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标题: 雪杖的长度不是mogul的关键，滑行才是 [打印本页]

作者: nb800 时间: 2010-12-15 21:11
标题: 雪杖的长度不是mogul的关键，滑行才是
飞鹰观察得非常仔细，专业mogul运动员的雪杖长度就是脚到胯骨头子的长度。短一些的雪杖有利于mogul的滑行，但作用有限，如果给mogul专家一对长的雪杖，他同样可以滑的酣畅淋漓，原因很简单，点杖的毛病实际上是以下两方面问题的综合体现：

1、回转问题。就象绝大多数滑行的问题都是错误的重心造成的一样，大部分点杖的问题都是不流畅的回转的折射，也就是说症状体现在手上，但病根还在脚上。mogul的速度控制无论是用搓的方式，还是碰撞吸收的方式都应该只通过雪板的回转来完成，如果必须有点杖的参与才能结束一个转弯，那就是最大的问题，当机体发现雪板无法有效控制速度，必然指挥手来支撑，这样一个沉重的点杖就出现了，后果是严重的，因为上身会被这样的点杖顶成后仰，造成重心的后移。

点杖的第一定律是：点杖是借力而非发力。所以解决点杖的问题，首先要着眼滑行，我们需要的是有力的回转，而非有力的点杖。只有有力的回转，才能轻松的点杖。

2、时机问题。在mogul中，错误的点杖时机，引发了对短杖的迷恋。雪板在沟底，而杖点在包顶，造成了需要短杖的错觉。实际上在几年前，绿野的高手已经在探讨将杖点在包的后脸，而非前脸和包顶。但很少有人做到这一点，为什么？原因在于大家普遍把这个问题理解为点杖的位置问题，而实际上这是一个时机的问题。在mogul中，多数人都点杖过早，这时你把杖甩得再向前，也点不到包的后脸，而且经常会伴随着“点空”的恐惧。

点杖的第二定律是：点杖是为了发起一个回转，而非结束一个回转。点杖应该发生在回转100%结束以后的那个时刻，对于world cup mogul而言，那时你的身体收缩到最大，雪板已踩在接近包顶的位置，包的前脸已经被你甩在身后，只有包的后脸暴露在你眼前，这时你把杖伸出去，无论杖长如何，都将成就一次轻柔、和谐的包后脸点杖。

回转和时机两个问题并非割裂而是彼此关联，回转的不利索是引发过早点杖的一个重要原因。那么通过什么手段能提高点杖质量呢？答案有些讽刺，就是不点杖滑行，包括在mogul中，当然这很难。而当你能不点杖地流畅小回转和mogul的那一天，你会发现最大的提高还是在回转的能力上，而点杖会自然地和谐，就象病毒被消灭的时刻，高烧会自然地消退一样。

作者: 疯滑雪跃 时间: 2010-12-15 22:22
标题: 读君一段话，省滑1年包。唔哈哈沙发咯

作者: 露水 时间: 2010-12-15 22:25
标题: 大军做的这个关于点杖的视频或许可以参考
大军的讲解:

高速下和一个很轻的物体撞击就能产生很大的作用力，可以失去平衡。把雪杖想象成手臂，我们高速奔跑时,手只是摆动；同理,高速滑行的大回转、小回转或竞技猫跳中，杖只是配合腿的动作，可以不使劲着地；我们在特殊地形上慢速前进可以需要手的帮助，同理野雪等慢速滑行时可以点杖使些力量.

下面这段比较标准的竞技猫跳滑法录像，正常速度下看似点杖明显的猫跳，通过慢动作可以看出杖点的非常轻，点的位置在包后而且没有吃上力，可以看到杖尖在打滑，反弹力非常小，这样可以保持高速下上身的稳定性。

视频链接:
http://www.tudou.com/programs/view/aS0p4CnjCBw/

作者: 露水 时间: 2010-12-15 23:29
标题: 小波浪道上的练习: 上包顶胯(髋)吸收、轻点双杖

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作者: 露水 时间: 2010-12-15 23:31
标题: 小波浪道上的练习: 下包顶胯（髋）伸展

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作者: 末日赤旗 时间: 2010-12-15 23:46
标题: 顶~~~没mogul的飘过~~~
南山还有这“妖蛾子”道？比猫狗道简单吧？
下次去试试：D

