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山峰、穿越路线和休闲路线概况
山峰简介：
四姑娘山以雄峻挺拔闻名，山体陡峭，直指蓝天，冰雪覆盖，银光照人。山麓森林茂密，绿草如茵，清澈的溪流潺潺不绝，宛如一派秀美的南欧风光，人称“中国的阿尔卑斯”。
四姑娘山位于小金县和汶川县交界处，由横断山脉中四座毗连的山峰组成，根据当地藏民的传说，是四个冰清玉洁的姑娘的化生，因而得名四姑娘山。
四位姑娘中，以幺妹四姐为最高，海拔6250米，大姐、二姐、三姐分别为5355米，5454米，5664米，她们肩并肩，常年头顶白云，肩披冰川，腰系翠森，一个个冰洁玉润，清丽俊俏，她们又被称为“蜀山之后”。美的山峰、美的沟壑、美的行云、美的流水、不愧为国家级风景名胜区。近年来已成为中外登山者常来的旅游胜地。风景区分布于山的南侧沃日河北岸的几条支流中，主要有双桥沟、长坪沟、海子沟。各沟从北向南纵深十余公里到数十公里，穿行于高山峡谷之中。这里在高原特有的净洁透明的蓝天下，由皑皑雪山、奇峰异树、瀑布飞泉、草甸溪流交融构织，展示出一处处奇异景观。
穿越路线简介：
小金四面均被大雪山包围，在没有修建“官路”的明清甚至更早时期，这里与外界的沟通得益于一条古道，它由四姑娘山景区内的长坪沟一直向东北延伸，穿过海拔4668米的垭口，连通了与小金县东北部相邻的理县毕棚沟，成为运输盐巴、茶叶、衣物的血脉之道，这就是后人所称的“唐柏古道”。时日如梭，巴朗贯通，古道废弃，直至80年代初期，江苏一山友从资料中获得这一信息后，雇佣了数名当地向导和十余匹马，在雪中穿行14天，终于走通此路线，使它重新面世并逐渐成为中国境内经典的穿越路线之一。
线路说明：严格得讲，穿越路线的起点是长坪村口，而终点是毕棚沟口309林场，全程大至为111公里，分为三个阶段。第一阶段：长坪村口至长坪沟尾36KM（其中村口至喇嘛寺5KM，喇嘛寺至叉子沟口29KM，叉子沟口至长坪沟尾的山脚下2KM）第二阶段：长坪沟尾至毕棚沟尾30KM（其中长坪沟尾上山口5KM，上山口后至垭口8KM，垭口下到毕棚沟小路9KM，毕棚沟小路至沟内通车主路处8KM）第三阶段：毕棚沟主路至毕棚沟口309林场45KM。这段路为沙石路，（为方便旅游，明年将修成水泥路）由于最关键的穿越已经过去，最后这段徒步走的意义并不大，如果可以联络到车辆，建议乘车出沟。全程穿越的难点是第二阶段，如果在无积雪期间走，山间小路非常明显，只是一般的体力型登山，级别属于标准+，相信大部分具备一定体能的山友可以顺利完成全线。
休闲路线简介：
1、米亚罗沿线：位于成都至九寨沟―黄龙旅游线的中间，区内群山连绵，江河纵横，林海浩瀚，空气清新，四季风光宜人。其中尤以瑰丽的金秋红叶、神奇的少数民族风情驰名中外，风景区总面积达3688平方公里，比北京香山红叶风景区大180倍，是我国目前发现并开放的面积最大、景色最为壮观的红叶风景区。米亚罗景区气候宜人，高原特征明显，冬季平均气温在-3°C左右，七八两月平均为15°C。春秋期长，清凉无夏，是有名的避暑胜地。门票：米亚罗30元，桃坪寨20元，古尔沟温泉20元。
毕竟，有三千里梦幻般的红叶让人陶醉:有四千年浓烈的藏羌风情使人神往；有六十度的神泉奇水叫你浴沫；有三万年的古冰川请你阅目；有三百里的杂谷脑河盼你漂渡；有三千条沟的野桃花任你采摘；有八万亩雪场迎你骗跹；还有四千平方公里的秋风为你送爽……
还有远离了城市的喧嚣、炎热和烦脑……
2、若尔盖草原一线：若尔盖热尔大草原地处全世界最大的高原泥炭湿地――若尔盖湿地，纵横数十公里，浩原沃野，广袤无垠，是中国最平坦的湿地草原。原野绿草如茵，簇簇野花，五彩斑澜，活蹦乱跳的牛羊，如散落在草原的颗颗珍珠。有黑颈鹤、高原鱼类等10多种高原湿地类世界珍稀动物，是国家一级保护野生动物――黑颈鹤的主要繁殖栖息地。草原上鸥翔鹤舞、水草丰茂，“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊”。
