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▄︻︼━一2017年十一珠峰东坡（嘎玛沟）大环线徒步计划 一：前言： 世界十大经典徒步路线之一，要么成为骨灰，要么成为骨灰级户外玩家。 这一次，我们将深入喜马拉雅山腹地，拥抱五座8000米以上雪山：世界第一的珠峰（8848）、世界第四的洛子峰（8516），世界第六的马卡鲁（8463）洛子中峰（8430），洛子下峰（8383），以及美丽的珠穆郎卓 这是一条世界最高峰下的跨国徒步生态走廊。
这是一颗世界屋脊献给世人的璀璨明珠。
这是一座承载着人类历史与未来的梦幻家园。
上世纪20年代，英国探险家巴瑞先生在《珠峰考察》一书中赞誉嘎玛沟为”世界上最美丽的山谷” 珠峰东坡和嘎玛沟在上世纪被美国和英国探险家赞誉为“世界十大景观”之一，“世界上最美丽的山谷”、“世界十大经典徒步线路之一”。整个徒步线在珠峰自然保护区内，风景非震撼两字能形容，可以欣赏到珠峰（世界第一）、洛子峰（世界第四）、马卡鲁峰（世界第五）。线路气候多变、海拔高，人迹罕至，极其艰辛，不过它的魅力就在于此，给人一种征服自我的快感。
整个山谷人迹罕至，发育着珠峰地区保存最好、面积最大的原始森林。山谷林地间，清幽安静，生机盎然。古木森森，根深叶茂，枝杆粗壮，历经高原风雪的砺炼，更显苍劲挺拔，给人以岁月倒流，回归古昔的奇特感受。 在那里，艳丽的杜鹃花、巨大的柏树、浓密的沙棘树，时隐时现的飞禽走兽以及瀑布、湿地和湖泊，无限风光交相辉映，呈现出一幅美妙而奇异的自然画卷。山谷内景观资源极为丰富，以徒步生态科考旅游为主，并与尼泊尔马卡鲁-巴隆国家公园相连，成为世界一流的环珠峰跨国旅游极品线路。当然最大的诱惑，在山谷里可以从东坡看到世界第一高峰珠穆朗玛峰，第四高峰洛子峰和第五高峰马卡鲁峰的壮丽景观。蔚蓝的苍弯下，雪峰格外醒目，美丽的旗云景观犹如平视。由于角度、距离的差异，珠穆朗玛峰显得秀美、洛子峰显得娇柔，而马卡鲁峰则壮丽异常。 本徒步计划得到绿野简队大力支持在此表示感谢！ 珠峰东坡大环线线路：
曲当乡（Karta County）→优帕村（Yuba））→晓乌措（ShaoLake）→晓乌拉垭口（Shao La）→卓湘（Joksam）→夏浓（Sharlung） →汤湘(Tangsum) →巴当（Pethang）→俄嘎 →白当（PethangRingmo）→珠峰东坡大本营 →俄嘎 →热嘎（Raga）→汤湘(Tangsum) →措学仁玛(Tsoshutrima) →朗玛拉垭口( Langma La ) →拉则 →伦珠林村（Lhundrubling ）→ 曲当乡（Karta County） 二：行程安排 D1 （9.23） 拉萨集合 海拔：3650米
可根据自己的意愿选择飞机或者火车，该天是集合日，只要在当天到达即可，没有时间限制。到达后可以在宾馆休息，以适应高原环境。到达当天不要洗澡洗头，避免感冒影响之后的行程。时间充裕的同学可以选择9.22到达，多出一天适应高海拔，采购一些物资等等。
D2 （9.24） 拉萨-羊湖-卡诺拉冰川-江孜-日喀则 350公里
早晨从拉萨启程，翻越海拔4990米的岗巴拉雪山，前往**三大圣湖之一的羊卓雍错。触摸羊湖，浪卡子午餐后来到了卡若拉冰川，这是一片连绵的雪山。接着经过江孜宗山堡，来到后藏重镇日喀则。住宿
D3 （9.25） 日喀则-拉孜- 定日-曲当或拉孜-萨迦-曲当（3700）370公里