作者: 露水 时间: 2010-12-15 23:49
标题: 戏称:“搓衣板”：））

作者: Anakin_biti 时间: 2010-12-15 23:51
标题: 当模特了，这得顶顶，:D

作者: 星月牛仔 时间: 2010-12-16 00:09
标题: 南山今年也弄了波浪道，很好！
[sign]

[/sign]

作者: snowbear 时间: 2010-12-16 00:09
标题: 狂顶下标题。。nb总是适时出现：D
再顶“幺蛾子” [sign]-------------------------------------------------
不在于用什么滑，也不在于滑什么，而在于滑哪儿

:[/sign]

作者: 露水 时间: 2010-12-16 00:13
标题: 再往上，去年的十一个小波浪加高变成了“中波浪”

作者: 小十一格格 时间: 2010-12-16 00:36
标题: 练习膝盖吸收和虚点双杖稳定上身，这地儿太好了~鼓掌
[sign]开心是福[/sign]

作者: 小十一格格 时间: 2010-12-16 01:19
标题: 顶！周二滑行中体会最深刻，也是我们需要的是有力的回转，而非有力的点杖
另外一点就是，要主动，主动，再主动的去吸收和伸展，始终有效控制自身的重心。
wc的滑猫最高境界貌似是拉链式直放（可以YY，不可以模仿），
但是刚开始滑行，由于胆怯，我会经常缩手缩脚的，寻找各种制动刹车增加安全感。再不灵就用杖点包脸去减速。

但却不知流畅度来自于力量，节奏，主动过包，攻击性速降的欲望（整个上半身总是冲下山下，重心自然就跟上了）

平时滑行中如果组队玩，我会觉得每次滑的都比较流畅。首先，必须抬头看，以免追尾或者掉队；其次，前边有高手的动作可以让你效仿，找到舒适的节奏和姿态。所以，组队好处多多呢，改善低头捡钱包的优良传统，今后继续。

回到点杖，如果点杖问题影响到了滑行，可以控制一下，尽量别点的太实，后来慢慢虚点，多关注膝盖以下过包的稳定和流畅，减少上半身的各种晃动和手臂的多余动作。
感谢露水的耐心指导和严厉的监督，经过练习，已体会到由此带来的稳定性和滑行姿态的改善。嘻嘻
周五继续练习~ [sign]开心是福[/sign]

作者: ~空空~ 时间: 2010-12-16 13:40
标题: 感觉有难度，要将这小波浪流畅滑下来，也不容易吧。。。周末去试试。。

作者: xsqt 时间: 2010-12-16 14:28
标题: 给力，周末去试试

作者: xsqt 时间: 2010-12-16 14:29
标题: 比蘑菇道简单？你上去试试

作者: 逐梦飞鹰 时间: 2010-12-16 20:25
标题: 这个应该很给力很刺激，南昌呢不知明天晚上能回去不？

作者: 逐梦飞鹰 时间: 2010-12-16 20:28
标题: 嗯，高人总是偶露峥嵘。

作者: apf2009 时间: 2010-12-16 22:13
标题: 这个波浪道真漂亮！

作者: apf2009 时间: 2010-12-16 22:19
标题: NB真NB，讲的真精彩！

作者: 举棋布丁 时间: 2010-12-16 22:47
标题: 求NB周末现身南山

作者: nb800 时间: 2010-12-16 23:45
标题: 这真是一块圣地，吸引着信徒来到这里...
非常好的波浪道，波密集、数量与间距合理，波高适中，波顶夹角锐利。这里会让有志者提高，让有缘者顿悟。钦佩南山的创造力和速度。

作者: nb800 时间: 2010-12-16 23:49
标题: 谢谢，我从来不是高人，我的真实水平只达到板蓝根的86.13%

作者: nb800 时间: 2010-12-17 00:02
标题: 解释得非常到位，更令我震惊的是大军竟然收纳了如此之多的dv
有波浪道的练习，甚至还有国家mogul队的练习，真是让我大开眼界。

作者: nb800 时间: 2010-12-17 00:12
标题: mogul中所有主动的行为都依赖永不松懈的向前顶胯
可以说向前顶胯是滑行之母

作者: nb800 时间: 2010-12-17 00:15
标题: 你有真正的world cup 范儿
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=43971282

作者: greenlee 时间: 2010-12-17 14:50
标题: 终于有人能跟小板玩数学了。娃哈哈～

作者: 末日赤旗 时间: 2010-12-17 15:43
标题: 看来您很有感慨呢！

作者: 举棋布丁 时间: 2010-12-17 15:54
标题: 回转感觉无力经常是有力的点杖
前面的是飞鹰

http://www.tudou.com/programs/view/QMjlVfLuvkQ/ [modify]1292572532,举棋布丁[/modify]

