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好话题
这里面有两个层次：
一个层次是是否应该少负重。
负重太多会对身体造成不必要的伤害，不超过体重的三分之一或四分之一是一些前人总结出来的建议值，具体因人而异。但据我所知，在绿野广州的活动中，即使背上很多FB物资也很少有人负重超过体重三分之一的。男生体重普遍在60公斤以上，所以负重也常常达到20公斤以上；女生体重普遍在50公斤左右，负重一般也很少超过15公斤。
像太阳鸟说的那样，平时在不需要背很重时刻意背多一点，是为了拉练，为可能需要负重的情况做准备。（当然如果你平时有做其他能够锻炼负重能力的运动，也可以不在出去爬山时拉练。）
除了拉练以外，绿野的山友们喜欢多背一点FB物资是为了让晚上露营时的生活更丰富一些。毕竟我们爬山不只是为了锻炼身体，也不只是为了欣赏风景。劳累一天之后，美美地吃上一顿，再喝点小酒，也是我们爬山的乐趣之一。何况当体能达到一定程度后，适量的负重不会影响我们欣赏风景。
另一个层次是是否能够少负重。把负重减下来需要有很好的户外经验，还需要看经济能力。
能够判断什么样的活动带哪些东西就足够了，不是一件很容易的事，而且因人而异、因队友而异。
比如船底顶两天穿越，在线路尚不成熟探路时要带的东西和线路走熟后再走一次要带的东西时差别很大。
一支队伍队员的组成也会影响要带的东西。比如大家体力都很好，走得快，就可以不走夜路；如果有人走得慢，需要等人，可能就会走夜路。两种不同的情况对头灯和备用电池的要求也就不一样。
减轻负重还需要财力的支持。户外装备是一分轻十分钱，每减轻一个重量级，需要付出几倍的价钱。 |
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发表于 2007-3-9 17:16:13
