金粉七月，浓情盛放――环青海湖骑行约伴

我是乐乐

骑行线路安排：

西宁-塔尔寺-湟源-日月山-倒淌河-青海湖宾馆-江西沟-黑马河-石乃亥-鸟岛-刚察-西海镇-西宁

D1:热身骑行，西宁--塔尔寺-多巴-湟源，晚住湟源。 行程将近80公里。7月12日，周六，早上7点准时出发。
（塔尔寺位于湟中县城鲁少尔镇的莲花山山坳，停留参观）

D2:湟源-日月山-倒淌河-151，晚住青海湖帐房宾馆。行程近110公里。7月13日，周日，早上6点30准时出发。
（在倒淌河右边加油站前行几百米右转走109国道―江西沟―黑马河―沿环青海湖公路―鸟岛）

D3：151-黑马河-鸟岛。行程近130公里。7月14日，周一，早上6点30准时出发。
经黑马河，70公里一路下坡，骑行十分轻松，而且沿路开满油菜花，令人心旷神怡；后半程从黑马河到鸟岛，约60公里，有两三个较大的坡，但一路靠海，风景绝佳。晚住鸟岛镇。

D4：鸟岛-刚察-西海镇。行程近150公里。7月15日，周二，早上6点准时出发。
鸟岛到刚察约60公里，只有最后快到刚察是上坡。刚察出发到45公里外的甘子河，一马平川，都是高原牧场，地势十分平坦。甘子河到西海45公里，前面15公里上坡，后面30公里下坡。晚住西海镇。

D5：西海一路下坡到西宁，晚住西宁。150公里。不骑车的同志可以直接搭车回西宁了。7月16日，周三。

D6:西宁停留，自由活动。7月17日，周四。
骑行时间预留1天的机动时间（周五），可以在西宁周边骑车或环岛路上停留一天。

7月19日（周六）早上10点的火车回广州，周日晚上18点到。

费用预算]1800（火车来回）

[所需装备]
A.必备的感冒药品、止泻药品、防过敏药品、跌打药品和抗缺氧药品、十滴水。
B骑行衣裤、冲锋衣、换洗裤子、保暖服、头盔及其它护具（露营装备）
C.自行车及简易修理工具，备胎2条，出发前要检修、上油，并在途中注意保养
D.防风墨镜、防晒霜+++、地图、应急干粮（不必太多，途中可以补充）

[注意事项] 该线路是高海拔骑行线路，拒绝没有3000米活动经验者和高原反应严重者！
初入高原应注意休息，多喝水。如进入高原后，高原不适应症状愈来愈重，就是在静息也十分明显者，应立即吸氧，送医院就诊，以防因急性高原肺水肿而造不良后果。药物预防和治疗能够提高机体对缺氧的耐力，减少高山病的发生，主要的药物有：复方党参片、红景天胶囊、黄芪茯苓复方剂、营养剂与代谢激素类制剂。

我是乐乐

现在已经另有9个队员了，但他们是包后勤车，装备放车上，俺则是轻装上阵，只带基本装备，住店！

就找这个陪俺住店的人~~

7月10号出发

12345小马

有详细的装备介绍吗?
我只有一辆捷安特前减震山地车,车还行,平时上下班有时候骑骑的,
我看强度不大,应该可以,我车子没有后架
我只在N年前长途骑过一次,不过是背着大登山包的,骑了四天,差点就累趴下
包很重,到现在心有余悸

来自旧版论坛的签名

飞一样的

自渡居士

全程600公里，平均每公里费用3元，贵过的士，嘿嘿！

骑车跑长途人数最好控制的4人以下，人多会有很多闹心的事。

跑多了就能体会的到。

emilia

来自旧版论坛的签名

~潇洒走天涯~

蒲绒绒

来自旧版论坛的签名

生命在于不断战胜自己 8-)

碧海银沙

计划两年了，一直没去成。够时间的话，骑河西走廊到张掖也不错。玩得开心点，祝顺利。

牧马

乐乐，只能精神支持你啦，等你回来才把月季送给你，祝顺利~~~

来自旧版论坛的签名

爱是恒久忍耐,又有恩慈.

我是乐乐

[费用预算]1800（火车来回）
[所需装备]
A.必备的感冒药品、止泻药品、防过敏药品、跌打药品和抗缺氧药品、十滴水。
B骑行衣裤、冲锋衣、换洗裤子、保暖服、头盔及其它护具（露营装备）
C.自行车及简易修理工具，备胎2条，出发前要检修、上油，并在途中注意保养
D.防风墨镜、防晒霜+++、地图、应急干粮（不必太多，途中可以补充）
[注意事项] 该线路是高海拔骑行线路，拒绝没有3000米活动经验者和高原反应严重者！
初入高原应注意休息，多喝水。如进入高原后，高原不适应症状愈来愈重，就是在静息也十分明显者，应立即吸氧，送医院就诊，以防因急性高原肺水肿而造不良后果。药物预防和治疗能够提高机体对缺氧的耐力，减少高山病的发生，主要的药物有：复方党参片、红景天胶囊、黄芪茯苓复方剂、营养剂与代谢激素类制剂。

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