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周六5.16大五朝台越野跑约伴 燕南飞 2015-5-12 9686 燕南飞 2015-5-14 13:22
想去，可这周似乎有点跑不动啊 柔软的核桃仁2015-05-13
刚搞完 tnf，确实搞不动，得休息一周 老熊_2015-05-13
周五晚上走，周日早上到北京 燕南飞2015-05-13
这周买不到卧铺了，我买了下周的。。 有人愿意下周去，可以一起。。 vols2015-05-13
我就不单独发帖了，下周肯定去； vols2015-05-13
我下周去骑这条线，带个越野跑的朋友 小巫女2015-05-14
坐火车过去，还是骑过去？ vols2015-05-14
火车去，这段骑车没意思：） 小巫女2015-05-14
这周来吧 燕南飞2015-05-14
今年沙马新线路，五一种草活动里可以分出人员探路。 attach_img 0919草帽 2015-4-20 1478 0919草帽 2015-5-5 13:28
没谈成 0919草帽2015-05-05
五一假期去沙马营地种草  ...2 0919草帽 2015-4-9 111083 小猪yuki 2015-5-5 09:18
2013年 0919草帽2015-04-09
2014年 0919草帽2015-04-09
基本都自驾前往，有需要搭车的跟帖说一声以便安排。 0919草帽2015-04-20
目前确定参加的23人（7位小朋友）6车，全部自驾。 0919草帽2015-04-23
c4报名，2大1小，自驾（非越野） csx42015-04-27
麻烦草帽给个线路 深海贝壳2015-04-24
大家分头出发，下午4点前后在桑根达来镇汇合前往40公里外的沙马营地。 0919草帽2015-04-25
详细安排 0919草帽2015-04-27
人员名单 0919草帽2015-04-30
总结 0919草帽2015-05-04
支持！！！！ 小猪yuki2015-05-05
大连100，50km 完赛，官方记录时间10小时23分，如果不等人可以进10小时 老熊_ 2015-4-20 1727 花鼎 2015-4-24 10:11
厉害！ 花鼎2015-04-24
转发：“欢乐跑中国”北京站5月31日奥森-----开始报名 attach_img 山羊GG 2015-4-8 1585 AUGU 2015-4-9 14:09
和秦马的时间冲突了。 AUGU2015-04-09
杭州100，50km 顶风冒雨13小时完赛，男子第31名，贺兰月明100km 到 CP 几？ 老熊_ 2015-3-20 5802 whitecamel 2015-4-9 11:25
恭喜完赛，成绩不错 贺兰月明2015-03-20
我们到 CP8时候，被告知100km 领先的还没到CP7，那时候雨就非常大了，山上雾气也很大 老熊_2015-03-21
那你这是算完赛了还是白去了？ 燕南飞2015-03-24
白去了 贺兰月明2015-03-31
就是没拿到那3分，我是没白去，被残酷的现实惊醒了，LZ发飙了。。。 whitecamel2015-04-09
3月29周日北灵山东灵山越野跑往返 燕南飞 2015-3-25 9805 陌上 2015-4-3 14:26
几点出发？。。 vols2015-03-25
早出晚归一天的活动，具体时间再商量 燕南飞2015-03-25
报名~ vols2015-03-26
好的 燕南飞2015-03-27
大片！不必拍的。 0919草帽2015-03-30
气势恢宏，哈哈~~ 花鼎2015-03-31
燕大侠太帅了啊!!! 陌上2015-04-03
大片周边 judyss2015-03-31
本质上还是登山，跑步的都在奥森，或马路上，顶多在香山凤凰岭上 燕南飞2015-03-31
求推荐香港越野跑路线 燕南飞 2015-2-5 8708 燕南飞 2015-3-3 09:20
麦理浩径 柔软的核桃仁2015-02-09
我也正在看这个,和Hk100貌似高度重合 燕南飞2015-02-09
燕至香江凭空瞰，人至山前路自行。 0919草帽2015-02-11
告诉你一条经典的香港越野跑路线 陶淘2015-02-15
自驾游还差不多 燕南飞2015-02-15
有多年未去了，有著名的百公里路线a judyss2015-02-19
现在香港也就山里舒服点儿； vols2015-02-26
多谢楼上几位 燕南飞2015-03-03
2015年元旦达里冰湖穿越 总结 attach_img 0919草帽 2015-1-13 4632 *佚周* 2015-2-12 11:50
我去，好凶悍的路线！！ 铁片2015-01-21
牛，有机会来一把。 枫野扬天2015-01-21
正说着，爱拼的好汉就来了，呵呵：） 铁片2015-01-22
真不错! *佚周*2015-02-12