花湖（美朵湖）是镶嵌在草原上的蓝宝石，浮光跃金，一碧万顷，湖岸边芦苇草丰茂。黄鸭、溪鸥、黑颈鹤常栖于湖畔，嬉水自乐，旱獭、灰兔穿梭出没。天鹅、白鹤、黑颈鹤成群结队，或舞姿翩翩，或翱翔于蓝天，欢快的百灵鸟在空中翻飞、身临其境，犹如进入梦幻的动物王国。壮观的草原蜃景更是妙不可言。
3、松潘--牟尼沟沿线：
扎嘎瀑布在牟尼沟风景区莽莽的原始大森林中，一睽巨大的水流自104米高的台阶式钙华岩体上，汹涌咆哮着似自九天直倾而下，气势极为雄壮，这就是中国最大的钙华瀑布――扎嘎大瀑布。
在大瀑布第二阶的钙华壁上，有一“水帘洞”，洞口水流飞挂，洞内气象万端。瀑布下游3公里的阶梯式河床段，上百个层层叠叠的钙华环形瀑布与钙华湖，在林间似玉串珠连，奇趣横生。
二道海为牟尼沟风景区北部景段。在绿绿苍苍的林海中，天鹅湖、百花湖、犀牛群湖等明丽的湖泊如宝石般点缀其间，幽静迷人。在这条沟的南端有一水温为21℃的医疗矿泉湖煮珠湖，传说这是黄龙真人住二道海尚未跨鹿迁黄龙时，为九天仙女们营制的祛病美容之所。百花湖旁有一处神秘壮观的溶洞“九天玄宫”。洞内钟乳石形成无数巧夺天工的造像，神奇迷幻。而且全程骑马，让你在美景中缓慢穿行。
一、活动目标：
攀登四姑娘山二峰，饱揽四姑娘美景，适应高海拔环境，享受若尔盖草原、花湖美景，欣赏九曲黄河，骑马休闲，泡自然温泉，做到ZN加FB！
二、登山和穿越人员的制定：
【约伴事项】
1、请用悄悄话或跟贴报名。6人正好，目前已有两人铁定成行
2、提供以下资料：网名/性别/联系电话，QQ or MSN/是否有帐篷/走过的标准+以上的长假线路（徒步虎跳就不用写了），必须有过高原徒步经验。
3、熟人优先，男女比例1：1，8人封顶
【同行旅伴要求】:
1、在出发前，对行程安排有充分的讨论和认识，能达成共识，不希望在路途上因为线路问题产生不愉快。
2、即使现在做了周密的计划，但计划总是赶不上变化。路上有不顺利的地方，希望大家不要埋怨，而是要一起积极想办法，解决问题，这是非常重要的。
3、希望同行的朋友都非常开朗，易于相处，不是爱抱怨的人，并有非常好的自助精神，有一定的经验，体力不错，能完全照顾自己，尽量不要给其他同伴增加负担；同时也希望大家能够有一定的互助精神。
4、一路上会住很便宜的旅店，吃很便宜的饭菜。总之是用尽量少的花费，最大程度的亲近自然。
5.结伴同行，请大家适当收敛个性，互相包涵，希望一切行动听指挥，而不是我行我素不顾团队和行程安排而独立行动，整个活动要求所有人员共同进退，不欢迎临时改变线路中途退出的人士(当然因为时间关系而提前返回人士不在此范围内)
三、登山和穿越日程：
阿尔卑斯式登山，沿北坡传统线路登顶二峰租1-2匹马伴随(费用平摊，主要用于运输装备和食品)，但所有队员行进均需背负。若有困难可自己请背夫，马匹，费用自理。
向导与马匹的租赁：如知名的杨大哥、马二哥等。与他们良好沟通可以适当减少不必要的费用（如租用管理中心的马230元/单程，而我们则150元/双程，若凌晨3：00进山，也许可逃掉112元门票）
毕棚沟穿越时间定为3日，到米亚罗之后就包车完成形成，如果时间充裕可以在A计划执行完之后继续到松潘骑马去牟尼沟。
时间：2006年8月18日－8月31日，共14天。(暂定时间，具体时间可商讨确定)
要求全体人员8月17号就必须抵达成都，晚上会面商讨计划。
A计划：
D1： 成都--日隆镇(海拔3100)--日隆镇（是否包车前往，根据人数再定）。13:00到日隆，采购物品，找马，之后上猫鼻梁。 猫鼻梁位于从长坪沟口沿公路上行7公里，有车到约35元。该处是拍摄四姑娘山日出日落全景的绝佳之处，晚上住日隆镇。 D2： 登山，建立BC1营地，约8-10h，毛狗洞约4400m
D3： 冲锋登顶（登顶的过程中不要抛弃队友，下山的路也是很危险的，请不要独自下撤），状态不好的队员在向导陪同下试攀雪山，体验雪山乐趣，并在突击营地休整。冲顶后撤营下到牛园子（再往下是大海子） 行程：毛狗洞-峰顶5h，下撤3h 大海子约4000
