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甘南藏族自治州介绍
区号:0941 邮编:747000 面积:13.81万平方公里 人口:60余万 市树: 市花:
位置:位于甘肃西南部,地处青藏高原东北边缘,西临青海,南接四川,北面是甘肃临夏回族自治州。
区划:下辖合作市和夏河、碌曲、玛曲、临潭、舟曲、迭部、卓尼七县。
甘南藏族自治州的旅游资源以藏族民俗风情、藏传佛教文化建筑和草原风光为主,这里有甘、青、川地区最大的藏族宗教和文化中心――拉卜楞寺,寺内有造型别致的贡唐宝塔;还有当地人民的天然牧场――桑科草原等,自然风光极佳。
在这里还可以住帐篷、吃糌粑、喝青稞酒,亲身体验神秘独特的藏族风情,实实在在过几天大块吃肉、大碗喝酒的浪漫生活。
注意事项:
1 甘南有不少地区是人迹罕至的牧区,这里的藏獒非常凶猛,游人要多加小心。在造访牧民家时,不可贸然进入。
2 去藏民家中作客,最好带一些小礼物。
3 夏季在草原上宿帐篷时,一定要燃篝火。
4 首次进高原的人,应准备一些抗高原反应的药物,如阿斯匹林之类;因为路况不太好,容易晕车的人一定要带好晕车药。
5 高原天气多变,你可以多带几个塑料袋(或浴帽),逢雨天时罩在相机上,又防雨又防尘,还可以保护设备。
6 甘南境内班车不太多,也不太准时,需要提前问清楚,班车车票需要提前买,否则可能会上不了车。
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最佳旅游时间:
甘南地处青藏高原边缘,平均海拨在2000米以上,常年气温较低,年平均气温只有4ºC。
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风景点:
郎木寺简介 米拉日巴佛楼阁 桑科草原 贡唐宝塔 合作市
拉卜楞寺风景 则岔石林 黄河首曲 冶力关风景区 卓尼禅定寺
则岔、尕海风景区 夏河达宗湖 甘南藏族自治州
{郎木寺是兰州-九寨沟旅游线上的一处著名景点,近年对游人开放。
郎木寺位于碌曲县城南90公里处的郎木寺乡,“郎木”在藏语中有“仙女”的意思,因传说曾有仙女化为山上的一块岩石而得名。郎木寺是藏传佛教寺院,早年曾盛极一时,后日渐萧条。寺前有一座小山,形状酷似僧帽;寺院的东西两面均为高峻挺拨的石壁;周围不远处有大片松树林,景色殊佳。
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拉卜楞寺位于夏河县城西1公里处,它与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、青海的塔尔寺合称为我国喇嘛教格鲁派(黄教)六大寺院,其规模仅次于布达拉宫。拉卜楞为藏语“拉章”的转音,意为佛宫所在之地。
拉卜楞寺始建于清康熙年间(1709年),寺庙的城垣均为红、黄两色,寺里有18座金碧辉煌的佛殿,万余间僧舍。前殿供藏王松赞干布像,正殿悬“慧觉寺”匾额,这里可容纳4000名喇嘛同时念经。
寺中还有两座讲经坛以及藏经楼、印经院,其中珍藏文物数万件。拉卜楞寺还有“拉康”18处,“拉康”(佛寺)即全寺各扎仓(学院)的喇嘛集体念经的聚会之所。其中以寿禧寺规模最大,有6层,高20余米,殿内供高约15米的释迦牟尼佛像。
拉卜楞寺治学严谨,寺内学者、活佛众多,不愧为藏传佛教的高等学府。拉卜楞寺每年农历正月和七月都举行大法会,场面非常壮观。
门 票:25元(多数情况下可以免费进入)。
交 通:从兰州、临夏、合作等地乘长途汽车可达。
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甘南的主要景点有达宗湖,尕海,贡唐宝塔,拉卜楞寺,郎木寺,桑科草原。
