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标题: 追赶春天！与亲朋一起，八一湖，享受春天＋跑步！就在这个周日：） [打印本页]

作者: 美朵 时间: 2003-4-15 08:23
标题: 追赶春天！与亲朋一起，八一湖，享受春天＋跑步！就在这个周日：）
春天，是北京最美的季节，请不要浪费掉哟！邀你的家人一起走出来，感受春风、春光和春色：）
 这次的活动包括两部分，你可以选择其一，或者两个都参加：
 
 1）享受春天，
 带上你的亲朋、好友、家人、美食、风筝、小说，哪怕什么都不带，只是带着你的感觉就好。
 时间：3PM－7PM
 
 2）跑步，
 当公园人渐渐散去后，下午六点钟，开始跑步。
 时间：6PM－7PM
 长度：绕湖两圈，4.5KM X 2 = 9KM,（当然也可根据自己的情况调整）。
 时速：7－10KM每小时，（也可根据自己的情况调整）。
 装备：舒服的鞋和运动衣，并请带够保暖衣物，防止跑后着凉。（衣物，可请休闲的朋友帮忙照看）
 
 集合地点：玉渊潭公园南门。
 集合时间：4月月20日，周日
 　　　　　下午3点－休闲队
 　　　　　下午5点30分－跑步队
 
 美朵的联系方法：13910507256　（请短信:）
 
 [blue] [bold] 报名方法：请点击此链接，http://www.superarmy.com/ski/movement/signup.asp?MovementID=85 [blue] [bold]
 
 查看报名情况：http://www.superarmy.com/ski/movement/listSignUp.asp?MovementID=85
 
 参与讨论：跟贴就好

运动着，快乐着！

作者: flysee 时间: 2003-4-15 11:05
标题: 你太能跑了，佩服佩服
最近一头扎进驾校练车去了，想争取在春天结束之前拿本，就可以享受在和煦春风里飞车越野的惬意了
 
 还有，等到秋天你们跑马拉松的时候，我可以帮忙开收容车，：） Let's Fly higher to See more!

作者: 美朵 时间: 2003-4-15 11:46
标题: 你要做我们的Power拉拉队员才行！
真的不出来吗，有机会一起跑或攀岩去吧！ 运动着，快乐着！

作者: 潇湘小子 时间: 2003-4-15 20:18
标题: 本来在练车，正好周日没约上，跑步罗！
 SPORT for HEALTH,SPORT for PLEASURE

作者: 潇湘小子 时间: 2003-4-15 20:25
标题: 请新加入的队员进来认人
美朵：后左2 电话13910507256
 前排：BLACK8、玄鸟、潇湘小子（13910087413）、孙行者、老虎牙医、？
 后左1：风筝 SPORT for HEALTH,SPORT for PLEASURE

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作者: 大鹏 时间: 2003-4-16 00:44
标题: 跑步时，是背这外套跑，还是找个地寄存？何时还在后海组织活动呀？

作者: 本阿泉 时间: 2003-4-16 00:45
标题: 好活动，如有可能一定去
周五才能定呀~~~~

作者: 美朵 时间: 2003-4-16 01:19
标题: 太好了！
 运动着，快乐着！

作者: 美朵 时间: 2003-4-16 01:21
标题: 我们一直在寻找一至两个固定的地方训练，应该还会去后海的，但
夏天很快就会来了，我担心后海会人很多，八一湖较之，地方大，人也少，可能更适合训练。
 但我也很爱后海，会去的：） 运动着，快乐着！

作者: 美朵 时间: 2003-4-16 01:23
标题: 欢迎！
 运动着，快乐着！

作者: 美朵 时间: 2003-4-16 01:26
标题: 后右一（暖阳），前右一（暖阳二呀），后右二（大霞）
 运动着，快乐着！

作者: 孙行者 时间: 2003-4-16 01:29
标题: 我13号才跑完公路接力赛，20号极有可能去爬山
我13号参加接力是在三夫报的名，我跑第二棒5公里的成绩为21分钟，我们6人的总成绩为3小时10分。这次跑5公里感觉比上次在工体跑10公里还累，本人总结原因如下：
 