已经报名3月的杭州100 ，4月大连100 ，20号再把5月 TNF100 报上名，均为50km 组，今年上半年就圆满了 老熊_ 2015-1-16 5822 二两酒 2015-2-10 13:56
强大！ 花鼎2015-01-18
我也报了3月份的杭百 贺兰月明2015-01-20
比赛太贵了； vols2015-01-20
我报了大连50，tnf50 柔软的核桃仁2015-02-06
羡慕楼上几位 二两酒2015-02-10
元旦跑冰湖技术讨论贴  ...2 0919草帽 2014-11-14 161339 铁片 2015-1-21 03:06
想不出冰面跑步的装备是怎么样的 花鼎2014-11-14
Salomon有一款高腰雪地跑鞋，鞋底带八九个钢钉，跑冰面应该没问题。 muye2014-11-17
我问过了，东北的同学说布棉鞋就可以。 花鼎2014-11-18
冰爪无法跑；salomon snowcross的鞋型太窄；鞋底防滑链可以试试 楚门2014-11-18
的确，10齿、4齿的冰爪都试过，跑起来没有丝毫舒适的感觉，长距离使用还有可能造成伤害。防滑链有人用过么？ 0919草帽2014-11-20
关注过，没用过。 楚门2014-11-21
这个好像可以在冰面上跑，左上角视频。 primary2014-11-25
打不开：（ 花鼎2014-11-28
建议大家一定要带保温水杯，和暖水壶。 喃喃012014-11-28
我的装备计划 0919草帽2014-12-13
几年没来了，凑个热闹。 铁片2014-12-15
哇！达人啊！终于心里有数了！ 花鼎2014-12-23
花JJ威武：） 铁片2015-01-21
草帽厉害！ 老纳2014-12-16
与其临渊慕鱼不如退而结网 0919草帽2014-12-16
与其...不如... 花鼎2014-12-23
周六黄草梁十里坪越野跑 燕南飞 2015-1-15 2503 燕南飞 2015-1-16 12:26
赞，眼馋，多少距离 爬升？ 老熊_2015-01-16
20km左右吧，爬升不大 燕南飞2015-01-16
万能的绿野啊，求经济实惠的跑步腰包品牌和型号。。跑起来叮当做响的金属拉链头的腰包，就不要啦，都懂的！ 更莎 2014-12-22 5923 浅兰 2015-1-4 13:20
10式单兵携行具的腰包部分，束紧了一点都不摇晃，也不响，还很舒服。 敲闷棍的2014-12-23
多谢多谢。。。一直喜欢跑步，只是不知道现在流行结伴跑了。。。 更莎2014-12-25
请教哪里能买到 浅兰2015-01-04
我上个星期跑步忘带手机，跑了2.5个小时，回来就觉得脚踝膝盖发酸发软，正常的吗？？ 更莎2014-12-25
正常，是累的，适当控制运动量就好。 0919草帽2014-12-25
明年多组织几次赛事活动  ...2 0919草帽 2014-9-22 181227 四月园丁 2015-1-4 09:37
京西山地跑可以春季在京西古道也搞一个 steve452014-09-22
十一回来你若有时间我们可以探路，赛事安排根据花期订在四月份可好。 0919草帽2014-09-22
探路可以捎上我吗？ 花鼎2014-09-23
好 0919草帽2014-09-24
好 steve452014-09-23
天津沟大部分都成水泥路了, 阿了推荐的金水口沟更好,还有瀑布 燕南飞2014-09-22
有数据的话设计一个线路先 0919草帽2014-09-22
没数据，啥时候约跑先去采个数据吧 燕南飞2014-09-22
亲水跑替代了铁人三项啊？冰湖上面能跑吗？穿冰爪吗？ 花鼎2014-09-22
9月20日在山上突然觉得你应该参加越野赛 steve452014-09-22
报名难吗？ 花鼎2014-09-23
想报就不难 steve452014-09-23
我是没资格报,你尽管报吧,我精神支持 燕南飞2014-09-23
越野跑代替不了三项。冰湖上不宜穿冰爪，基本没有坡度，小心调整跑姿即可。 0919草帽2014-09-22
为何要明年，今年再搞一次 老熊_2014-09-22
你再出来放一次鸽子？ 花鼎2014-09-23
感觉不一定以比赛的形式吧，普通的约跑就很好； vols2014-09-23
赞一下“四季跑”！ 四月园丁2015-01-04
2015年元旦假期去内蒙克什克腾旗达里湖跑一个20公里的冰湖穿越 attach_img  ...2345 0919草帽 2014-11-13 423240 0919草帽 2014-12-24 12:00
报名：花鼎1人 花鼎2014-11-14
报名 木也1人 muye2014-11-14
这次你带几个人去呀，哈哈。。。 喃喃012014-11-28
报名1人 柔软的核桃仁2014-11-14
能不跑只坐车追火车吗？ 麻辣火锅2014-11-18
后勤补给 0919草帽2014-11-18
两人报名 自驾 不跑步 肩上蝶2014-11-18
只要不下雪，湖面肯定能滑冰。。。。。 muye2014-11-18
你不跑步吗？？哈哈。。 喃喃012014-11-28
