一日活动的装备准备，由灵山事故想到的

老特

砾岩

水如天

灰灰大米饭

灰灰大米饭

短毛虎斑

whitecamel

首先，我不是专业医师，只是本科5年学习临床医学。在此，愿抛砖引玉，一方面给大家提供一点医学常识，一方面引发更专业的医师参与其中。
我认为，急救药品要分季节、地域、个人体质来准备。
1 个人体质不同，要独自准备个人药品。如：年长者或有心脏病史的人，要带强心药、速效救心丸或治心律失常药等；有哮喘病史者，要自带相应药物；女性山友，要注意保温，切记切记，因为女生的基础代谢率通常比男性低；男性山友，要多带食物，因为您们的代谢率高的同时，就需要更多的东东来烧，以供体能需要。所以，女生容易在寒冷环境下失温，男性容易在恶劣环境下饥饿。
2 冬季和夏季，要有针对性准备药物，冬天主要是寒冷、大风、积雪的雪坑，所以我能想到的主要是防冻的药物，可在暴露区多涂蛇油膏之类的东东。夏季，万物争锋的同时，微生物也活跃异常，相信不少人听说过，森林脑炎和出血热吧，分别是啮齿类和蚊虫叮咬而传播，此外，马蜂、蛇的侵犯也要小心提防。预防为主，事故一旦发生，总的原则是，局部伤口要消毒，局部血液要用止血带制止，制止血液回流的同时，可由有经验的人对局部伤口进行排毒处理，最重要的是要尽快送往医院，所以防蚊虫的药，医用酒精，止血带等可带着。另外，就是防中暑药。
3 地域不同，如高原、山林等，要根据当地的易发疾病做准备。
4 外伤，外出难免受伤，伤简单分为外伤和内伤，外伤相对来说是小事，局部消毒、包扎即可，内伤是大事，内出血或骨折，总的原则，不要轻易移动伤者，在伤者有自主意识的前提下，让其自身感知受伤部位及程度，如为骨折，可由有经验者，就地将骨折复位固定、否则，至伤员于原地，等待救援。内出血的典型症状是，血压下降，心悸（心跳很快）、气短等等，如很快出现神经症状，如眩晕、视力模糊、呕吐、甚至晕倒，说明情况严重，要麽第一时间送至医院，要麽看着他死去。
我现在想到的只有这些，希望专业人士批评指正，也欢迎业余人士共同讨论进步。总之，要知己，知自己的身体状态，和能力极限，适时适度地活动，才能让自身的生命与万物共鸣。

西域武僧

肌酸的作用的是快速恢复体力，另外，蛋白质粉也可以，我一般出行会带一些，用于剧烈运功后恢复体力（注意不是蛋白粉）。

来自旧版论坛的签名

8-) 本驴装备齐全，在单位组织过几次活动，以后会多 跟大家一起玩。

成尔

提议各位装备高手集体讨论出适合北京周遍活动的3季最低装备要求.供新人,新领队参考.

来自旧版论坛的签名

欢迎光临个人摄影选集
http://photo.163.com/openalbum.php?username=yewang_1977                                                     。

成尔

如果有时间是否可以总结出一个急用药品清单? 大家可以共同讨论.

来自旧版论坛的签名

欢迎光临个人摄影选集
http://photo.163.com/openalbum.php?username=yewang_1977                                                     。