D4： 牛园子（大海子），返回日隆.欣赏沿途美景。
D5： 包车上双桥沟（36km）双桥构(HB3500) 游览兼休息一天。（采购穿越物资）
D6： 开始穿越。日隆镇-叉子沟口29KM：上午一早出发，租马，徒步10小时，木骡子-叉子口(3798)。晚上住叉子口（扎帐）。
D7： 叉子口→平台→垭口（4644）-毕棚沟小路24KM：--－（叉子沟口至长坪沟尾的山脚下2KM，长坪沟尾上山口5KM，平台（4200），上山口后至垭口8KM，垭口下到毕棚沟小路9KM）毕棚沟口：徒步8小时，租马，要过雪线，13:00前必须过垭口，因此必须在5:00出发。晚上住毕棚沟（扎帐）。 （这一天走不完的话就分两天走合并入D7，但因为海拨高，在毕棚沟休息会舒服一些）
D8： 毕棚沟→米亚罗：毕棚沟小路至沟内通车主路处8KM+全长45公里，徒步，+坐车。晚上住毕棚沟（扎帐）。
D9： 米亚罗风景区游览一天
D10: 米亚罗→红原：长安之星包车价400元，约5小时车程，白天走这段路，夜路非常危险！！红原有许多投宿点，但普遍洗不了热水澡，用水不便。红原有家叫龙堂旅馆还算干净，在路边，让包车司机直接送到旅馆门口。
D11：红原→唐克→若尔盖→花湖：长安之星包车价260元。中午抵达唐克可游览寺庙和九曲黄河，下午3个小时车程抵达若尔盖，游览大草原，若尔盖距花湖只有17公里。（由于今年是闰七月，所以今年花开得晚，8月去正是时候）晚上在花湖扎营或者宿旅馆。
D12：若尔盖休整一天顺便休闲游玩草原
D13：若尔盖返回成都直接FB：若尔盖回成都的班车每天有两趟，早晨六点和六点二十，票价是117元。（约500公里，行程约12个小时）
B计划：
D1： 成都--日隆镇(海拔3100)--日隆镇（是否包车前往，根据人数再定）。13:00到日隆，采购物品，找马，之后上猫鼻梁。 猫鼻梁位于从长坪沟口沿公路上行7公里，有车到约35元。该处是拍摄四姑娘山日出日落全景的绝佳之处，晚上住日隆镇。D2： 包车上双桥沟（36km）双桥构(HB3500) 游览兼休息一天。（采购穿越物资）
D3： 开始穿越。日隆镇-叉子沟口29KM：上午一早出发，租马，徒步10小时，木骡子-叉子口(3798)。晚上住叉子口（扎帐）。
D4： 叉子口→平台→垭口（4644）-毕棚沟小路24KM：--－（叉子沟口至长坪沟尾的山脚下2KM，长坪沟尾上山口5KM，平台（4200），上山口后至垭口8KM，垭口下到毕棚沟小路9KM）毕棚沟口：徒步8小时，租马，要过雪线，13:00前必须过垭口，因此必须在5:00出发。晚上住毕棚沟（扎帐）。 （这一天走不完的话就分两天走合并入D7，但因为海拨高，在毕棚沟休息会舒服一些）
D5： 毕棚沟→米亚罗：毕棚沟小路至沟内通车主路处8KM+全长45公里，徒步，+坐车。晚上住毕棚沟（扎帐）。
D6： 米亚罗风景区游览一天
D7: 米亚罗→红原：长安之星包车价400元，约5小时车程，白天走这段路，夜路非常危险！
D8： 红原→唐克→若尔盖→花湖：长安之星包车价260元。中午抵达唐克可游览寺庙和九曲黄河，下午3个小时车程抵达若尔盖，游览大草原，若尔盖距花湖只有17公里。（由于今年是闰七月，所以今年花开得晚，8月去正是时候）晚上在花湖扎营或者宿旅馆。
D9： 诺尔盖休整一天顺便休闲游玩草原。
D10：若尔盖→松潘：若尔盖到松潘是早上6：30从汽车站发车，大约200公里，6个小时（包车需要600元左右）。抵达松潘联系骑马游，再闲逛松潘古镇，并提前预定回成都车票。
D11：松潘古城――牟尼沟。 （晚宿帐篷或藏民家）
D12：牟尼沟二道海、海子群温泉。（晚宿帐篷或藏民家）
D13：牟尼沟骑马返回松潘。
D14：松潘返回成都，晚上在成都FB（在松潘县城老城门北门车站坐班车回成都，或者7：00松州饭店门前即有车开往成都。车时7小时。）
四、装备总表：
个人防寒装备（必备）：
1、登山包（背着舒服，结实耐用）、背包防雨罩、腰包（选）
2、羽绒睡袋，要求耐寒零下10度，注意防水
3、防潮垫(最好充气垫)