你的小宝贝儿还是非常给力的，希望有机会再驾驭一次。哈哈。。 喃喃012014-11-28
增加一人，一共三人报名。自驾。一人跑步。 肩上蝶2014-12-09
报名：怀念狼 1人 怀念狼2014-11-19
报名 1MM 麻辣火锅 麻辣火锅2014-11-21
报名，1mm 小常2014-11-24
需要搭车，1人 小常2014-11-28
是报名跑步么？ 0919草帽2014-11-28
是的，我想去试试。我平时是跑马拉松的，不知道能不能有机会参加您的活动？ 小常2014-11-28
你也跑马拉松？？？？ 喃喃012014-11-28
是哦 小常2014-12-01
经过考虑，觉得自己经验太少，没什么把握，怕给大家添麻烦，还是退出吧，让给其他选手 小常2014-12-08
准备工作信息 0919草帽2014-11-26
交通安排 0919草帽2014-11-26
提醒一下驾驶员 燕南飞2014-11-27
说的是，请驾驶员们参照执行。 0919草帽2014-11-28
你去吗？哈哈。。。要不一起去啊。。 喃喃012014-11-28
搭车，一人。另 花鼎2014-11-27
报名：雨茶 1mm 18600598264 需要搭车 雨茶2014-11-27
很棒的活动，必须顶。但我要看看时间安排，嘻嘻嘻。。。已经报了厦门马拉松。看看时间能不能错开！ 喃喃012014-11-28
需要搭车，可A车费，还有空位吗？ 麻辣火锅2014-12-01
赛程安排 0919草帽2014-12-05
由于身体原因挥泪退出，草帽见谅啊！！ 麻辣火锅2014-12-11
我报了元旦石马 steve452014-12-09
行程安排 0919草帽2014-12-17
时间近了，能去的同学跟帖报告一下自己的交通安排和时间选择。 0919草帽2014-12-17
报名，一mm，阿斯旺，不跑步做后勤 happyan2014-12-22
发过通知才看到你的帖子，你准备开车吧，可能给你匀两位乘员。 0919草帽2014-12-22
收到！ happyan2014-12-22
交通安排 0919草帽2014-12-22
我找到一条出京密径，大可免受居庸关堵车困扰，1号早晨我们在昌平德胜口G7出口收费站汇合。 0919草帽2014-12-22
神支~泪奔 小猪yuki2014-12-23
抱歉退出，怕不能跑完全程也怕麻烦大家，希望明年能参加沙马 怀念狼2014-12-23
哪里麻烦了，还有一位准备徒步完成的。20公里天气好的话3个多小时吧。 0919草帽2014-12-24
厦马有人去跑吗？ 天边的虹 2014-12-22 0626 天边的虹 2014-12-22 10:36
元旦跑冰湖征集驾驶员带越野车 0919草帽 2014-11-17 6532 喃喃01 2014-12-16 17:12
车掉湖里头怎么办？有人掉进去过。 燕南飞2014-11-18
一米多厚的冰面，回头我再问问当地人吧。 0919草帽2014-11-18
沿湖岸近点的冰面开车应当安全点 阿了2014-11-21
我写一点车辆的注意事项吧 天涯2014-12-01
谢谢天涯！ 0919草帽2014-12-01
天涯写的太到位了。哈哈、、、大家一定要看看。。。 喃喃012014-12-16
原来都在这啊！看你们跑地我心里都痒痒了:-D *佚周* 2014-11-28 5723 *佚周* 2014-12-3 14:56
佚周刀脊追美女 花鼎2014-11-30
欢迎回归！ 0919草帽2014-12-01
对呀，我准备开跑了。请教怎么做训练计划，膝盖怎么保护啊 *佚周*2014-12-01
跑起来再说，下面的ID“喃喃01”是专业教练+运动员营养专家，遇到问题可以直接询问。 0919草帽2014-12-01
开始了，用nike runner做了16周全马计划，可行吗？ *佚周*2014-12-03
上马又跑完了  ...2 steve45 2014-11-3 121629 cszd小吉 2014-11-5 10:47
跑了多少？ 枫野扬天2014-11-03
343，你杭马顺利进4了吧？ steve452014-11-03
够用了，不用练了；呵呵。。 vols2014-11-04
练啊 花鼎2014-11-03
你out了 steve452014-11-03
那我这种随意乱跑的岂不是每次都pb？ 燕南飞2014-11-03
哈哈，好想站队啊！ 花鼎2014-11-04
越野跑的特点，每次都可以是新线路。 0919草帽2014-11-04
哈哈 跟着站个队 剥落的红水壶2014-11-04
我也跟着排队 cszd小吉2014-11-05
有诡辩说，人不能两次踏入同一条河流，所以你每次都是pb steve452014-11-04
跑还是要跑，练还是要练——跑为了身心愉快，练为了身心健康。 0919草帽2014-11-04
2014年北京国际马拉松 attach_img  ...23456..7 0919草帽 2014-10-23 645398 0919草帽 2014-11-4 15:10