 1、觉得5公里小菜一碟，所以刚开始时较快，后来就不太行了。所以，要掌握好速度
 2、我是近10点才开始跑，在加上南二环主路上无遮挡，所以烈日爆晒，气温较高
 3、第一次在立交桥上跑，上坡下坡都不习惯，感觉还是平地跑合适一些
 4、路上跑的人太少，我5公里路上，一共被两人超过，而我仅超过一个人。因此，竞争性以及成就感都不如上次春季长跑。
 5、还有最重要的一点，就是自3月20日以来，我就跑过两次，一次是春季长跑，一次就是这次接力赛。因此，赛前无训练也是这次比较吃力的原因吧。
 祝福你，祝福我，祝福大家都健康快乐！

作者: 美朵 时间: 2003-4-16 05:09
标题: 包会有人帮忙看着
 运动着，快乐着！

作者: 潇湘小子 时间: 2003-4-16 05:27
标题: 刚刚打电话咨询的，玉渊潭公园门票2元，全包括，樱花还开者呢！
 SPORT for HEALTH,SPORT for PLEASURE

作者: flysee 时间: 2003-4-16 05:55
标题: 能分身就好了，一个练车，另一个可以跟着美女领队跑步，：）
 Let's Fly higher to See more!

作者: 潇湘小子 时间: 2003-4-16 06:21
标题: 这季节练车的人还真多，能约上车就不错了
 SPORT for HEALTH,SPORT for PLEASURE

作者: 北壁 时间: 2003-4-16 10:14
标题: 可以去。
有可能只跑一圈，因为最近要参加系统内的篮球赛。 更快！更高！！更强！！！

作者: 大鹏 时间: 2003-4-16 23:41
标题: 真好。如果我参加，即使跑不了，也愿帮大伙看包。

作者: 本阿泉 时间: 2003-4-17 01:05
标题: 这几天空气一直很差，不知周日能不能好些
如果还是这样，建议不要跑了，会加重对身体的损害。
 其实这样的空气出门应戴口罩，差的空气比传说中的非典危害大得多。
 
 祝我们都愉快

作者: 蒂娜 时间: 2003-4-17 05:38
标题: 想加入，只是跑不太快，我一直在漫跑这是医生建议的有氧运动。

作者: 发电机 时间: 2003-4-17 22:36
标题: 我也跑不快，但乐于参与，美朵我给大家看衣服，需要吗？建议跑步时间再晚些。

作者: 美朵 时间: 2003-4-18 00:28
标题: 当然好了：）
 运动着，快乐着！

作者: 色郎漂飘 时间: 2003-4-18 01:30
标题: 跑我是不行的赏花和为大家看衣服还勉强如不加班当占个坑呵呵~~~

作者: 王子景文 时间: 2003-4-18 01:58
标题: 呵呵，雪友们都跑这旮来了！

作者: 大鹏 时间: 2003-4-18 02:23
标题: 咋这老多报名看衣服的呀.

作者: 美朵 时间: 2003-4-18 04:23
标题: 快乐的人在一起＝快乐的n次方：）
 运动着，快乐着！

作者: 红叶 时间: 2003-4-18 09:47
标题: 能否加入？在何时何地集合？
我五一要去西藏，也准备锻炼一下了，我以前经常在玉渊潭跑步，不过一般就跑一圈。跑9KM这么远从来没有尝试过，很乐于尝试一下，不知道在何处集合？ 桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情

作者: 美朵 时间: 2003-4-18 14:47
标题: 看楼上贴子呀：）
 运动着，快乐着！

作者: 美朵 时间: 2003-4-18 14:54
标题: 现在忙些什么呀，一起跑步去吧：）
 运动着，快乐着！

作者: 王子景文 时间: 2003-4-19 02:40
标题: 每周打2、3次羽毛球，周末郊外洗肺。

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