4、冲锋衣裤（GORE-TEX防水衣裤）
5、羽绒衣裤
6、绒衣裤
7、套头帽（睡帽）
8、防水手套
9、袜子若干
10、高帮登山鞋，最好是比较专业的GORE-TEX，至少要防水
11、雪镜或者墨镜
12、头灯（电筒）
13、水壶（保温最好）
14、瑞士军刀
15、防晒霜（>40）、防晒唇膏（>30），
16、哨子、指北针、身份证
17、个人餐具
18、纸巾、毛巾、防水袋、塑料袋、牙膏牙刷（或口香糖）
19、相机、笔记本、笔、钱及信用卡
20、雨具、胶带、便携拖鞋、一次性塑料雨衣、针线
个人技术装备
冰镐、头盔、雪套、雪杖、安全带、主锁、下降器、快挂、扁带
其它：
防风火柴、打火机，表，纸巾，垃圾袋，毛巾，牙刷，针线包
公用装备：（具体怎么带法，由报名者自由提供，当无法提供时再共同商量携带办法）
帐篷、GPS、路线绳、辅绳、对讲机、炉头、气罐、汽油炉和汽油罐、套锅食品：
主食：米、方便面、方便粥、面包、麦片、大饼
肉食：腊肠、熟牦牛肉、火腿肠、牛肉干，牛肉酱包、真空包装肉食品若干
素食：榨菜、便携蔬菜及水果若干(蔬菜和蘑菇，晾干成半脱水状)
饮料：奶粉、果珍、汤料
维生食品：压缩饼干、巧克力、维C糖、大白兔奶糖
水：只需随身带1升热水即可
公用药品：
乙酰唑胺（Acetazolamide），又名醋唑磺胺（Acetazolam）、醋氮酰胺（Diamox） 30片
强的松（Prednisone），又名醋酸泼尼松。30片。
补达秀（补钠、钾之类的药） 30片
氨茶碱 15片
罗素地塞米松 15片
头痛粉 10包
自备药品：
内服药：红景天（提前2－3天）、肌苷片（提前2－3天）、复方丹参片（提前2－3天）、止疼片（高原头痛）、日夜百服宁、板蓝根（每天都喝，预防感冒）、藿香正气水、黄连素（肠胃不适）、维生素类药（补充维生素）、先锋（消炎）
外用药：风油精、创可贴、扶它林、伤筋膏等。
一些常见病情和高原注意事项：
在高原，每天应吃感冒药，即使你没感冒！剂量可为正常治疗时的一半。
在未出现明显临床反应时，有以下两种情况之一的队员应该作为重点监控对象：
一、安静状态下脉搏超过120次/分钟的；
二、无排尿或尿量明显太少的。
出现以上症状的队员不能单独睡一个帐篷，必须留人陪同观察。
多喝水、洋参茶
1.急性高原反应
短时间内进入3000米以上高原，出现头疼、头昏、心悸、气短等症状，严重的有食欲减退、恶心、呕吐、失眠、疲乏、腹胀、胸闷等消化道症状。患者可见口唇轻度发绀（就象游泳时间长了嘴唇发青那样），面部、眼睑（眼皮）浮肿。
治疗:乙酰唑胺（Acetazolamide），又名醋唑磺胺（Acetazolam）、醋氮酰胺（Diamox）。起利尿作用，可降低急性高原病的发病率及其严重程度，并可减轻睡眠时的缺氧状况。利尿作用缓和，长时间服用会产生耐药性。一般从上山前2天到登山开始的头3天服用，0.25克/片 x 1片，每天2次口服。
强的松（Prednisone），又名醋酸泼尼松。5mg/片 x 2片，每天2次口服，饭后服用。上山后用3天有利于减轻症状。
2．高原肺水肿
发病率约3%。在急性高原反应的基础上，当海拔达4000米以上易发病。症状有头疼、胸闷、咳嗽、呼吸困难、不能平卧等，严重者出现少尿、咳多量血性泡沫痰、甚至神志模糊。患者可见口唇、指甲发绀，听肺部可听到湿罗音（就象熬粥时泡泡破裂的声音）。原因主要是缺氧，低温寒冷与呼吸道感染可加重缺氧，咳嗽或劳累也是重要的诱因。
治疗:充分吸氧，绝对卧床休息，注意保暖。严禁大量饮水。
速尿片剂40-80mg口服，每天两次，注意补钾，口服补达秀0.5克/片 x 1-2片，每天两次。注意观察脱水情况。
0.25克氨茶碱溶于50%葡萄糖液40ml里缓慢静脉推注，15分钟以上，以降低肺动脉压。
口服强的松10-20mg。
高原肺水肿症状比较严重时，用一些地塞米松，原则是早期使用，足量短程。副作用导致伤口愈合缓慢，有一定的致畸作用，肝功能不全者不宜使用。不能与阿斯匹林合用。
3．高原脑水肿
