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标题: 攀岩新人训练第一次活动（周六3.31）龙潭湖公园攀岩＋走扁带活动，因大风改为极度抱石，请大家注意。 [打印本页]

作者: 慕澜 时间: 2007-3-26 15:52
标题: 攀岩新人训练第一次活动（周六3.31）龙潭湖公园攀岩＋走扁带活动，因大风改为极度抱石，请大家注意。
这次活动的目的，是想大家见见面，让大家感受一下攀岩，了解一下攀岩运动。攀岩的训练和学习，是一个长期的过程，不是一次两次活动能够学会的，至少需要半年左右的时间，每周2－3次的训练，才能说刚入门。

新人入门需要准备的东西：

一身适合运动的服装，目前这个季节，长袖T恤，长运动裤是比较好的选择。攀岩鞋或者紧一些的运动鞋，镁粉，粉袋，安全带，主锁，下降器等（后面3样，没有的话，龙潭湖攀岩场有提供）。

活动时间：周六3.31，早上10点半－下午4点。
早上10点半－12点半，给大家做一些新人入门指导。因为早上去的岩友比较少，合适新手做训练，如果下午才到，岩友很多，场地会比较紧张。后面的时间，可以自由攀爬，或者看看别的岩友的攀爬，或者有事情，就可以提前走。

人数限制：10人。
费用：公园门票 2元，攀岩场收费每人30。

走扁带，一种攀岩爱好者们非常喜欢的游戏，在一条26MM宽的扁带上，行走自若，宛如凌波微步。就像小龙女一样，只是她喜欢在上面睡觉，我们比较喜欢在绳子上面走来走去，做各种动作。我们在两棵树之间拉一条高为80公分的5，6米长左右的来练习基本功。

图为高空走扁带

龙潭湖攀岩场的位置：龙潭湖公园内，进公园东门后，过小桥就能看到岩壁的背面。

坐车：公园东门离岩场最近，可以坐车到东南二环的肿瘤医院那一站，有 37路，44路，800路，特3路，122路，754，434，51路等公交车可以到达。

不方便的，可以坐车到西门，就是进公园后要走一段路。到北京游乐园那站。有116，807，6，750，958，8路等车可以到达。

[modify]1175303096,慕澜[/modify]

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作者: 天一芊年 时间: 2007-3-26 17:23
标题: SHAFA！可惜这周末有事不能去啊
[sign]青山隐隐水迢迢，秋尽江南草未调。[/sign]

作者: 苏幕遮 时间: 2007-3-26 18:59
标题: 报名，苏幕遮，一定参加
就是没有镁粉和粉袋，其他的齐 [sign]愿诸众生永具无苦之乐我心怡悦
愿诸众生远离贪嗔之心住平等舍[/sign]

作者: remember 时间: 2007-3-26 21:14
标题: 镁粉和粉袋可以借用其他人的
[sign]山重水复疑无路，柳暗花明又一村！:-)[/sign]

作者: remember 时间: 2007-3-26 21:15
标题: 支持！慕澜是个很难得的好老师。。。感谢她去年对我攀岩抱石走扁带上的指点与鼓励！。。。
[sign]山重水复疑无路，柳暗花明又一村！:-)[/sign]

作者: remember 时间: 2007-3-26 21:17
标题: 呵呵，发几张061203在日坛公园岩壁下走扁带的照片
[sign]山重水复疑无路，柳暗花明又一村！:-)[/sign]

作者: remember 时间: 2007-3-26 21:19
标题: 1 抱树---初冬阳光下的妮妮的起步
[sign]山重水复疑无路，柳暗花明又一村！:-)[/sign]

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作者: remember 时间: 2007-3-26 21:24
标题: 2 耶上来了准备开始
[sign]山重水复疑无路，柳暗花明又一村！:-)[/sign]

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作者: remember 时间: 2007-3-26 21:25
标题: 3 走
[sign]山重水复疑无路，柳暗花明又一村！:-)[/sign]

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作者: remember 时间: 2007-3-26 21:28
标题: 4 在路上----另类的路
[sign]山重水复疑无路，柳暗花明又一村！:-)[/sign]

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作者: remember 时间: 2007-3-26 21:30
标题: 5 慕澜继续
[sign]山重水复疑无路，柳暗花明又一村！:-)[/sign]

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作者: remember 时间: 2007-3-26 21:33
标题: 6 嗯再走
[sign]山重水复疑无路，柳暗花明又一村！:-)[/sign]

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作者: remember 时间: 2007-3-26 21:37
标题: 7 陈晖----走扁带的先驱大师
[sign]山重水复疑无路，柳暗花明又一村！:-)[/sign]

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作者: remember 时间: 2007-3-26 21:42
标题: 高水平的表演
是要付出无数次辛苦而努力的练习才能换来的。。。 [sign]山重水复疑无路，柳暗花明又一村！:-)[/sign]

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作者: remember 时间: 2007-3-26 21:44
标题: 9 晖老师在给我们做示范动作
[sign]山重水复疑无路，柳暗花明又一村！:-)[/sign]

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作者: remember 时间: 2007-3-26 21:46
标题: 10 晖老师在教大家怎样做转身动作
[sign]山重水复疑无路，柳暗花明又一村！:-)[/sign]

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作者: remember 时间: 2007-3-26 21:47
标题: 11 要这样做
[sign]山重水复疑无路，柳暗花明又一村！:-)[/sign]