作者: 小十一格格 时间: 2010-12-17 23:30
标题: 嗯
看马老师给拍的国家队训练的片段，姿态中，的确没有窝胯，慢慢体会，找找感觉~ [sign]开心是福[/sign]

作者: 露水 时间: 2010-12-19 11:16
标题: 大军的视频新作,关于中\小波浪道的练习要领:
大军按语:大中小波浪道，由大到小越来越难，大中小回转也是同理吧．

http://t.sina.com.cn/1747274674 [modify]1292728745,露水[/modify]

作者: 露水 时间: 2010-12-19 11:29
标题: 大军秋季拍制的小视频:中国MOGUL集训队优秀队员--赵阳的练习过程
连接:
http://www.tudou.com/programs/view/6We6RTS5ZZw/

作者: 非常口令 时间: 2010-12-20 09:21
标题: 小波浪太好了。基础练习太有效率啦。
争取要把动作练成身体本能反应。以后才能不会因为内心的对速度、对坡度恐惧而让动作变形。这种高效率的练习道太棒了。

作者: 非常口令 时间: 2010-12-20 09:28
标题: “杖只是配合腿的动作” 很重要
竞技猫跳中，杖只有在身体失控的时候，进行辅助支撑时才会用力去点。想在高速下稳定身形，就要减少外力的反弹对自己的影响，如果过分依赖雪杖的支撑力，注定会影响滑行的流畅。“杖只是配合腿的动作” 很重要。

作者: 非常口令 时间: 2010-12-20 09:29
标题: 86.13%
好精确啊。。。。。。

作者: 非常口令 时间: 2010-12-20 09:29
标题: 另一种理解方式就是胯要先行。一直向前。

作者: 逐梦飞鹰 时间: 2010-12-20 23:56
标题: 上周日试过，没有速度很难滑过2包，从高道下来可以直接冲过1包，滑行到4包。感觉坡度欠缓亦或不得要领，用的是LEGEND板
[modify]1292860646,逐梦飞鹰[/modify]

作者: 逐梦飞鹰 时间: 2010-12-21 00:42
标题: 一种很好的练习方法。

作者: 逐梦飞鹰 时间: 2010-12-21 01:16
标题: 我的理解，杖应该是控制滑行节奏和下一个回转，应配合运动速度和激烈程度的。不知道理解是否有误？
高速运动状态下，人体应保持一致的协调性，就像百米跨栏一样，手臂摆动的幅度和力度还是不小的。同理高速猫跳运动中，点在包后脸的瞬间，手和手臂必然落后与高速运动中的身体，必须要用力快速复位准备下一个点杖，而软弱无力的点杖是不可想象的。但是所谓“点杖”的力度，是跟随速度变化而增加的。速度慢滑行的点杖就就好像轻敲一下雪包的“后脑勺”速度快的滑行感觉像什么？还没有理解到。但作为业余滑行者来说，不建议过分追求竞技猫跳的技术（除非你要参加南山猫跳比赛，哈哈），主要该学习适用各种雪包的技巧和滑行，应付各种雪况。那么点杖的力度大小跟滑行姿态速度雪道状况有关系了，控制身体的平衡才是关键，有时候不仅要用力可能还要点双杖来保持身体平衡。
口令的说法没错，不要被误解。 [modify]1292865571,逐梦飞鹰[/modify]

作者: 非常口令 时间: 2010-12-21 13:07
标题: 轻点跟软弱无力是两个概念。虽然自己还很做不到轻点杖。
轻点，是在自己完全控制的情况进行的，必须是很果断的轻点，时机要恰到好处。早了，晚了都会很别扭的，反倒会影响滑行。好像前面讨论的就是竞技猫跳时用杖点杖的问题，如果不是追求高速下的流畅猫跳，那么杖的长短影响也就并不大了。问题就不存在啦。：）

作者: 非常口令 时间: 2010-12-21 13:08
标题: 应该是未得要领呢

作者: nb800 时间: 2011-1-26 02:35
标题: p1

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作者: nb800 时间: 2011-1-26 02:37
标题: p2

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作者: nb800 时间: 2011-1-26 02:37
标题: p3

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作者: nb800 时间: 2011-1-26 02:38
标题: p4

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作者: nb800 时间: 2011-1-26 02:38
标题: p5

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