又称高原昏迷或高原脑病。发病率低但较易引起死亡。见于快速进入4000米以上高原者。发病急，多在夜间。除了有早期的急性高原反应症状外，还有颅压增高的表现，如剧烈头痛，呕吐等，还可出现神志恍惚、抑郁或兴奋、胡言乱语等精神症状。个别患者抽搐、嗜睡、昏睡以至昏迷。患者脉搏增快，呼吸不规则。
治疗：给氧95%浓度。高渗葡萄糖、甘露醇推注、强的松等积极治疗。待病情稳定，立即转至低海拔处。
五、注意事项
声明：这是一次完全AA制的活动，每个参加的人员需要对自己的行为有独立负责能力！
此次穿越困难在于长途负重、4600米的海拔、冰雪泥泞路面，过多的未知因素，以前没有过特别艰苦经历的人员很难想象到时面临的困难。所以此次我们保留对报名驴子的挑选权利，希望大家能够谅解。行程、线路会根据实际天气情况和人员状态调整，决定权在领队，所有人员必须服从安排，我们认为报名参加即承诺同意此要求。
特别提醒：此次路线多处于高海拔地区，不宜剧烈运动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。年老体弱者，有高血压，冠心病，心脏病者请务参加。
特别注意事项
雪山气候多变，所有行程中一定要紧密关注天气的变化，这是登山寰古不变的法则！如果天气非常恶劣，该放弃的必须放弃，不希望看到和听到无谓的大小事故发生。
六、特别申明
此次为自助式的AA制活动，也非招集活动，只是个意向性的活动，所以发贴者不承担任何责任。没有一定的野外经验、没有基本装备、无法承受困难情况、没有足够负重能力、不能遵守团队规则的请勿发表意向。
而且本次活动一旦成行，发帖者和领队也不承担任何责任。任何参与者必须无条件服从领队指令（除非全体人员一起认定事情的正确性）。
附注
四姑娘山月平均气温和雨量：
月份 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
平均气温 -2 1 4 6。5 9。8 11 13 12。6 11。2 6。3 2 -1。8
平均雨量 (mm) 5 8 18 60 140。2 170 160 170 115。3 80。2 19。2 8。5
语言风俗：
当地以藏民居多，属藏族--嘉绒支系，只有语言，无文字。但因长期与汉人打交道甚至通婚，绝大多数藏民都能说四川话或者普通话，交流不存在障碍。当地藏话与西藏地区的藏话不能相通，称为"土藏"。藏民世代居住的石碉楼和华丽的民族服饰及饰物，热烈隆重的祭祀庆典，别具一格的婚丧嫁聚，悠扬悦耳的山歌，矫健欢快的锅庄舞蹈，以及香甜的青稞酒、酥油茶、藏瓜汤，让人沉醉在这古朴淳厚的民族风情之中。
节庆：正月初三，锅庄坪祭祀四姑娘，跳锅庄舞蹈（我们可以参加这个节目）；农历五月初五，端午赛马节。
七、部分电话和联系方式：
茶店子车站的咨询电话87506610、87503310小金县汽车运输公司售票处：（0837）2782260；小金县汽车队是另一家经营长途运输业务的公司，车次票价与汽车运输公司基本一致，电话：（0834）114查询。
毕棚沟向导：杨竹岗13990431861 0837-6821155
四姑娘山向导：0837-2791869，013699022767 马国俊 找 杨显华（150一天）
二峰向导马国兵(人称马二哥)：0837-2791869（该电话是他大哥的）一个很不错的向导，经验丰富！
张二哥电话： 13541577720 （卢三哥妻弟兼徒弟）
廖福军：忠富饭庄的张忠富，可以提供住宿、包车等服务。电话：0837-2791863，13618143167。
若尔盖县城的住宿就红星宾馆价格实惠且干净，可以洗热水澡、洗衣也有热水。不要电视的双人间，15元/人。是回民的旅馆，电话：0837-2291882
包车前往日隆（7座长安面包）：500元（可打电话至日隆“阳光熠国际青年旅舍”代定，0837-2791585）
八、交通和部分景点情况介绍：
