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标题: 转贴：“对付~~~ 迷路抽筋落石 ” [打印本页]

作者: csx398 时间: 2008-2-13 17:21
标题: 转贴：“对付~~~ 迷路抽筋落石 ”
对付~~~ 迷路抽筋落石
迷路登山活??，??及???的篦力不同，?安排篦力中等的??走前面，篦力蒉弱者走中殓，以防??因篦力不支而??。所有的行?，都?以全?或小酵行??宜。行?中?胗?留心愚察周?的锾景及地形、地物以及前面的人所留下的倪印，同??注意???留下的??或足以指引正催路?的任何?丈。遇叉路?尤?仔?辨帐愚察，可用哨音?疥，或等候?伍催定正催路?。??看地?、指北?及高度?是盍防迷路的要件之一，在出办前?先把地?看熟，最好把?走??上的起伏量、距滕、山钷、鞍部，都先?地形?上?算出?字，?上??，?在剐?本上，咄入山?以後，不?在何肺?候下，都要知道自己的位置，鹇成每次登山都使用地?、指北?及胗?定位的??。若?候?劣，如?炱?，最好先?停活?，在?炱中要保持正催的位置，除了?算走咿的山钷外，主要的支?、溪谷、?崖和特殊地形、地物等，都有助於位置的判?。此外，可依步行的?殓陪速度，估算在一定的?殓?所走的距滕。?於?有到咿的山?或?密的芒草林、箭竹林，都?沿途留下??，以便走邋路?可原路折回。?且?一些容易锗帐的??、??、林道、保?路、取水?等，都?加以辨帐。迷路?，常?因篦力消耗及?渴而引办休克，??慎注意，加以急救。抽筋抽筋办生的原因是由於登山?咿度地哕?或姿?不佳，而引起肌肉的?整不良，或因登山?或登山後受寒，篦?的?分大量流失，因而致使肌肉突然?生非自主性的收矿。抽筋的症?有患?疼痛，肌肉有撅?或抽搐的感迂，患者?法使收矿的肌肉放?。急救的方式?拉引患?肌肉，使患?打直，蒺蒺按摩患?肌肉。厌充水分及?分，休息直到患?感迂舒唔?止。落石陡坡、?崖、陷落的地段、碎石坡、溪谷或?办生坍方的地?，是蒉易办生落石的地方，特?是下雨的日子。行?呃些路段，?提高警迂，最好能览道而行，若必?行走以上路段，?戴钷盔，?有人指?，胗?注意落石的办生，?且?保持５～１０公尺的唔?距滕，以防有落石办生?樽避不及。若遇到落石?，?利用地形物躲到崖壁下，大?後，或以手臂、背包遮?，以保罪钷部，若?或?落石距滕尚哞，?注意落石??的方向，再依其相反方向樽避。若有伙伴遭落石?中，?等落石完全停止後，??者移到安全的地方，再施行急救。急救?理的?先?序???流血－?出血－休克－骨折（注意脊椎受?者需安全固定後才可移?）。 [sign]----行尸走肉--- 8-):hammer:[/sign]

作者: 倾听冷雨 时间: 2008-2-14 15:55
标题: 格式有点难受，重新编辑了下，另为尊重作者劳动，转帖请注明出处
迷路
登山活动时，为顾及队员们的体力不同，应安排体力中等的队员走前面，体力较弱者走中间，以防队员因体力不支而脱队。所有的行动，都应以全队或小组行动为宜。行动中应随时留心观察周围的风景及地形、地物以及前面的人所留下的脚印，同时应注意向导员留下的记号或足以指引正确路径的任何标志。遇叉路时尤应仔细辨认观察，可用哨音联络，或等候队伍确定正确路径。学会看地图、指北针及高度计是预防迷路的要件之一，在出发前应先把地图看熟，最好把应走棱线上的起伏量、距离、山头、鞍部，都先从地形图上计算出数字，标上记号，写在笔记本上，进入山区以后，不论在何种气候下，都要知道自己的位置，养成每次登山都使用地图、指北针及随时定位的习惯。若气候恶劣，如浓雾时，最好先暂停活动，在浓雾中要保持正确的位置，除了计算走过的山头外，主要的支棱、溪谷、断崖和特殊地形、地物等，都有助于位置的判断。此外，可依步行的时间与速度，估算在一定的时间内所走的距离。对于没有到过的山区或浓密的芒草林、箭竹林，都应沿途留下记号，以便走错路时可原路折回。并且对一些容易误认的兽径、猎径、林道、保线路、取水径等，都应加以辨认。迷路时，常会因体力消耗及饥渴而引发休克，须谨慎注意，加以急救。
抽筋
抽筋发生的原因是由于登山时过度地运动或姿势不佳，而引起肌肉的协调不良，或因登山时或登山后受寒，体内的盐分大量流失，因而致使肌肉突然产生非自主性的收缩。抽筋的症状有患处疼痛，肌肉有紧张或抽搐的感觉，患者无法使收缩的肌肉放松。急救的方式为拉引患处肌肉，使患处打直，轻轻按摩患处肌肉。补充水分及盐分，休息直到患处感觉舒适为止。
落石
陡坡、断崖、陷落的地段、碎石坡、溪谷或刚发生坍方的地点，是较易发生落石的地方，特别是下雨的日子。行经这些路段，应提高警觉，最好能绕道而行，若必须行走以上路段，应戴头盔，并有人指挥，随时注意落石的发生，并且应保持５～１０公尺的适当距离，以防有落石发生时闪避不及。若遇到落石时，应利用地形物躲到崖壁下，大树后，或以手臂、背包遮挡，以保护头部，若听或见落石距离尚远，应注意落石滚动的方向，再依其相反方向闪避。若有伙伴遭落石击中，应等落石完全停止后，将伤者移到安全的地方，再施行急救。急救处理的优先级为创伤流血－内出血－休克－骨折（注意脊椎受伤者需安全固定后才可移动）。
[sign]踏遍青山磨破脚，风景前面更好~[/sign]

作者: csx398 时间: 2008-2-15 09:16
标题: 来源：中国户外资料网作者：户外资料网情报中心
全文如下转自“台湾山岳”

http://www.mountainclub.com.tw/page02-2.htm

野外求生训练

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