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作者: remember 时间: 2007-3-26 21:48
标题: 12 慕澜决定试一下
[sign]山重水复疑无路，柳暗花明又一村！:-)[/sign]

1811661.jpg (160.85 KB, 下载次数: 6)

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作者: remember 时间: 2007-3-26 21:50
标题: 13 呵呵，成功了！
[sign]山重水复疑无路，柳暗花明又一村！:-)[/sign]

1811664.jpg (147.27 KB, 下载次数: 2)

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作者: kongmulake 时间: 2007-3-27 09:30
标题: -_-# 穿着鞋走呢~~
[sign]本广告位长期招租 :pint:[/sign]

作者: kongmulake 时间: 2007-3-27 11:26
标题: 报名,上午10点半到
[sign]本广告位长期招租 :pint:[/sign]

作者: 老路1860 时间: 2007-3-27 13:29
标题: 报名，老路1860，确认
[sign]岂能尽如人意，但求无愧我心。
平和、乐观、责任 ... ... :-)[/sign]

作者: 慕澜 时间: 2007-3-27 13:41
标题: 照片不错，要是另外开帖发就好了。
去年冬天走扁带真是冷死了，可惜你来得晚，没照到晖大师让我们走1米2，3左右高的时候的片子，那摔得是死死的，后来发了善心，降低到80公分高，我们才能走得了。那是第一次走20米的扁带啊，感觉是在飘。

作者: ！单飞 时间: 2007-3-27 14:07
标题: 报名，下午到，只走扁带
想跑步和踢毽子的可以跟我一起。 [sign][purple]家住虚无缥缈中，读书学艺两无成。
神剑腾云化龙去，落魄江湖一狂生。[/purple]
单飞笔记[/sign]

作者: 萍踪侠影1203 时间: 2007-3-27 21:25
标题: 报名! 只要休息就一定去

作者: 忧郁的丛林 时间: 2007-3-27 23:56
标题: 口头支持，周六加班！
[sign]身无挂碍一切随缘，缘由心生随遇而安。[/sign] [modify]1175011036,忧郁的丛林[/modify]

作者: shiyuk 时间: 2007-3-28 18:37
标题: 报名！！不加班一定去！！

作者: 会飞的熊 时间: 2007-3-28 22:49
标题: 先占坑吧
[sign]眼界改变世界
行走改变命运[/sign]

作者: 比熊 时间: 2007-3-28 23:55
标题: 想参加活动，可是太远了！
[sign]山不在高[/sign]

作者: 鱼化石 时间: 2007-3-29 21:48
标题: 报名! 8-)
[sign]绿水青峰踏遍看春回香八秋染黄梁挥汗犹狠行路短
野驴山友聚欢忆花开小五雪戴海陀把酒复醉逐兴高[/sign]

作者: 清水蔚蓝 时间: 2007-3-30 10:16
标题: 报名 2人,应该按时到!

作者: 岚岚 时间: 2007-3-30 10:19
标题: 报名，4人。
我去，还有三个朋友也想去看看，可以吗？联系电话：13520012645。 [modify]1175221420,岚岚[/modify]

作者: 慕澜 时间: 2007-3-30 11:09
标题: 都可以，龙潭湖风景也不错，可以在里面走走，划划船之类的。想要参加新人训练的，最好按时到，如果只是体验，时间就比较随意。
[modify]1175224996,慕澜[/modify]

作者: 清水蔚蓝 时间: 2007-3-30 13:34
标题: 慕澜,下雨怎么办?

作者: 慕澜 时间: 2007-3-30 16:11
标题: ＃＃＃＃明天白天预报是大风沙尘暴，新人训练计划可能改地方。＃＃＃＃
老天不开眼啊，今天早上看预报还挺好，才3级风，刚才一看变成4－5级了，还是沙尘暴，龙潭湖室外攀岩看来是有点悬了。不过天气预报一会一变，各家的预报都不同还，有的还预报是微风。

我的电话：13651312731。明天早上再确定去哪里。如果明天早上起来天气很好，咱们还是龙潭湖，如果天气很差，那么活动地点改成极度体验抱石吧。大家可以走之前发短信确定一下。

如果改极度体验的话，时间改为：12点半－6点。极度抱石费用：10元。

极度体验抱石吧的位置：

东三环双井附近，百子湾路，苹果社区12号楼，极度体验户外店的地下。

坐车到300路双井桥北站下车，从过街天桥的东北侧下来，进旁边的路口，200多米，速8酒店对面的大门进去，再走100米左右，就能看到2层的楼即是。

抱石活动时间很随意，大家要是来的话，到那找我就成。如果觉得抱石没有龙潭湖室外攀岩好玩，可以取消活动。

[modify]1175245477,慕澜[/modify]

作者: 清水蔚蓝 时间: 2007-3-30 17:31
标题: 是啊,天气多变.给个确定的计划吧.跟定大家了.呵呵

作者: 慕澜 时间: 2007-3-30 18:45
标题: 看明天天气行事。出门前短信确认。

作者: shiyuk 时间: 2007-3-30 18:48
标题: 我是新人明天一定去！！

作者: 慕澜 时间: 2007-3-31 09:06
标题: ＃＃＃＃＃因大风，活动更改为极度体验抱石。地址请参看上面的帖子。＃＃＃＃＃

作者: ycwu 时间: 2007-4-2 22:39
标题: 原来上次在阳朔攀岩遇到的mm是慕澜啊
下次什么时候活动阿，我也跟着去

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