|
|
登山次数多了，也积累了一些山上生活的经验，不单单是食品
一、食物
1、晚餐
晚餐时登山过程中最重要的，晚餐吃饱吃好，第二天才有体力登山。登山时如何既吃得好，又负重轻呢？我是最讨厌吃方便面、方便米之类的方便食品的，这回我成功试验出了在海拔5000米以上也能吃上香喷喷的大米饭的方法。
方法很简单，就是在广州先将米煮成米饭，然后将米饭晒干。晒干的米饭比米重不了多少，却可以在高海拔用普通炉具煮熟。这个方法记得最初是huzi的创意，但可能是我第一次将其付诸实践。
煮的时候，放点腊肠、蔬菜（比如我们这次带的莲花白）、梅菜扣肉之类的，米饭就变得香喷喷的，非常开胃。有一点高山反应时，照样有胃口吃。
带肉类最好不要带软包装的成品，一般这样的成品都有防腐剂，吃多了会反胃。自己卤一些牛辗，或者买一些新鲜卤好的牛辗，比买成品要好得多。
2、中餐
登山过程中中午其实很少有机会好好吃东西，准备一瓶混和果仁（花生、腰果、杏仁、葡萄干之类的），既好吃又能够补充足够的能量，再随身带一点POWERBAR或POWERJAM、巧克力作为应急食品就好了。
3、早餐
在有背夫帮忙背的路段，粽子是很好的早餐，能够保证一天攀登所需的能量。自己背负的路段就要尽量轻便了。
二、吊锅
吊锅除了可以挡风、反射热量，提高燃料使用效率外，最大的好处是可以在拥挤的帐篷里吊着煮东西。当我们在田海子C1看着洛阳人冒着大雪在帐篷外煮东西时，深深感到了吊锅的优越性。
有了吊锅，基本上就能够较为准确地估计气罐的用量，按照我的经验，一般情况下，一罐高山气可以供三个人用一天。当然化雪煮水比较多时，耗气量会大一点。
吊锅刃脊有商品出售，价格贵了一点。有条件的完全可以仿制。
三、水袋
一个能直接灌开水的水袋（比如鸭嘴兽水袋）在登山过程中十分有用：
1、在雪线以下可以作为打水的容器。
2、高海拔露营时经常不得不用嘴巴呼吸，干燥的空气会使得你嘴巴特别干燥。用水袋装上热水放在睡袋中，使你随时可以喝水解渴。
3、大量喝水可以减少高山反应，理论上，在高海拔登山时，每天要喝水4升以上。晚上睡觉时用水袋喝水，可以免得你因为怕麻烦而喝水太少。
4、灌上热水的水袋，还可以为你烫脚、垫在腰下进行热按摩，对消除白天攀登的疲劳很有效用。
四、保鲜袋
水喝多了就要“唱歌”，在冰天雪地里露营，谁都不愿意晚上出帐篷。一般的做法是用太空杯，5d和禧驴则用的是脉动饮料瓶，我则偏爱保鲜袋。
保鲜袋的优势是轻、不占体积，用完了可以跟垃圾一起处理。而且保鲜袋的容积大，不用担心量大时满出来。保鲜袋还可以一物多用。惟一需要注意的是，在使用前最好先吹气试试是否有破损，免得漏到睡袋上。
如果觉得保鲜袋太薄不保险，可以用密实袋来代替，密实袋的拉口设计还能够方便你多次使用。
[sign]?q?洇洇洙r
{/-[blue]●●[/blue]-}
-( (oo) )-
?? ?? ?[/sign] |
|
楼主
发表于 2005-10-13 15:48:32
发表于 2005-10-13 19:09:52
