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周日(7.12)奥森北园清晨瑜伽,赏花

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发表于 2015-7-10 10:12:33 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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【关于】奥森公园北园西门
7月到8月正好 ,奥森公园北园的向日葵花开了,经常造访南园的我们,想去北园清晨瑜珈。 也约上您吧。


活动计划

第一部分 活动简介

1.活动发起:
larosa慧霞/18911889201

2.活动时间:2015年7月12日(星期日) 8:00-10:30

3.集合地点:奥森公园北园西门
路线:地铁8号线林萃桥站下车,C1口(东南口)出,左手边走(北),过林萃桥一直向北走路右手边(东)到达奥森公园北园西门。7点40分在奥森公园北园西门口集合。


4.活动强度:0.5

5.活动行程:
释压定心"神清气爽"公益课 (有专业瑜珈老师带领,蕙兰瑜伽安全练习体系)

学习唱瑜伽语音
湖边瑜伽歌舞、休息

另外声明: 请遵守时间,不要迟到。

6.活动装备:
热水杯,热水,防晒用品,瑜伽垫或者地垫。

7.费用预算:
活动全程免费。公园也是免费的。

第二部分 报名须知
1. 队员资格:队员应为中国公民或取得在华永久居留权之外籍人员,并符合如下条件:
1) 自愿参加本次活动,并完全理解和认同活动计划。
2) 完全民事行为能力人,非完全民事行为能力人必须有监护人陪同。
3) 身体健康,无不适合参与户外活动的疾病,具备参与本次活动的体能要求。

2. 限人说明:
计划 限30 人。


3. 集合时间:2015年7月12日 (星期日)
7点40分在奥森公园北园西门口集合。

4.报名方式:跟贴报名,名满自动截止。
报名格式:ID的中文名/性别/电话/有无瑜伽垫/确认
请按格式报名

请于周六7月11日17:00前确认,以便确定人数。

5.天气预报:请查阅http://www.tq121.com.cn

第三部分 活动性质及职责定位
1. 活动为非商业化自助AA旅游。
自由结合、自愿参加、自担风险、自负责任、团结友爱、团队精神。
2. 领队组职责定位
1) 领队由活动发起人担任,其余从队员中甄选。
2) 领队有权根据天气、装备、体力等因素决定队员名单、乃至取消、变更活动计划。
3) 领队有权组织协调活动、调用食品药品以及各种装备、处理各种紧急事态。
4) 领队有义务维持队伍整体性,有权阻止无组织无纪律行为以及各种危险行为。
5) 领队无权约束任何完全行为能力人的人身自由权。

第四部分 紧急预案
1.发生紧急情况后,在时间允许的前提下,领队组组织队员全队表决。事态紧急时,总领
队有权直接作出指令。
2.行进方式:体力较强者在后队,体力较弱者在中队,危险路段领队负责探路。
3.突发状况
1)体力不支:根据实际情况,领队组有权选择休息、帮助减负、护送下撤等方式。
2)急性疾病:活动暂定,组织抢救,直至患病队员病症解除或得到医务救护后继续活动。
3)人员伤亡:活动中止,组织抢救,迅速报警,女生和体力较弱者先行下撤。
4)天气突变:根据装备情况,本着最安全的方式继续或中止活动集体下撤。
5)自然灾害:根据实际情况,本着最安全的方式中止活动集体下撤。
6)刑事案件:所有队员进行有效救助,无效时迅速和 110、119、999、120、1860、10010联系。


第五部分 免责声明
本次活动为非商业化自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。
参加者对自己的行为及后果负完全责任。
领队组除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外,不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任领队组不承担,由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任领队组不承担。
本声明中关于免除领队组责任及赔偿责任之约定效力,同样及于总领队、财务官。

------请您仔细阅读计划全文。参与者均视同接受本计划全部条款。------

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沙发
发表于 2015-7-10 11:14:48 | 只看该作者

分身乏术,只能神支!和向日葵一起瑜伽真是太好了!

来自旧版论坛的签名户外瑜伽绿野情,
登高远眺清风迎,
身心合一观自在,
融入自然宇宙间。

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板凳
 楼主| 发表于 2015-7-10 13:07:47 | 只看该作者

神支也欢迎。呵呵

为什么回复不了呢

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 楼主| 发表于 2015-7-10 13:09:03 | 只看该作者

其实活动还剩下5个名额,喜欢的童鞋赶紧报名吧,欢迎

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发表于 2015-7-10 15:56:43 | 只看该作者

参加

超级战士/女1367壹壹柒1681/有瑜伽垫/确认

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 楼主| 发表于 2015-7-10 21:42:06 | 只看该作者

确认

确认。非常欢迎

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发表于 2015-7-11 12:56:20 | 只看该作者

还没去过北园,有男的吗?

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 楼主| 发表于 2015-7-11 15:09:01 | 只看该作者

有男生报名的。报名吗?

不过这是北园西门看花的人很多。今天刚去踩点回来。向日葵花太美了。

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 楼主| 发表于 2015-7-11 15:11:01 | 只看该作者

具体路线。

地铁口出过了林萃桥走到路的右边往北走,往公园北园西门的步行旅程约15分钟,稍微辛苦一点/::,@。如果开车来可能会有堵车,看花的人特别多,希望八点前还好。/:beer往瑜伽活动地点~~北园西门入口进去后往右,沿着湖边走,左手边会看到一座桥,不过不要过桥,还是继续往前走,/:basketb往百亩葵花展的标志方向。一直走到左手边向日葵花地的入口,可以休息看花的木亭子/:hug/:hug。七点四十分前我们在亭子处集合等待大家/::*/::*。因为看花时节人特别多,希望大家明天能准时到达,不要迟到,活动可以按计划准点开始和结束,不然太晚了,我们会被看花人围观哈。如果来晚了的同学,请自行前往活动地点,从葵花地往里面走,一直走到葵花地的后面,我找到有一大片木地板,同学已经铺好一些瑜伽垫,和播放瑜伽语音。如果找不到的可以打电话给慧霞18911889201。但是如果来得太晚了,辛苦您就自己来找我们了。

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 楼主| 发表于 2015-7-11 15:19:02 | 只看该作者

欢迎来参加活动。壮大男生队伍。哈哈

名单中已知的有两个男生。还是女生多。不过非常欢迎男生参加。
周日(7.12)奥森北园清晨瑜伽,赏花 larosa 2015-07-10
分身乏术,只能神支!和向日葵一起瑜伽真是太好了! qqqqqq 2015-07-10
神支也欢迎。呵呵 larosa 2015-07-10
其实活动还剩下5个名额,喜欢的童鞋赶紧报名吧,欢迎 larosa 2015-07-10
参加 超级战士 2015-07-10
确认 larosa 2015-07-10
具体路线。 larosa 2015-07-11
还没去过北园,有男的吗? netcb 2015-07-11
有男生报名的。报名吗? larosa 2015-07-11
欢迎来参加活动。壮大男生队伍。哈哈 larosa 2015-07-11
不好意思,昨天出去回来晚了。只能一会背着相机去溜达一下了~~~ netcb 2015-07-12
报名截止。 larosa 2015-07-11
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