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7月13日-16日,大五连穿,求认路老驴带路

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发表于 2012-7-6 18:35:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
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我以及另一位学佛的女师兄,计划7月13日晚北京出发,前往五台山朝台,两天朝五台,也就是传说中的大五连穿了吧,16日早上回到北京后直接上班了。
在下没有太多户外经验,只徒步游玩过峨眉山、黄山、徽杭古道、京郊百花山,骑车上过妙峰山。。。貌似实在是寒碜。同行的师兄户外经验似乎更少一点。
但是装备我们还算齐全吧,意志力应该也还可以,无论如何还是想尝试一下朝台,真要是能力不行,我们可能就会搭车或缩短行程。
所以,如果有认路的老驴愿意同行,我们万分感激。计划周日晚上买票,有意者敬请于周日晚上前留言或联系qq29954202,再三感谢。
发表于 2012-7-7 11:55:57 | 显示全部楼层

忽然想通了


找他吧

来自旧版论坛的签名-------------------------
少上绿野、少聊QQ,认真工作...

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 楼主| 发表于 2012-7-7 13:10:06 | 显示全部楼层

多谢!

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 楼主| 发表于 2012-7-8 20:54:18 | 显示全部楼层

车票已购,4人出行,计划书请各位前辈参详

集合时间/地点:2012.06.21,21:30,各自先持身份证换好往返程纸质票后北京站K601次候车厅会合,22点20左右发车
路线:北京站-五台山站-鸿门岩—东台—鸿门岩—北台—中台—西台—狮子窝—南台-佛母洞-五台山站-北京站

行程安排:
(所涉及时间为高强度户外运动计划,仅供参考,本次活动无时间规定,根据各人体力灵活安排,尽量不走夜路、不赶路、不过劳)
7月14日凌晨4点30分到达五台山火车站,包车去鸿门岩。
1.东台:5:30鸿门岩,6.00东台,简单早饭,下撤。
2.北台:6.45鸿门岩出发,9.15到达北台。
3.中台:9.35从北台出发,11.10到达中台。
4.西台:11.35从中台出发,12.10西台下面垭口,午饭后,12.50到达西台。
5.狮子窝:13.30返回到西台下垭口,14.45吉祥寺,15.45抵达狮子窝后挂单住宿晚餐,晚10点前必须休息,保证次日体力。
7月15日
6、南台:从狮子窝出发约1小时抵达金阁寺,再1小时左右抵达南台收费站,收费站后约2-3小时到达南台。
6.佛母洞停车场:如时间允许午饭后从南台沿着左侧石板路下撤,中间路过一个工地,遇到大路分叉,走左侧,上一个小垭口后横切,约需2-3小时到达佛母洞,下千级台阶到达停车场,包车返回五台山火车站用晚餐
7月15日晚8点半火车返回北京,约16日早晨3点半-4点可抵达北京站

备用路线:东台-北台-中台挂单-次日西台-狮子窝下



朝台物品清单

着装:
遮阳帽
魔术头巾(可选,如果怕晒脸和脖子最好备上)
运动速干衣裤(可选,普通宽松休闲衣物也可,但汗湿后可能比较不舒服,容易受风着凉)
抓绒衣(即中间层保暖衣物,可选,如果特别怕冷的话,或者多带一件可以套在速干层外、外套内的长袖)
冲锋衣(或者能防风保暖的春秋季外套)
袜子要求比较紧一点厚一点不容易磨脚(最好是专门的户外吸湿排汗袜)
登山鞋、徒步鞋或运动鞋(最好是高帮)
小型背包(除水和食物不可精简其他负重尽量减少)
登山杖(可选,最好有一对)

饮食:
水:男3L,女2L,途中有补水点。不建议碳酸饮料、甜味饮料,最好纯净水(含微量盐)和运动机能饮料搭配。
食物:14日下车前早餐必须吃饱,14日中午很可能赶不上寺院斋饭,需自备一顿午餐,14日晚、15日早、15日中应该均可在寺院用餐,15日晚餐可在火车站附近吃,路上随时补充能量食物必备。除此外建议每人再多备满足一餐的高热量食物以防万一。食物根据个人喜好,不要太油腻,建议主食干粮、咸菜、水果、小点心搭配。因为本次为朝台活动,要在寺院挂单,不建议携带荤腥食物和烟酒。

其他用品:
雨衣必备
个人洗漱用品(山上不能洗澡)
山上寺院居住条件十分简陋,不比旅馆和酒店,如怕不干净可自行携带薄抓绒睡袋
防晒霜:女士防晒黑,男士防晒伤
身份证件
零钱
药品:止疼,止血,止泻、防暑药品

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发表于 2012-7-9 00:17:09 | 显示全部楼层

给你一点建议

不知道你是从哪里copy来的时间表,如果能按这个时间走下来,大概需要具备一日五台连穿的体力,要体力很好的人才能完成。

如果你第一天住狮子窝,我给你建议个时间表:

4:30下车后,出站有很多中巴车,一定要问清楚停不停鸿门岩?中巴车一般要磨蹭到快5点才会发车的。

大概6点前到鸿门岩,鸿门岩到东台这段按45分钟设计比较好,缓慢进入状态。关于吃早饭,“14日下车前早餐必须吃饱”基本很难做到,除非你在早晨3、4点真能吃的进东西,建议你带个保温壶,下车前在火车上打满热水,到东台顶或再下到鸿门岩后,喝点热水吃点东西,因为运动一会儿后,会有饥饿感,会更容易进食。