甘南藏族自治州的旅游资源以藏族民俗风情、藏传佛教文化建筑和草原风光为主,这里有甘、青、川地区最大的藏族宗教和文化中心--拉卜楞寺,寺内有造型别致的贡唐宝塔;还有当地人民的天然牧场--桑科草原等,自然风光极佳。游客们到这里来还可以住帐篷、吃糌粑、喝青稞酒,亲身体验神秘独特的藏族风情,近年来又开辟了从兰州出发,经拉卜楞寺、则岔尕海等地,最后到达四川九寨沟的旅游热线,被认为是一条经济安全的黄金线路。 }
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住宿:
1、住宿介绍:从夏河汽车站到拉卜楞寺的途中有很多的宾馆和招待所,内部设施不错,有热水供应,而且价格颇为合理,一般只需十几元即可,你最好选择一些距拉卜楞寺较近的地方下榻,这样可以方便你的行程。虽然当地藏民家里也可以借宿,但是价钱并不比住招待所便宜,所以你还是要三思而行。
2、香巴拉大酒店是按国际三星级标准设计,具有藏民族风格的涉外酒店,地处合作市中心,建筑面积12000平方米,集住宿、餐饮、会议、娱乐、健身、旅游为一体。
地址:甘肃省甘南藏族自治州合作市传真:(0941)8218899
邮编:747000
3、玛曲县政府驻合作办事处――黄河饭店位于合作市商业繁华区,距合作汽车站200米,集住宿、饮食、娱乐、服务为一体,安全保险,价格合理,交通、购物十分方便。饭店为游览黄河首曲草原风光的游客提供预定住宿、饮食等业务服务。客房电话:8210158
4、甘南州拉卜楞旅游有限公司隶属于甘南州人民政府,下属甘南饭店、西羚旅行社、当周沟旅游点。
甘南饭店是二星级涉外饭店。总体床位300余张,拥有总统套、 豪华套、 标准间和普通间等不同类型和档次的客房。 有中餐厅、 高档宴会厅、清真餐厅和KTV包厢, 可同时接纳400余人就餐。
贵宾楼,是集旅游、接待会议、商贸、食宿、娱乐为一体的多功能贵宾接待楼,内设中央音箱控制系统,消防自动喷淋系统和多功能厅、商务中心等。饭店有不同类型档次的会议室、可满足大、中、小型会议及商务洽谈,饭店总服务台,商品部24小时可为宾客办理入住、购物、电讯等服务。
到周沟甘南饭店旅游点让您感受民族风情,别具风味的藏餐系列。西羚旅行社可在黄金季节推出最新旅游热线。
地址:腾志街83号
电话:8213236 8212611
5、甘南宾馆列表
海鲜大世界 地址:合作市腾志东街电话:8214778
邮政宾馆 地址:合作市腾志东街 电话:8219133
甘南宾馆 地址:合作市盘旋路 电话:8213186
天源宾馆 地址:合作市腾志东街9号 电话:8214041
金都宾馆 地址:合作市腾志街60号 电话:8211135
金轮宾馆 地址:夏河县人民街 电话:7122305
物资宾馆 地址:合作市 电话:8213650
友谊宾馆 地址:夏河县人民东街35号 电话:7121593
拉卜楞宾馆 地址:夏河县来周村 电话:7121849
邮政宾馆 地址:夏河县人民街 电话:7123625
白海螺宾馆 地址:夏河县人民街 电话:7122486
大巴山酒家 地址:夏河县
大夏宾馆 地址:夏河县人民街12号 电话:7121546
临潭宾馆 地址:临潭县西大街 电话:3122849
香巴拉大酒家 地址:夏河县人民街 电话:7121055
郎木寺宾馆 地址:碌曲县郎木寺乡 电话:6671086
邮电宾馆 地址:玛曲县十字路口 电话:6121724
迭部饭店 地址:迭部县兴迭东街9号 电话:5622351
碌曲宾馆 地址:碌曲县勒尔多西路 电话:6621170
良友宾馆 地址:碌曲县勒尔多东路 电话:6621006
腊子口宾馆 地址:迭部县
郁金香酒家 地址:合作市腾志街
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餐饮:
1、灌汤包子:亦成藏包,馅子是羊肉浇水俎研粉碎再加上调味品制成的,这种包子,个小、馅多、油汁丰富、味道鲜嫩、别具一格。
2、乳酪:俗称酸奶子,系用纯牛奶发酵而成,味稍酸,有消食、导滞、健胃、催眠等功能,食用时稍加些白糖,其酸甜适度、清凉可口、营养丰富,被誉为藏区的“冰激凌”是藏族人民夏秋两季的主要食品。
3、蕨麻米饭:蕨麻系高寒地区的一种草本植物,俗称“长寿果”,具有较高的营养价值。蕨麻米饭是将煮熟的大米和蕨麻同盛于一个碗内(米在下蕨麻在上)浇上酥油汁,加上白糖,其色为红(蕨麻)、白(大米)、黄(酥油)味道甘美无比。
4、奶茶:系牛奶、松州茶(四川松潘地区所产的大叶散茶)和少量的茯茶熬成。牛奶质甘,松茶味香,茯茶色浓,奶茶同煎,色味俱佳。
5、手抓羊肉:系藏区另一独特食品,煮肉时的火候,时间要恰到好处。所加的作料较少,其特点是营养丰富,肉质鲜嫩。食用时盛于盘中用刀割切。
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娱乐:甘南州的民族体育文娱源渊流长,生活在这里的各族人民群众在长期的生产劳动过程中,创造出了丰富多彩的民族体育运动项目。如万人拔河、藏棋、赛马、乘马捡哈达、大象拔河、赛牦牛……
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土特产:
1、药材:①贝母:又称岷贝。百合科、年生草本。味苦甘性微寒,有止咳化痰,清热散结的功效。全州7县均有分布,共有5个品种,储量为2.5万公斤。年产量3千公斤。
②党参:别名毛党参。桔梗科,多年生缠绕性草本。味甘性,有补中益气的功效,主治脾虚腹胀,疲倦乏力,以及小儿慢惊风甘症。分布在舟曲、迭部、临潭、卓尼、夏河、碌曲6县。面积约80万亩,储量约10万公斤,年产量约8万公斤。
③秦艽:别名大叶秦艽属龙胆料。根须人药,具有祛风除湿、通络舒筋、抗菌消炎等功效。全州7县均有分布、生长于海拔2200-3500米之间的草原或亚高山地带的有萝卜艽、麻花艽、小秦艽3种,分布面积约800万亩,储量约158万公斤,年产量16万公斤。
④冬虫夏草:又称虫草、冬虫草,是麦角菌科虫草属植物冬虫夏草菌,与其寄生鳞翅目蝙蝠蛾科蝙蝠蛾属昆虫绿蝙蝠蛾幼尸体虫复合为一体,由于座和虫体两部分组成。州内海拔3000米以上的草甸荒坡都有分布。冬虫夏草,下为虫,上为草。是世界上公认的真菌之王,它富含脂肪、蛋白质、维生素等20余种氨基酸、虫草酸、虫草素成份,可健体补虚、润肺强肾,治疗结核、神经衰弱、盗汗气虚等多种疾病。近年来科学研究发现,冬虫夏草对防治癌症,调节人体内分泌机能及增强免疫力尤其有奇效。
⑤鹿茸:鹿茸是鹿科动物梅花鹿或马鹿尚未骨化的幼角。鹿在州境内的亚高山林区栖息,鹿茸有壮元阳、补气血、益精髓、强筋骨的功能。
⑥牛黄:又称牛胆黄,为牛的胆囊、胆管中的结石。有卵形、方形、圆三角形等,颗粒直径在O.5-3厘米左右,表面金黄色或棕黄色,细腻而有光泽。药用有醒脑镇惊、强心降压、保肝利胆等功能。
2、藏药材:甘南州地域辽阔,自然环境复杂多样,造就了丰富的藏药材资源。大致分布如下:
1.积石、西倾山原区的主要药材有:①药用植物有:水母雪莲花,藏黄连、美丽风毛菊、兰石草等。②药用动物有林麝、盘羊、藏狗、马鹿等。③药用矿物有寒水石、冰洲石、孔雀石、金砂等。
2.岷迭高山峡谷区所产的主要藏药材有:①药用植物有唐古特瑞香、红花角蒿、猴头菌、华山松、什麻等。②药用动物有黑熊、棕熊、大灵猫、林鹿等。
3.临潭、卓尼山地丘陵区所产主要藏药材有:①锦鸡儿、瑞香狼毒、窄叶鲜卑花、青海杜鹃、柴胡等。②药用动物有:狐狸、水獭、狼、胡秃鹫等。③药用矿物有金矿石、自然铜、炉甘石、滑石等。
3、藏 药:近年来自治州的藏药及藏药生产的研究取得了显著成绩,州藏医药研究所研制的近20种产品被评为国家级或州级优质产品。