1、从成都到四姑娘山全程265公里，都为水泥公路，维护很好，下雪通常也不会封路。除非旅游团，成都很少有车直接发往四姑娘山，但茶店子汽车站每天有发往阿坝州小金县的班车，中间经过四姑娘山，自助旅行者乘坐此班车选择四姑娘山所在地日隆镇下车即可。发车时间是早上5:00am两班，5:30am一班，6:00am一班，中途经过都江堰、茂县漩口镇、映秀镇，在映秀镇转向西经耿达、卧龙、巴朗山垭口抵达日隆镇，日隆镇再向西55公里便到了班车终点小金县。最早的一班车通常在12:30左右到日隆镇。
2、四姑娘山山内交通：
从巴朗山垭口下山，依次经过长坪村、金锋村、双碉村，这几个紧邻着的村子都属于日隆镇，其中镇政府设在金锋村。长坪村是长坪沟、海子沟的入口。从长坪村沿公路而下（往小金方向）三百米是金锋村，长坪村、金锋村的住店较多。再下一里地是双碉村，双碉村有小路通到三锅庄，网络上盛传三锅庄是拍摄四姑娘山的绝佳场所，实际上三锅庄只是拍五彩山和双桥沟全景的好地方，以讹传讹流毒甚广，但此地还是值得一去。从双碉村再往下六公里就是双桥沟的入口。
双桥沟：沟内有一条通车土公路，全长34公里，绝大多数游人都是包车进出。要是时间赶紧，半天可来回。当地包车价格在120－200元之间，视淡季旺季和车型而异。
双桥沟:全长34.8公里，分三段，
杨柳桥景段
①阴阳谷：初入景区，有谷长2公里，谷深峭，两岸绝壁对峙，河宽仅10米余，水穿而出，林区公路切岩而上。因其险恶狭窄，故称阴阳谷。是为景区序幕及门户。
②杨柳桥：双桥沟因沟内有双桥，故名，该桥为一，桥接杨柳丛，春时柳絮翻飞，尽落桥上。"小桥流水人家"，山野小趣横生；
③三锅庄：立桥头，观左山，海拔4200米之山由3个巨大圆形石峰组成，山峰呈棕褐色，如藏家火塘中所用三脚锅庄，故名。
④白杨林带。
⑤日月宝镜山：双桥沟上行10公里，位左侧，海拔4800米。然于4公里处观山则景全收。山苍黑，彩石嵌其间。峰顶有一巨大岩面，呈长方形，平整如镜，中裂一痕，将岩石一分为二，冰雪覆盖其上，映白光淡淡，如明镜两块。传为四姑娘镇山之宝，因与麦都激战摔破，故有此名。
⑥五色山，此为高潮之一。五色山在双桥沟进沟9公里处，山顶海拔4473米。五色山为阿坝州名山中色之最，形之最，为典型的褶皱山。五色山之巨大山体镶嵌一条约1公里长，由赤、黄、青、蓝、白五色组成之巨大半圆彩弧岩层。其色彩排列极规则，圈次第而上，约30层，日射其上，反射五道淡淡光晕，如神顶异彩光环。倘遇雨霁霞照，折为一条彩弧，更为神奇。而山后蓝天作幕，雄奇备至。
撵鱼坝景段：双桥沟上9-22公里。
①仁寿果坪：位沟11公里处，坪约15公顷，呈舌状缓坡，坪中多人参果，可入药，可食用，故又称人参果坪。坪为杂草草甸，春夏百花盛放于坪上，野趣横生。再加坪围油菜花，黄花织锦，妙不可言。
②沙棘林。
③撵鱼坝：双桥沟上22公里。此地河谷宽阔，草滩大约2Q 公顷。两岸连山，山沟多瀑布。草滩南北两端，水柳沙棘丛生，水自滩中穿出，横溢四周，松潘裸鲤鱼游弋水草下，撵而可得，故名。
④尖子山：双桥沟上17公里，海拔5472米，山峻，峰若剑尖，"刺破青天锷未残"。故称尖子山。
⑤九架海：位尖子山左侧山沟。9个海子环绕山脚，宛若9块明镜映照山峰。
牛棚子草坪，长河滩景点：
①阿妣山：位于双桥沟32公里处，山高5033米。藏语阿娥意为婆婆。相传她为四姑娘之外婆，当其亲手养大之四位姑娘勇斗恶魔而胜时，便仙逝化为此山，山亦因之有名。此山形如老妪，昂首望天。细观有眼鼻，维妙维肖。
②野人峰：位于双桥沟32公里左侧，海拔5476米，因形如野人故名。
③猎人峰：位于双桥沟25公里处，海拔5360米，有二峰， 如两猎人携手同行，峰间有石柱，高达数十米，晚霞落其上，若 着藏衣三仙女指点迷津，又称双桥神女。
④犀牛望月：位于沟内28公里左侧，犀牛岭半腰处，有巨 石长约20米，高10米，宽5米，呈红褐色，形似犀牛仰天长啸，故名。
⑤血筑墙垣：位于犀牛岭山脊上，一面高达百米绝壁自浓荫 密林拔地而上，一丛长达几十米条石(条石高约丈许)，似连非 连，若墙垣，色殷红，故名。
⑥老鹰岩(企鹅嘴)：位于沟内29公里处。为一巨石，石上有一尖石突起，长约3米，如鹰之喙，故名。
