春节海南岛自行车骑游计划（讨论稿）

艳阳天

长途自行车旅行指南
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<br>     这里所说的长途自行车旅行是指里程不少于1000公里，或时间上不少于一个星期。在进行自行车长途骑行前应该作好必要的准备工作。在硬件方面要作到以下几点：选一辆好车；作好必要的调试；准备好常用工具；带足合适的服装和必需品。其次就是骑行技术方面的事了。
<br>　　 一、选车。最好是27英寸的平把全地貌车，这是专为长途自行车旅行设计的。该车前后均有车架，21速，可载重150公斤(含骑行者体重)，且车带可根据路面、载重情况自选，从1.25―1.50(指粗细)都有。这类车目前在国内市场上很难买到，只是私人手里有从国外带回来的。可替代全地貌车的是山地车型中的一种(它在设计时也考虑到了长途旅行的问题)：26英寸，21速，可载重120―150公斤，车带从1.50―1.75之间任选，有后架，可加装前架，水壶架有3个(当然还可加)。如果你要走的是柏油公路，也可用一般弯把27英寸细纹旅行车，车带宽度为1.25，有后架，骑上它很轻快，适合载物不多的长途旅行。
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<br>　　 二、调车。一般自行车旅行是边骑边看，自由自在，速度不是很重要，重要的是方便、舒适。按这个要求调车。车座：以骑行者的腋部放在车座中间，用手去摸轮盘轴心部，以摸到为准，这就是骑行者正确的车座高度。车把与车座在同一水平面上为好，高低在半寸之间。检查一下传动是否连惯，前后制动是否灵敏。可在前后带内胎里放一些补漏液，如有漏气，要检查并拔除刺入物，将破孔朝地，充足气就可以自动补带。还有一个办法，是在内带与外带之间放一条较厚的帆布。我92年春放的一帆布，到现在也没有出现过任何问题。这些工作做好了，这辆车就不会在路上给你添麻烦了。
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<br>　　　三、工具。只要你在旅行前准备得充分，车也调整正确，那么在路上基本上是不会有什么问题的。为防万一，还应带一些与你选用的自行车相配的工具及零件。如剪刀、小木锉、多用搬手、旅行气筒(可架车上)、胶水、剪锉好的小块胶皮，内带、外带各一条，以备应急。
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<br>　　　四、服装。一般长途自行车旅行多选择夏天，那最好选用短装骑行服，它的优点是紧身，不额外增加阻力。骑行裤内有真皮垫，或仿真皮垫，防磨、透气。如果是雨季，当然少不了防雨设备。现在市场上有一种骑行服是既保温又挡风还防雨，最适合去气候多变的地区，当然价格较昂贵。 　　如果没有骑行服，特别是骑行裤，也可穿高弹力的平滑短裤。直接与身体接触，里面不要再穿任何服装。最好在常磨的部位，涂一些凡士林之类的油。如遇天冷，可在胸内衬一两张报纸，保温效果极佳。为了防风和小飞虫，还要戴上骑行眼镜。无色的，适用于阴天；有色的，可防阳光直射；还有浅黄色的，是为夜间设计的。头盔，有些外国人喜欢在旅行时戴它，以防出交通事故。其实自行车小帽更实用，更舒服，经济实惠。骑行手套是为了防滑防磨，这要根据个人情况决定是否需要。脚套除了能帮助你有一个正确的放脚姿式外，它还可以帮你节省体力。当然不会用或者用不习惯者不如不用，不然会造成紧张，反而不安全了。 　　　　 　　五、骑行。上述可称为硬件，骑行是软件，所以掌握正确的骑行技术很重要。掌握骑行速度，以鼻吸鼻呼为准备。在干燥地区旅行，可在鼻腔内适量涂一些凡士林油，可避免鼻腔干燥，保障呼吸顺畅。如果需要用口呼吸，那么就是强度大了，或是累了。这时应当减速，调整变速器。上坡下坡时，使用变速器不要一下变好几个档位(常见不太会用变速器者常这么用)，这样会一下不适应，更累。下坡可放松一下身体，溜下来。如果太陡，速度过快，用后闸制动减速。不是紧急情况，不要一下把闸抱死，不然外带损失很大。最后，在做长途自行车旅行之前，最好利用节假日做些一两日之内的短途自行车旅行，以便逐步适应。
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<br>骑自行车旅游要做哪些准备工作？
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<br>骑自行车外出旅游，首先要准备一辆合适的自行车。选定自行车后，要对车辆仔细检查一遍。车架子应牢固无裂纹；刹车要灵敏可靠；轮子的辐条松紧适度，车胎不变形，气门芯完好；传动部分轻快自如，并在出发前洗清污垢上好油。另外，对全车的螺丝检查一遍，拧紧所有松动的螺丝。
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<br>第二，在身体上做些适应性的锻炼准备工作。可在出发前一个月开始，隔天锻炼，每次20分钟左右，轮流做立定起跳、下蹲起跳、仰卧起坐、长跑等。
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<br>第三，要准备一套简单的修车工具：扳手、打气筒、螺丝刀、胶水、旧内胎（一小段，补胎用）等。
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<br>--== [blue]阴晴圆缺在窗外，心中一片艳阳天[/blue] ==--
<br>< ID="edit"><FONT class="small"><EM>Edited by 艳阳天 on 2002/12/23 22:06.</EM></FONT></P>

艳阳天

看看大家的假期时间如何，讨论路线怎么走
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<br>没有车的要快点买了，看楼下radioxxx的帖子。
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<br>打算从下星期开始就做长途骑行训练，用一个月的时间来锻炼，差不多：）<br><br>--== [blue]阴晴圆缺在窗外，心中一片艳阳天[/blue] ==--
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艳阳天

