有点慢，怎么......
 
 我下周日搞一个奥体跑步吧，你们这些人能来参加吗，也许我一个人跑成绩就差，大家一起跑，你追我赶的成绩就好。 春赏花，夏戏水；
 秋观山，冬玩雪。
 
 ----宁可快乐死，决不忧郁活。

作者: 二条 时间: 2003-12-12 09:31
标题: 代sandy_ 报名。1mm ，电话13366016423 ，也可以占non-doing同学的一个坑
 路越长俺越喜欢

作者: sabrinasun 时间: 2003-12-12 10:05
标题: 对不起，退出。
 阴天, 傍晚, 车窗外......

作者: 地藏 时间: 2003-12-12 11:24
标题: 10公里一般45-50分钟的速度
呵呵。。。。 安忍不动如大[blue]地[/blue]，静虑深密如秘[blue]藏[/blue]，是以为[blue]地藏[/blue]

作者: 阿桂 时间: 2003-12-12 11:55
标题: 我真心服了你。
 春赏花，夏戏水；
 秋观山，冬玩雪。
 
 ----宁可快乐死，决不忧郁活。

作者: 阿桂 时间: 2003-12-12 11:59
标题: ****报名截止，人太多了，懒得出名单了，希望周日早上9：20准时到达集合地点。
我们9：30准时出发，迟到者请自己坐车追赶。谢谢大家支持。 春赏花，夏戏水；
 秋观山，冬玩雪。
 
 ----宁可快乐死，决不忧郁活。

作者: non-doing 时间: 2003-12-12 13:10
标题: SORRY,退出，下次再跟。谢谢。
 智者乐水，仁者乐山。智者动，仁者静。

作者: 小白c 时间: 2003-12-12 13:28
标题: 上顶见，等我啊～～～别只吃半个小时那么少～
 苍蝇拉着肚子看着孔雀东南飞

作者: hongli 时间: 2003-12-12 13:38
标题: 报名。1人。阿桂给我带包。

作者: hongli 时间: 2003-12-12 13:56
标题: 报名。hongli同事2―3名。

作者: bull 时间: 2003-12-12 15:36
标题: 你肯定搞错了
10公里2.5小时？这那是跑啊？对经常户外走动的人来说算是慢走。

作者: radom 时间: 2003-12-12 17:42
标题: 阿桂,还能报名吗..我跟你的队走过望京楼到隆恩寺....我是那个没有跟贴直接去的,这次又晚了....
电话:13641374023<

ID="edit">Edited by radom on 2003/12/12 17:45.

作者: sabrinasun 时间: 2003-12-13 00:14
标题: 今天你在老特见到的就是我。：）请多关照！
 阴天, 傍晚, 车窗外......

作者: 六六 时间: 2003-12-13 13:42
标题: 谢谢阿桂收留SZ来的六六!
谢谢阿桂收留我这头从深圳流浪来的驴子,我会用心拉磨的!

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