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发表于 2012-7-8 20:54:18
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车票已购,4人出行,计划书请各位前辈参详
集合时间/地点:2012.06.21,21:30,各自先持身份证换好往返程纸质票后北京站K601次候车厅会合,22点20左右发车
路线:北京站-五台山站-鸿门岩—东台—鸿门岩—北台—中台—西台—狮子窝—南台-佛母洞-五台山站-北京站
行程安排:
(所涉及时间为高强度户外运动计划,仅供参考,本次活动无时间规定,根据各人体力灵活安排,尽量不走夜路、不赶路、不过劳)
7月14日凌晨4点30分到达五台山火车站,包车去鸿门岩。
1.东台:5:30鸿门岩,6.00东台,简单早饭,下撤。
2.北台:6.45鸿门岩出发,9.15到达北台。
3.中台:9.35从北台出发,11.10到达中台。
4.西台:11.35从中台出发,12.10西台下面垭口,午饭后,12.50到达西台。
5.狮子窝:13.30返回到西台下垭口,14.45吉祥寺,15.45抵达狮子窝后挂单住宿晚餐,晚10点前必须休息,保证次日体力。
7月15日
6、南台:从狮子窝出发约1小时抵达金阁寺,再1小时左右抵达南台收费站,收费站后约2-3小时到达南台。
6.佛母洞停车场:如时间允许午饭后从南台沿着左侧石板路下撤,中间路过一个工地,遇到大路分叉,走左侧,上一个小垭口后横切,约需2-3小时到达佛母洞,下千级台阶到达停车场,包车返回五台山火车站用晚餐
7月15日晚8点半火车返回北京,约16日早晨3点半-4点可抵达北京站
备用路线:东台-北台-中台挂单-次日西台-狮子窝下
朝台物品清单
着装:
遮阳帽
魔术头巾(可选,如果怕晒脸和脖子最好备上)
运动速干衣裤(可选,普通宽松休闲衣物也可,但汗湿后可能比较不舒服,容易受风着凉)
抓绒衣(即中间层保暖衣物,可选,如果特别怕冷的话,或者多带一件可以套在速干层外、外套内的长袖)
冲锋衣(或者能防风保暖的春秋季外套)
袜子要求比较紧一点厚一点不容易磨脚(最好是专门的户外吸湿排汗袜)
登山鞋、徒步鞋或运动鞋(最好是高帮)
小型背包(除水和食物不可精简其他负重尽量减少)
登山杖(可选,最好有一对)
饮食:
水:男3L,女2L,途中有补水点。不建议碳酸饮料、甜味饮料,最好纯净水(含微量盐)和运动机能饮料搭配。
食物:14日下车前早餐必须吃饱,14日中午很可能赶不上寺院斋饭,需自备一顿午餐,14日晚、15日早、15日中应该均可在寺院用餐,15日晚餐可在火车站附近吃,路上随时补充能量食物必备。除此外建议每人再多备满足一餐的高热量食物以防万一。食物根据个人喜好,不要太油腻,建议主食干粮、咸菜、水果、小点心搭配。因为本次为朝台活动,要在寺院挂单,不建议携带荤腥食物和烟酒。
其他用品:
雨衣必备
个人洗漱用品(山上不能洗澡)
山上寺院居住条件十分简陋,不比旅馆和酒店,如怕不干净可自行携带薄抓绒睡袋
防晒霜:女士防晒黑,男士防晒伤
身份证件
零钱
药品:止疼,止血,止泻、防暑药品
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