①洁白丸:主要成份由翼首草、制寒水石等15味药物组成,具有健脾、止痛止呕、分清泌浊的功效。荣获首届中国"丝路节"银质奖,甘肃省首届 "丝陇杯"发明展览铜杯奖。
②七味红花殊胜丸:由藏红花、天竺黄、河于等7味药物组成,具有清热解毒、保肝退黄的功效。
③然纳桑培丸:主要成份由仁钦坐台、珍珠、玛瑙等70味药物组成。具有解毒解痉、调压安神、增强体力,延年益寿的功效。获甘肃省科技进步三等奖、首届中国"丝路节"银质奖、地区科技进步一等奖。
④仁青章觉丸:主要成份由仁钦坐台、藏红花、牛黄、熊胆等一百多种药物组成,用于治疗各种胃炎及癌前期病变,溃疡病等。荣获首届中国"丝路节"银质奖、地区科技进步二等奖。
4、洮砚:与广东端砚、安徽教砚齐名,是久负盛名的中国三大名砚之一。其石料出自甘肃卓尼县东北50多公里处的洮砚乡喇嘛崖,以宋代“绿游石”最为上等,古称“鸭头绿”。洮砚的制作工序繁多,有采石、选料、下料、设计、制坯、开膛、合口、雕刻、打磨、上光、配盒等工序,花色品种有三边雕花砚、池头雕花砚、杂形雕花砚、自然雕花砚、素砚等五大类。洮砚雕刻工艺精巧,其雕刻特点是透雕和带盖双砚(由于洮石为水层岩,在一块石料上可取出砚盖、砚身,若盖身合一,其水波纹理色泽一致)。为迎接香港回归,甘肃省政府曾以大型的“九九归一”洮砚作为礼品,赠送香港政府。
5、灌汤包子:亦成藏包,馅子是羊肉浇水俎研粉碎再加上调味品制成的,这种包子,个小、馅多、油汁丰富、味道鲜嫩、别具一格。
6、别具民族特色的藏文化来夏河参观旅游,观赏拉卜楞寺雄伟壮丽的建筑,举世珍贵的佛像,奇繁罕见的文物,古老的经卷珍藏及光彩夺目的酥油花,凭吊古城旧址八角城,探险白石崖溶洞,达力加翠湖领略到草原的绮丽风光和藏族人民的风土民情,欣赏到当地专业文艺团体和民间艺人奉献的藏族歌舞,品尝到藏族风味的藏餐。在夏季,还可以同当地牧民一起欢度香浪节。这必将会使你开阔眼界,丰富见识,增进对藏族人民及我们夏河地区更进一步的了解。
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交通:甘南地区没有铁路通过,只有213国道纵贯全境,游客可以先到兰州,再转乘从兰州到四川成都的长途汽车。在兰州汽车站每天只有三班车直达夏河(票价18元左右,但往往不能直达,若是乘车人较少,车子会在临夏把你转“卖”到从临夏开往夏河的车上)。
从兰州到临夏的车很多,在兰州汽车东站,从早上8:00到9:30分,先后会有7班车到临夏(票价11.30元);在兰州汽车西站,从6:30到12:30,共有19班车发往临夏(票价10.8元)。从临夏到夏河的车平均40分钟一班,行程约3个多小时。如果早晨7:30从兰州汽车站出发,最终抵达夏河车站大约要在下午4:00左右。住一晚上后,第二天自已包车到桑科草原或拉卜楞寺,几十分钟可达。
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旅游团:
甘南藏族自治州西羚旅行社 地址:合作市甘南饭店 电话:(0941)8213236
甘南拉卜楞旅游公司 地址:甘南饭店 电话:(0941)8213236
甘南雪银龙旅行社 地址:甘南合作市盘旋路东一路 电话:(0931)8212322
黄河首曲旅行社 地址:玛曲县团结东路 电话:(0941)6121225
玛曲洋都旅行社 地址:玛曲县 电话:(0941)6121151
冶力关旅游公司 地址:临潭县冶力关乡 电话:(0941)3271189
甘肃夏河旅行社 地址:夏河县来周村 电话:(0941)7121328 7121328
甘肃甘南银雪龙旅行社
甘肃玛曲洋都旅行社
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