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既然被众好友公认为睡虫，我也不吝啬了，向大家介绍一些怎么才能睡得好、睡得香、随时随地能睡觉一些不为人知的秘笈！
要想睡得好，首先是要一个人睡！
我说的一个人睡，就是指一个人睡一张床！旅行中难免和别人同房，同房可以，但最好不要同床。同床的如果是女人，女人嘛，喜欢聊天，一聊就兴奋，精神一兴奋就甭想睡得好了；要是男人，咳咳，这个俺就不说了，那谁谁说，浪费时间就等于谋杀！同房就各睡各，要是怕光就带眼罩（飞机上那种，不要钱）；怕吵带耳塞，睡觉前别聊天，真的，聊完天很容易就睡不着了。
要想睡得好，还要吃得饱！
俗话说的嘛，“饭气攻心”，吃饱了肚子暖暖了，这时候睡觉，简直可以天昏地暗，一睡不起。记得在逛贡嘎山的时候，天天晚上起码喝五六碗各种各样的汤然后立即去睡觉，结果每天晚上的9个小时睡眠得到保证之余，晚上竟然一次厕所都不用上！回想起来，美味的食物，其发挥的作用必不可少！
找个安全的臂弯
出来行走江湖，在户外露营必不可少，这样一来，就不可避免地要与异性同睡一个帐篷。近年来，偶尔也会听到野外露营的“咸猪手”事件，很多时候，作为弱者（即女性），在那个时候都不好意思吭声，到事后才委委屈屈地向大家告状。先不论事情究竟是你情我愿还是强迫发生，为了不要发生这样不愉快的事情，先决条件，就是找一个信任的人！一个负责任的GG，会在合适的土地上扎营，打营钉的事情，当然也是份内之事。还会让你睡上较平缓的土地，整理好帐内的物件，太冷了会帮你盖上你的和他的冲锋衣，甚至调换睡袋（不知道为什么，GG通常比MM要腐败，他们的睡袋总是比我的好）。如果睡不着，还会负责陪聊，要是外面下雨下雪，还会负责把煮好的食物端到你面前，就差没喂你吃了！我在说的，不是自己的男朋友，是真的有这样的GG。所以找一个值得信任的朋友同帐，是心理和生理最安全的保障！
调整心态
不要老想着不在家就睡不着，我觉得睡不着的原因心理大于生理，什么睡不惯陌生的床和枕头都不是理由嘛，只要累，睡地上也睡得着！所以嘛，睡不着不要勉强，一天睡不着，两天睡不着，到了第三天，包你睡得像猪头三一样，赖着床不起来。
没词了，因为总是睡得天昏地暗的，一个字：使劲吃！当自己是猪一样粗生粗养，就能睡着了。再想想，科学家说：多睡能减肥！
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发表于 2005-7-26 14:54:59
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