广州发船是星期二四六，也就是1月28、30日；海口发船星期一三五，也就是2月5、7日。
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<br>估计参加人数是不足以分开两队的，现在就看大家的时间和打算，制定一个合适的方案。<br><br>--== [blue]阴晴圆缺在窗外，心中一片艳阳天[/blue] ==--
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侯侯

我把你的计划转贴到“品路自行车论坛”，那里玩得比较专业，高手相对来说较多。有兴趣的朋友也请关注一下吧。我七号离开广州，之前的时间安排可以商量，可否？
<br>另外。我还有一些从前搜集的海南资料，稍后找找。记忆中东线旅游景点密集，西线原始风光比较多，但也比较危险，骑车不宜。
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<br>http://freebike.simpleme.net/bbs/read.php?message=14409&reply=0
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<br>[red]回眸~~还是那道风景。[/red]< ID="edit"><FONT class="small"><EM>Edited by 侯侯 on 2002/12/24 15:42.</EM></FONT></P>

艳阳天

你什么时候放假？
<br>坐火车自行车要提前托运<br><br>--== [blue]阴晴圆缺在窗外，心中一片艳阳天[/blue] ==--
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野猪

    1、上周末去青云山的路上，海鸥提议在海南雇一辆车，全程跟着我们，将大部分行李放在车上，轻装骑行。我个人觉得这个建议不错，轻装骑行不容易出事故，而且有车跟队，万一有人受伤，或者体力不支跟不上大队的话，还可以有车收容。海鸥表示车辆问题他可以联系。
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<br>    2、到海南不爬五指山是一个遗憾，如果放弃中线的话，建议到万宁后，抽一天时间乘车去五指山，然后回万宁继续骑行。
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<br>    3、考虑到有的人要在家过除夕，可以分两队出发，一队1月30日出发，二队2月1日出发，二队不去五指山，在万宁赶上一队，汇合之后进行接下来的行程。
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<br>    4、真正的东线国道不经过文昌，而是在灵山就拐向三门坡镇经南海农场到琼海，走国道比走文昌方向要近几十公里，文昌的景点是否值得绕远这段路请讨论。目前的资料看，文昌的风景特点主要是椰林。
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<br>    5、因为新买的自行车一般需要一个月左右的磨合期，而且出发前应该练习长途骑行，还需要集体拉练1－2次，因此请艳阳天马上正式召集，正式接受报名，争取近期开个碰头会，把方案细节定下来，并安排采购公用装备、订购船票、拉练等筹备工作。

侯侯

你写的计划好长好长我都没耐心仔细看。我的意思是自行车提前托运至广州（只能有劳你们俩代收了），呵呵。我自已从北京坐火车回广州，抽时间溜回清远给家人报个到再溜回广州。放假我不知道，如果跟国家法定假日差不了一两天，就不用考虑我的时间安排了，差个三四天得商量商量。（我放假好象是8号往前数八九天吧）。我七号必须离开广州不过不是回北京而是去上海。
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<br>我的本意是从广州骑行至海口，沿途游览海南风光。别的其次，不知道跟你们的初衷是否相符。另外，我觉得这个活动计划有点过于休闲，太慢啦。呵呵~~:）
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<br>海南这种旅游热点骑车游挺好的，省钱开心长见识锻炼身体~~哈哈！<br><br>[red]回眸~~还是那道风景。[/red]

十一苦

有兴趣，但有些挺外行的话（呵呵，甚至有点BC，别笑我哟！），我一直觉得那种变速车骑起来挺辛苦的，特别是长途旅行，主要是那又尖又小的座椅，时间越长，就越刺激臀部。我反倒是很怀念，那种日常用的普通26、28寸自行车（永久、凤凰、五羊的品牌，呵呵，不知现在还有没有得出售），骑起来很舒服，但因为没有变速功能，所以上跛会辛苦点，n年前（大约是8、9年前）曾经试过骑这种中国普及率最高的车，去了一趟南海（呵呵，不是海南），一天来回的路程大约60-70公里，感觉也不会太辛苦（不过当年是年少力盛），而且这种车型对于很多人来说（特别是70年代出生的朋友），修理是件很容易的事。不知这种车型是否适合这样长途的旅行。
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<br>另：如果是购买前贴所说得比较专业的车子，不知要多少银两？< ID="edit"><FONT class="small"><EM>Edited by 十一苦 on 2002/12/25 13:00.</EM></FONT></P>

艳阳天

农村用来运货的那些单车，特别结实。
<br>变速车的好处是可以适应不同坡度路面，发挥出最大功率。
<br>姿势还是看适应，习惯之后也没有什么。
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<br>千万不要买那些两三百元的所谓山地车，质量很差的。
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<br>适合我们这样玩的车子，估计500－1000吧，我对行情不怎么了解。
<br>我自己买的是捷安特的车，900元，感觉质量还不错。买了两年，平时上班骑，有时周末出去骑远一点的，总里程超过4000公里。除了换了脚镫，还有链条也该要换了，还没有修理过，胎也没有穿过。
<br>缺点就是性价比不高，如果自己到车店组装同样档次的车可以便宜很多，不过我对配件不太懂，只能花钱买省心了。<br><br>--== [blue]阴晴圆缺在窗外，心中一片艳阳天[/blue] ==--
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爱玛

最佳线路是：海口－文昌－兴隆－兰陵－三亚。。
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<br>如果要去五指山，就坐车经通什去。<br><br>★－－★－－★－－★－－★－－★－－★－－★
<br>忽然间心境清澈通透，平静得好像人生根本没有坎坷……