回到鸿门岩大概7点半,早饭休息半小时,调整一下8点上北台(鸿门岩下车后,顺着车行方向,左手边上东台右手边上北台,小路很明显),上北台这段3小时吧,1小时到一个寺庙,2小时到华北屋脊牌坊(石板路缓慢上升很磨人),11点左右到北台。

不建议斋饭,需要比较好的胃口和耐心,北台能直接看到中台,按大路走就是了,一般北台到中台2小时。

中台到西台也能看到,路线也是下一点,平着走,再上升,1.5~2小时,下午3点左右到西台。

西台到吉祥寺,先要原路下到岔路口,然后顺着大路向下走,如果不知道怎么走问问西台师傅。西台到吉祥寺预计1.5小时。

应该会比较累了,休息下,吉祥寺到狮子窝可以走大路,闷头走就行,当然爬山经验多的,走山脊也可以,傍晚5、6点的时候这段山脊应该很漂亮。这段1小时吧,预计傍晚6~7点到狮子窝。

狮子窝有双人间和多人间,双人间可以冲凉,但是水不一定是热的。

第二天时间差不多。

关于装备:
魔术头巾(可选,如果怕晒脸和脖子最好备上)--快干的,可以擦汗,可以遮阳,用途比较多,建议带着。

袜子要求比较紧一点厚一点不容易磨脚(最好是专门的户外吸湿排汗袜)--袜子尽量舒适,宽松一点,不要太紧。

不建议碳酸饮料、甜味饮料,最好纯净水(含微量盐)和运动机能饮料搭配。
---带自己喜欢喝的,没有一定之归,我认为应该是白水、淡盐水、运动饮料、一般饮料、或者自己调配的饮料混合着带。

带一条秋裤吧,有排汗功能最好,第一天晚上和第二天早晨也许会冷。





  

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 楼主| 发表于 2012-7-9 14:02:55 | 显示全部楼层

是的,copy的咱们绿野一位前辈发起的一日连穿活动时间表

感谢您的详细建议~非常有帮助!
关于袜子,我似乎在哪里看资料说如果比较紧一些不容易把脚磨起泡,还是有其他说法?
保温壶差点想放弃了,看来还是得备一个。我还买了酥油茶带上,我高反比较严重,基本2600往上就有反应了,3000米开始剧烈头疼和浑身肌肉疼,此前去拉萨在火车上是这样,后来去了一回九寨沟和松潘,验证了我的体质对海拔就是很敏感。

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发表于 2012-7-10 01:57:59 | 显示全部楼层

刚回来,附一个我的时间表


好久没爬山锻炼了,这次感觉很累,走得比较慢,而且在台顶休息的时间比较长,时间表仅供体力一般的同学参考。
火车站4:30
鸿门岩5:30
东台6:15-7:30
华严岭9:30
华北屋脊11:10
北台12:00-13:00
澡浴池14:30-15:30(山上大雾,貌似走了弯路)
中台16:30
西台18:30
第二天
俺是搭车从西台下来的
金阁寺8:30
南台12:00
佛母洞14:00


预报小雨,山上起雾,有时影响判断方向,但整体天气还算不错,冲锋衣+衬衣即可,第二天去南台的土路汽车一过就是尘土漫天,带个头巾吧。
这个季节的大五嘛,做好防风,防雨,防晒。
现在正是山花盛开季节,很漂亮。
祝朝台顺利

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 楼主| 发表于 2012-7-10 11:33:58 | 显示全部楼层

非常感谢!

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发表于 2012-7-10 13:29:22 | 显示全部楼层

袜子不要太紧,穿上袜子后应保证脚趾还能自由活动

袜子和鞋的配合:

一般登山鞋要比平时穿的鞋,号码要大一号,最好是穿上厚袜子再穿登山鞋后,脚趾还有活动空间。

大五可以登山鞋,毕竟是土路多也有碎石,穿登山鞋不咯脚。也可以运动鞋或越野鞋,因为路线比较平坦,比较好走。这个看自己平时的习惯。

脚打泡:多数原因是鞋子不合适,大五两天50公里,鞋一定要靠谱。如果以后也打算户外,建议买双好鞋。

祝顺利。

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 楼主| 发表于 2012-7-10 13:52:02 | 显示全部楼层

收到,明白~

7月13日-16日,大五连穿,求认路老驴带路 Angelia1908 2012-07-06
忽然想通了 宽天云 2012-07-07
多谢! Angelia1908 2012-07-07
车票已购,4人出行,计划书请各位前辈参详 Angelia1908 2012-07-08
给你一点建议 晚峰 2012-07-09
是的,copy的咱们绿野一位前辈发起的一日连穿活动时间表 Angelia1908 2012-07-09
袜子不要太紧,穿上袜子后应保证脚趾还能自由活动 晚峰 2012-07-10
收到,明白~ Angelia1908 2012-07-10
刚回来,附一个我的时间表 行录 2012-07-10
非常感谢! Angelia1908 2012-07-10
急性肠胃炎,活动推迟1或2周 Angelia1908 2012-07-14
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