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下山猛了，左膝盖下楼和下山抽筋般疼痛，不是酸痛，贴什么膏药好用啊？ |
这么久我机会没出现过第二天还痛的情况，因此一年前还决定小休了一年
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| 下山猛了，左膝盖下楼和下山抽筋般疼痛，不是酸痛，贴什么膏药好用啊？ | sondi3018 | 2013-07-08 | |
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| 可怜的人，休息休息再休息，一直到完全恢复。同病相怜。 | 陶陶 | 2013-07-08 | |
| 哎！希望不会烙下病根 | 匿名 | 2013-07-09 | |
| 贴什么都够呛，去医院看医生，休息减少运动 | 水木鱼 | 2013-07-08 | |
| 同意楼上意见。多休息，多扎马步静蹲 | 豌豆 | 2013-07-09 | |
| 楼上的正解，我当初就是不懂，纯静养也不好，5年了还不成呢 | 阿滋猫 | 2013-07-09 | |
| 明白！似乎只有半月板是不可再生的吧？别的软骨啊骨膜啥的能不？ | 匿名 | 2013-07-09 | |
| 多谢！真的需要静养，现在是做承重下降的动作久了就会抽筋的痛！是膝盖伴随小腿外后侧抽筋使不上劲。 | 匿名 | 2013-07-09 | |
| 这么久我机会没出现过第二天还痛的情况，因此一年前还决定小休了一年 | judyss | 2013-07-09 | |
| 太感谢啦! | 匿名 | 2013-07-09 | |
| 如下几个步骤可以确保膝关节康复以及膝关节此次伤势不留心理阴影。 | nanmu1983 | 2013-07-15 | |
| 绝对的感谢！！ | 匿名 | 2013-07-18 | |
| 是不是膝盖旁边的那根筋疼啊？ | 耶律TeDie | 2013-07-15 | |
| 膝盖后侧腿窝向下以及小腿抽筋的疼 | 匿名 | 2013-07-18 | |
| 我想问问，怎么净蹲啊？怎么个姿势？ | 忽然想通了 | 2013-07-19 | |
| 静蹲两种，1马步姿势，2后背都屁股靠墙，膝关节弯曲大腿与地面平行 | nanmu1983 | 2013-07-21 | |
| 啧啧，跟病人请教怎么治病，这事相当不靠谱啊，哈哈 | 流爷 | 2013-08-04 | |
| 03年马拉松全程也是膝盖和肌肉有损伤,下楼梯特费劲，先后疼了1个月左右才好。但是持续很长时间夜里睡觉会隐约疼醒。 | 老妹 | 2013-08-09 | |
| 我是半月板撕裂，医生建议手术，我现在保守治疗，从美国海淘的ｍｏｖｉｎｇ ｆｒｅｅ在吃 | 我是乐游 | 2013-08-22 |
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发表于 2013-7-9 15:14:04
