关于膝盖受伤的问题

小丘 · 发表于 2010-8-16 11:07:10

08年、09年爬山比较频繁
膝盖受伤。
今年夏天主要是游泳，蛙泳，登腿的时候，膝盖疼，貌似有根筋扯着在一样。

是膝盖的问题么？

还是纯粹就是拉伤而已？ [sign] 小丘Blog:www.xiaoqiu.com.cn[/sign]

黑鱼泡 · 发表于 2010-8-16 16:16:25

游泳非常利于关节损伤的恢复。注意：1、水温不要过低，最好28度以上。2、动作要轻缓，不可过快和过于发力。3、循序渐进，有条件坚持经常游。

bear0809 · 发表于 2010-8-16 22:42:55

自打我检查出膝盖问题严重之后，基本就不负重登山了。

来自旧版论坛的签名跟登山爱好者的聊天文，跟天文爱好者聊考古，跟考古爱好者聊登山，我永远都是专家！

ali阿里ali · 发表于 2010-8-19 10:04:06

ali阿里ali · 发表于 2010-8-19 10:05:13

nanmu1983 · 发表于 2010-8-19 15:56:06

来自旧版论坛的签名到户外寻找另一种生活吧！ :-)

浪迹天涯X · 发表于 2011-1-24 03:00:27

来自旧版论坛的签名萍水相逢何其多，黄沙浊行惟一人～

关于膝盖受伤的问题	jiang076	2010-08-10
加强股四头肌和股二头肌锻炼,可以缓解膝关节不适	单飞	2010-08-11
老生常谈:徒步登山不要忘了保护膝盖	paulch	2010-08-11
受教了，多谢！	浪迹天涯X	2011-01-24
疼的时候休息	豌豆	2010-08-11
北医三院医生的建议	西饭	2010-08-11
我觉得每天坚持活动反而不容易损伤膝盖	bonecat	2010-08-11
为啥那些住山上的人天天上上下下一辈子也没有问题呀?人家也没有啥好鞋.	lengleng	2010-08-15
都肿痛了还活动什么？不明白	豌豆	2010-08-15
膝盖受伤	jianshenzhe	2010-08-12
我也是左膝。据说没有恢复希望了...	1天真	2010-08-13
借楼主宝贴询问个问题：游泳会影响膝盖老伤么？	小丘	2010-08-16
膝盖伤	黑鱼泡	2010-08-16
建议去医院做关节核磁共振，几百块钱，情况一下子就明了了。	bear0809	2010-08-16
我也一样4年多了。前几天到北医三院做的核磁，除非你想40岁成残疾，否则别运动了。	ali阿里ali	2010-08-19
开的骨舒康冲剂2周服用，硫酸氨基葡萄糖胶囊半年服用。	ali阿里ali	2010-08-19
练练马步，静蹲，很有效果的，增加小关节力量	nanmu1983	2010-08-19

借楼主宝贴询问个问题：游泳会影响膝盖老伤么？