⑦红松逸彩：沟内32公里处有长2公里的红松纯林，其干挺拔，枝叶繁茂。风至，林涛阵阵，树尽挂松萝，地上松针满 铺。夏秋时，雨霁，艳阳倾林冠，水雾蒙蒙，呈七彩。是为高潮。
⑧牛心山：位于红松林左侧，山高4900米，岩纵向突起， 皱如心肌。
⑨牛棚子、长河坝：此为尾声，牛棚子是放牛所搭棚，实为草甸，上百公顷，甸中稀疏生落叶松，周围多高山柏，于岩上挺 立。草甸中多怪石，如笋生林上。长河坝为长3公里溪滩，高山柳、沙棘、柏杨四下成团，滩上多云母及水晶碎末，光照其上， 熠熠闪烁，五彩缤纷。
3、米亚罗有两大亮点：金秋红叶和藏羌少数民族风情。附近居住着藏族和羌族，石寨、古堡、碉楼掩映在高山密林之中，民风淳朴，保留着很多古老的民族习俗，民族建筑、华丽的服饰、浓烈欢快的“锅庄”舞蹈，古尔沟神峰山下的温泉，构成一座巨大的藏羌民族文化风情走廊。八角碉藏寨就在米亚罗镇东面1公里左右，公路旁边的一片高地上，被雪山森林红叶环绕着，有30余户人家，一座碉楼就是一户人家。碉楼之间的路因房屋的错落而千回百转，房前竖着高高飘扬的经幡。不过这个季节红叶可能很难看到，所以可以选择去古尔沟泡温泉和看藏羌少数民族风情。
4、米亚罗的下一站是红原唐克的黄河九曲第一弯，没有直达的车，只得从米亚罗包车去红原。米亚罗到红原要翻越4000多米的鹧鸪山，这座山是一路上最险的地方，听司机说每年都有几十辆车翻下悬崖，所以坚决不行夜路。
5、红原133KM若尔盖17KM花湖，早餐后沿着当年红军二万五千里长征经过的草甸、草原和沼泽路段行进，欣赏高原草甸风光及沼泽湿地风光，到了若尔盖县城，花湖只有17公里之遥。你可以稍作停留，找一家饭馆来一份烧得很嫩的土豆烧小牛肉。没有什么歧路，去花湖的路一直到湖外的大路口。车不能往里开了，你得从门口花20分钟摇摇晃晃地走进去。这时候你脚下踩着的是著名的若尔盖湿地，暗泽密布。所以你要小心谨慎，跟在大部队后面亦步亦趋，奔向落日这类激情戏一不小心就会酿成悲剧.。你可以趁这个机会骑上牧民的黑骏马，哥哥妹妹地挤做一团，三步并做两步地直奔主题。也可以慢慢折磨自己，在地老鼠、牛粪堆和藏獒的狂吠中奋勇前进。随着你蹒跚的脚步，从草原中心延伸出去的原木栈道一点点退后，花湖从芳草如茵的地平线上缓缓地升起来。 湖水天真的蓝，无法形容的纯净。
花湖因为鲜为人知而更加神秘衿贵：亘古不变的小木亭子，长长的栈道，大片的湖水，大片的天空，水天之间纠缠的云彩，从花湖回来的照片永远是这样简单的组合。却永远让人一见倾心，别无选择。
6、牟尼沟风景区位于松潘县西南牟尼乡镜内。占地面积160平方公理，最低海拨2800米，最高海拨4070米，年平均气温约4度。景区内山、林、洞、海等相应成辉，林木遍野，大小海子可与九寨彩池比美，钙化池瀑布可与黄龙“瑶池”争辉。此处沟内还有溶洞群供您探奇，有珍珠温泉让您沐浴，对考古有兴趣者，还有古化石让您追忆。
牟尼沟景色不逊九寨沟哟。因为其民族风情更浓，集九寨沟和黄龙之美于一身，却比九寨沟更为清静。
牟尼沟现有两大景观：扎嘎瀑布，二道海。此外较大的陷落湖有：明镜海、天鹅湖、犀牛海等。
天鹅湖，是进入二道海景区的第一个湖泊，面积约1.33万平方米，水色深蓝，因常有野鸭、天鹅凫游其中得名。百花海，距天鹅湖80米，湖水面积1.68万平方米，是沟内最大的一个湖泊，湖水静碧，倒映山峰绿树，因夏秋水面浮生大量水草小花得名。
犀牛海，传说湖中出现犀牛而得名，是由36个环环相套的湖中湖组成的巨大湖群，长85米，宽80米；其中面积最宽的犀牛海长30来，宽40米。湖底呈撮箕形，水深18．5米，水色湛蓝。犀牛海下游湖堤发育一系列钙华溶陷洞穴，左侧有一洞延伸方向为南30”，东斜井状，坡度20一25度；高3一4 米，宽15米，深20米；底部有椭圆形小厅堂，面积30平方米。其北侧有一平台，南侧为北西――东向溶陷沟，沟口和洞中有一天窗，洞壁遍生钟乳石花。
九、住宿情况：
1、四姑娘山酒店（金锋村）是当地较好的宾馆，条件不错，标间180元，讲究享受的朋友无疑此处是最佳选择。类似还有四姑娘山饭店（长坪村）、四姑娘山山庄（双桥沟口附近）等。
