菜鸟请教护膝问题

雨点儿 · 发表于 2011-6-16 16:53:23

请问如果不进行强度较大的自虐，只是1日登山活动，是否有必要用带钢板的护膝，普通的可以吗？我现在的情况是，膝盖一直是酸、凉的感觉，爬山特容易累，准备购入护膝，特请教各位。

雨点儿 · 发表于 2011-6-16 16:54:28

酷冷至尊 · 发表于 2011-6-16 17:21:04

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我们是来玩的，不是来玩命的。
登山以健身心，量力而行为好！

我的博有空踩踩哦~
http://blog.sina.com.cn/perfectme
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背包 · 发表于 2011-6-16 17:38:14

不知道什么时候成了入门必备了

来自旧版论坛的签名=======================================

除非安全的原因
1.不点篝火
2.不开路
3.尽量不在野外抛弃废弃物
4.不攀折植物，不捕捉或有意惊吓动物
5.尽量不留下人为的痕迹（比如刻字留名什么的）

kkgsdf · 发表于 2011-6-16 20:36:07

用不用护膝各人看法不一样，我个人是不相信这个的。

桃仙老顽童 · 发表于 2011-6-17 10:16:38

雨文6666 · 发表于 2011-6-17 10:51:51

一个是膝盖受伤就医的人，查阅很多资料发现，没有任何医学报告证明过护膝的作用，他的医生告知护膝无用。

一个是我做按摩医生的哥哥，认为护膝在下山时用能增强膝盖的稳定性。

我自己的使用效果是：真的保暖。

这个东西吧，了胜于无。

来自旧版论坛的签名我很想补履历啊，可是从何下手呢？

读万卷书，行万里路，交万般友；
用脚步坚定信念，用身体丈量信仰；
己所不欲勿施于人，己之所欲慎施于人。
我的相册http://yuwen.6666.photo.163.com

一番 · 发表于 2011-6-17 11:16:24

同登山杖一样，使用多了，相关肌肉、韧带功能就会减弱，会越来越依赖。我也买过护膝，确实能解决下山膝盖发软的问题，尤其冬天，暖暖的很舒服。但我从来不用。因为我用过几次登山杖后发现体能变差，容易产生依赖。爬山就是为了锻炼体能和肌肉，保护膝盖更多的应该注重正确的姿势和方法，护膝虽有保护作用，也有副作用，慎用！

starrains · 发表于 2011-6-17 12:08:06

酷冷至尊 · 发表于 2011-6-17 16:07:25

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我们是来玩的，不是来玩命的。
登山以健身心，量力而行为好！

我的博有空踩踩哦~
http://blog.sina.com.cn/perfectme
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菜鸟请教护膝问题	雨点儿	2011-06-16
顺便再问一下，最近有护膝的团购吗？	雨点儿	2011-06-16
那您可能有点老寒腿的意思，跟护膝没有直接关系，建议平常注意保暖，避免受凉。	酷冷至尊	2011-06-16
本来对正常人来说，护膝就没必要带	背包	2011-06-16
同意这种说法	一番	2011-06-17
你这样会像kk那样膝盖周围一圈厚肉的，女孩子这么太难看	starrains	2011-06-17
没错~关键是循序渐进，等膝盖周围的肌肉慢慢长起来再加大活动强度。	酷冷至尊	2011-06-17
可以考虑买对杖减少下山时的冲击	kkgsdf	2011-06-16
应当能改善。最起码可以保护，爬山膝盖、腰、踝都很重要。试用一下LP这个牌子，钢板的就没必要了。	桃仙老顽童	2011-06-17
我听到过两种说法	雨文6666	2011-06-17
多谢各位大侠回复，综合考虑还是准备购入一套备着，万一那天体力不支的时候用；我也怀疑是老寒腿，可俺年纪不大呀，呵呵！	雨点儿	2011-06-17
有空去看看这个http://user.qzone.qq.com/653218872/infocenter	nanmu1983	2011-06-18

菜鸟请教护膝问题

顺便再问一下，最近有护膝的团购吗？

那您可能有点老寒腿的意思，跟护膝没有直接关系，建议平常注意保暖，避免受凉。

本来对正常人来说，护膝就没必要带

可以考虑买对杖减少下山时的冲击

应当能改善。最起码可以保护，爬山膝盖、腰、踝都很重要。试用一下LP这个牌子，钢板的就没必要了。

我听到过两种说法

同意这种说法

你这样会像kk那样膝盖周围一圈厚肉的，女孩子这么太难看

没错~关键是循序渐进，等膝盖周围的肌肉慢慢长起来再加大活动强度。