第一批中国运动员0945时通过34.4公里处 0919草帽2014-10-23
0958时通过的一位蒙古选手 0919草帽2014-11-04
女子第一名1002时经过 0919草帽2014-10-23
1003时运艳桥 0919草帽2014-10-23
2 0919草帽2014-10-23
子尘1009时通过34.4公里处，他最终完赛成绩是241。 0919草帽2014-10-23
2 0919草帽2014-10-23
3 0919草帽2014-10-23
4 0919草帽2014-10-23
咦，还有3位数的号码啊？ 花鼎2014-10-24
1019时 0919草帽2014-10-23
生命里有几次面对不得不时，生命的长短不能衡量生命的价值 环环相扣2014-10-23
我认为，罢赛是最好的选择。但是，很多人已经不知道什么叫做"罢X"了。 ratausa2014-10-23
那是您的选择。我的选择是跑。 花鼎2014-10-23
真不知道您想要说什么！ 花鼎2014-10-23
阿贵1020时通过。255的私兔，按照8点起跑计算，后面8公里-他要跑35分钟。 0919草帽2014-10-23
2 0919草帽2014-10-23
3 0919草帽2014-10-23
1021时 0919草帽2014-10-23
赵全明1022时通过，应该能进三。 0919草帽2014-10-23
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3 0919草帽2014-10-23
4 0919草帽2014-10-23
1023时，德国人Sven Loeschengruber和中国人胡光启聊过34.4公里处。 0919草帽2014-10-23
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3 0919草帽2014-10-23
4 0919草帽2014-10-23
5 0919草帽2014-10-23
哈哈，这两人的号码挺有意思的，一个是30200，一个是20100 花鼎2014-10-24
1024时asics300私兔通过。 0919草帽2014-10-23
“私兔”是什么意思？ 花鼎2014-10-24
相对于主办单位约请的定速运动员被戏称为“（官方）兔子”，凡是非主办单位官方指定的定速运动员都被称为“私兔”。 0919草帽2014-10-24
1025时，赤足跑30178兰福生303完赛。 0919草帽2014-10-23
哇！佩服，我赤足跑过十就会脚后跟疼。 花鼎2014-10-24
1027时，30959韩卫东通过，303完赛。 0919草帽2014-10-23
1028时，私兔32424巨建明通过，最终提前2分钟完赛。 0919草帽2014-10-23
1030时，人缝中撇见刘君彦。 0919草帽2014-10-23
2 0919草帽2014-10-23
3 0919草帽2014-10-23
4 0919草帽2014-10-23
呵呵，这姐姐跑马的，也不瘦。 花鼎2014-10-24
1038时，李福越也是越野百公里的一名悍将，路跑都很低调，308完赛。 0919草帽2014-10-23
看照片很有“悍”的感觉！ 花鼎2014-10-24
1044时，预计330的一批。 0919草帽2014-10-23
刘可迅1050时通过，预计在330以后了。 0919草帽2014-10-23
尚尔順1057时通过，预计完赛时间340前后。 0919草帽2014-10-23
1108时，邢如伶通过，352完赛，也很低调。 0919草帽2014-10-23
好熟悉的名字，竟然挺漂亮的：） 花鼎2014-10-24
这位大个子1109时通过，预计350。 0919草帽2014-10-23
1112时通过的一批，应该能进四。 0919草帽2014-10-23
1116时通过。 0919草帽2014-10-23
1132时通过 0919草帽2014-10-23
女孩很漂亮！ 花鼎2014-10-23
赛道之外 0919草帽2014-10-23
他们笑得可真好看。 陌上2014-10-24
保持第一名的运动员1009时通过41.7公里处（计时车显示208）。 0919草帽2014-10-23
哎呀，看得好舒服！谢谢草帽！ 花鼎2014-10-23
别急，忙不过来慢慢传。 0919草帽2014-10-23
草帽照得很棒！希望以后能快点，不然你都找不到我们了。 steve452014-10-24
赞，拍的真不错 老熊_2014-10-25
我4个半完成的，没看见你啊，倒是看到贝壳了。 枫野扬天2014-10-28
翻了一遍底片，没有发现你的影子。 0919草帽2014-11-03
北窗的相册里，有你的大照 郁郁竹2014-11-03
真壮！ 0919草帽2014-11-04
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