双板高道滑雪时加速做练小回转遇冰面卡板膝摔伤需手术,告诫各雪友......

土人turen

游・侠

[sign][/sign]

雪山飞猪

来自旧版论坛的签名

猪也会有高飞的梦想，即使永远不能离开地面，依然阻止不了他加速飞奔的脚步。

marina_ma

个人对于冰面的认识：你越怕，身体越本能的向后倒（后坐），双腿不自觉的会蹬冰面，结果导致重心靠后。然后板子在冰面上卡不住瞬间下滑，身体就被甩到后面，结果就是侧摔在冰面上，一般摔倒速度都非常快，而且一般是膝盖，胯或肩膀（锁骨）容易首先砸在冰面上。
所以对付这种情况的最好办法就是：
1. 用板底多一些滑行的方法：重心要往前压住，就是双脚前掌要使劲往下踩。并且把身体重心降下来，就是往下蹲，膝盖更向前压鞋舌，体会脚踝窝抓紧鞋的感觉。
2. 如果要立刃多一些：就是一侧脚的大拇指和大脚骨要使劲往下踩板子，另一只脚的小指和脚外侧前端也要往下踩。最好配合山上脚的外刃的练习，当山上脚的外刃能吃上劲儿了，这样稳定性会更好些。