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楼主 |
发表于 2003-1-27 10:49:45
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只看该作者
谈点体会和教练所说的。供初学者参考。
滑雪不象玩电脑懂了输入回车都有了。主要靠自己领悟和做动作,是体会加熟练产生的,最重要的是滑的过程中体会,教练只是点拨,有人总和教练一起不见得进步很快,有人从来没找过教练全靠自己领悟也会滑了。任何动作都是从实践体会出来再有人总结一下,其实如果顺其自然地运动产生出来的就是合理的动作,当然有人教学得快的多,但是如果不在运动中体会,或是不能体会找多少教练也没用。
<br>教练跟我说的和我的体会:
<br>我的体会;犁式很快就能会,有人半天就会了(刹车,转弯)。但是平行式不会那么快了。一般的会了后就急于想学平行式。
<br>教练说;犁式是基础,平行式的左右重心自如平滑的轮换,都是靠犁式的基本功。先走熟练了,左面十米,右面十米。
<br>我得体会;犁式尽量滑的时间长些,滑得越熟练越好。拐弯角度小点好,越小就越慢,目的是控制速度。
<br>教练说;等犁式熟练了,试着慢慢抬起一只脚,(上山板)象另一只脚靠(山下板),先不用刃,等单脚可以站立了试着用外刃(山上板)。
<br>我得体会;这时是个较长的过程,会摔交的,所以我建议在初级道上练,尤其是胆小的人,可以减少摔交,减少恐惧感。
<br>教练说;要注意左右脚的重心圆滑转换,这样产生的效果是转个圆弯,不是尖的。
<br>我得体会;如果做到重心的圆滑转换,动作也出来了,其他动作都有了,如下降提升。你想,你滑行时重心在一个脚上,换重心是必须要提升,左右脚重心换过后又放底中心就是下降了,但是前提一定要放底重心,不能傻站着。
<br>教练说;平行式,闭合式平行式,甚至跳跃式滑雪(猫跳)都要学好重心转换,都有重心转换。
<br>我的体会;什么都有重要的,找到重要的其他的好办,从做动作来说重心转换重要,从学滑雪来整个来说,感觉最重要。滑雪象其他运动一样要自己找感觉,游泳教练讲水感,骑马讲马感,打球说球感。没听谁说过划感或雪感,我觉得感觉最重要,不可能每个动作罗列出来就是滑雪了,而是你熟能生巧做出来,所以有些东西没有一定时间的积累是做不出来的。我的体会共初学着参考。 <br><br>朋友还是越多越好 |
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