日隆招待所（金锋村），非旺季可讲价到25元以下。两层小楼，楼上两间是双人房，其余是四人和六人房。条件一般，有洗脸洗脚热水，但不要想象热水淋浴。五一、十一旺季该店会挤满旅行团的游客，估计你很难插足。招待所食堂吃饭要自己到厨房去点菜，价格不算贵。 当地不少藏民也给游客提供食宿。通常四五人的大房间，10－15元/床位。吃饭可与房东商量，搭着他们一块儿吃，一天三餐不会超过50元。其实当地藏民都很质朴，跟他们关系相处得很好，根本要不了多少钱，只是我愿意多给一些。推荐，金锋村何大姐（丈夫姓江，家中有一辆解放车）家中可住十人，提供热水，据她说今年家里还要装上热水器的。一家人为人都很好。
2、米亚罗川西林业宾馆（旅游定点饭店）地址：理县米亚罗镇电话：0831-6831138。
3、红原有许多投宿点，但普遍洗不了热水澡，用水不便。红原有家叫龙堂旅馆还算干净，在路边，让包车司机直接送到旅馆门口。
4、花湖可住若尔盖县城的若尔盖宾馆，砍价可到120元一个标间。想拍落日或朝霞的人可住在花湖的帐篷宾馆，条件一般，收费也不高，40-50元/人。
5、条件好的有太阳河宾馆，位于北城门外；比较经济实惠的可投宿在北门外顺江村的回民开设的家庭旅店，价格在10-20元/天，因回族是一个爱清洁的民族，其居住环境十分干净。此处离汽车站很近，出行方便。具体居住地址根据实际情况而定。
十、费用预算：
A计划：
1、成都采购集体装备50元/人
2、成都至小金方向班车：43.50元（如果包车100元/人）
3、四姑娘山期间费用：60元/人（宿两晚）＋60元/人（食两天）+登山及穿越物资采购80元/人+马匹（6天）600元/人+登二峰向导费50元/人+双桥沟景区游览135元/人（门票，游览车）+毕棚沟至米亚罗部分路段需坐车30元/人= 985元/人
4、米亚罗期间费用：米亚罗如果住酒店30元/人+米亚罗风景区游玩100元/人+米亚罗包车去红原70元/人=200元
5、红原期间费用：住宿30元/人+30元/人（食）+杂费30元/人=90元
6、若尔盖期间费用：红原包车到若尔盖每人50元/人+30元/人（食）+花湖住宿30元/人+若尔盖休闲游100元/人=210元
7、若尔盖返回成都班车：117元/人
8、计划外开支：200元/人
总计：1982元/人（成都包车到日隆） 不包车：1925.5元/人
B计划
1、成都采购集体装备50元/人
2、成都至小金方向班车：43.50元（如果包车100元/人）
3、60元/人（宿两晚）＋60元/人（食两天）+登山及穿越物资采购50元/人+马匹（4天）400元/人+双桥沟景区游览135元/人（门票，游览车）+毕棚沟至米亚罗部分路段需坐车30元/人= 735元/人
4、米亚罗期间费用：米亚罗如果住酒店30元/人+米亚罗风景区游玩100元/人+米亚罗包车去红原70元/人=200元
5、红原期间费用：住宿30元/人+30元/人（食）+杂费30元/人=90元
6、若尔盖期间费用：红原包车到若尔盖每人50元/人+30元/人（食）+花湖住宿30元/人+若尔盖休闲游100元/人=210元
7、若尔盖至松潘班车：35元/人（包车100元/人）+路上就餐30元/人=65元/人（包车130元/人）
8、松潘期间费用：住宿30元/人+50元/人（食）+骑马去牟尼沟300元/人（3天包吃）=380元
9、松潘返回成都班车：50元/人+30元（食）=80元
10、计划外开支：200元/人
总计：2175元/人（包车） 不包车：2053.5元/人
本人QQ45094996，MSN：lihua6288@hotmail.com，手机13825702105 |
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发表于 2006-7-24 15:15:47
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