早餐后沿国道318前往曲当，在白坝午餐后经过鲁鲁边防检查站翻越加乌拉山，在这里不仅可以拍到珠峰、洛子峰、马卡鲁峰、卓奥友峰、格重康峰，还可以拍到更西的拉布吉康峰、希夏邦马峰。下山后大约2个多小时到达曲当乡。在曲当乡备案缴费才能雇牦牛队
D4 （9.26） 曲当乡(海拔3700m)----优帕村（或热步）----晓乌错（4650米）11公里
今天是徒步的第一天，珠峰东坡真正的徒步起点叫做热布，那个路口有一个村庄叫热布，它下面的村庄叫优帕村，而热布继续往上，就到了我们出山的地方轮竹林村。从曲当出发需要坐车到热布。曲当乡到热不八公里。优帕村出发到晓乌错基本是三个比较大的爬升段，刚到高原就要攀升这个高度，有一定的挑战性。对于还没完全适应高原的人来说，开始不要急于赶路，一定要先慢慢适应。前三天是适应期，之后就可以根据自己的体力来调节徒步的速度了。大约五小时到达晓乌错。湖在营地的左边。晓乌错营地对面能看见明天我们将要翻越的晓乌拉垭口。晓乌错营地是观看马卡鲁和珠穆郎卓的最好地方，
D5（9.27） 晓乌错-晓乌拉（4900米）-卓湘（兰花谷4000米）12公里
珠峰地区的好天气一般都是在早上，要赶在日出之前出来看山。早餐后翻越晓乌拉。晓乌拉有俩段爬升，在第一段爬升徒步可以俯瞰上晓乌错，视角不错。雪若河谷很美丽，各种灌木、溪水、各种大石头。下山后是大片的草地蛮很适合扎营，但为了明天的路短一点继续前行，进入松树林，之后来到卓湘营地。卓湘是个不错的营地，河水从营地左侧静静流过。卓湘是个三岔口，往北上山就是去珠峰东坡、嘎玛沟上游：往东沿着溪流上就是晓乌拉：过木桥沿着溪流向西南进入嘎玛沟。
今天预计行程6至9小时，上升350米，下降900米
D6（9.28） 卓湘（4000米）-夏浓牧场（4200米）-汤湘观景台（4650米）
早起，在卓湘小河里可以拍到对面马卡鲁雪山的倒影。早餐后开始翻山，连续俩个横切以后，来到错郎湖边，休息午餐之后沿着刚才看到的横切路上山，山脊上有玛尼堆，翻过山脊以后是夏浓下牧场，然后上山，夏浓牧场上的这段爬升还是比较大，到了山顶以后，前行就可以看见我们今天的营地汤湘了。下山，来到汤湘汤湘观景台营地。
今日徒步6-7个小时卓穷冰川、珠穆朗卓、嘎玛沟
（此营地离水源较远，来回要花费1小时，尽可能赶到惹嘎桑巴（N27 59.932' E87 09.706' 高度4266米）最好营地，如果队员高反比较严重，尽量在此扎营）
D7（9.29） 汤湘观景台4650米-巴当4330-俄嘎4650
今天必须早起哦，汤湘营地是我们本次徒步难得的观景平台，在这里你可以同时看见珠峰、洛子峰、马卡鲁、珠穆郎卓、托拉岗波切等一系列雪山。是拍摄雪山全景的最佳地点之一，日照金山，珠峰云海、或许是全是大雾就看运气了！早餐后我们从汤湘平台下行至河谷经过巴当营地继续前行一段，通过一段大滑坡后，经过几个横切，看到一大片草地的时候，我们今天的宿营地俄嘎就到了。高原草甸、湿地、卓穷冰川、珠穆朗卓，巴当到俄嘎有一段危险的横切
今日徒步6-7个小时，如果体力好尽量走到白当营地扎营。
D8（9.30）俄嘎4650--白当（4950米）-- 珠峰东坡大本营5320米-俄嘎
俄嘎营地是一个比较低凹的地方，要拍摄珠峰和洛子峰的话早起前往白当营地，白当是一个大牧场，天气好的时候白当的尽头就是珠峰和洛子峰巨大的山体。珠峰东坡大本营目前为止没有任何标志，尽可能接近吧！晚上返回俄嘎营地。看点：珠峰东坡大本营(5200米)、卓穷冰川
今日徒步7-8个小时
D9（10.1） 俄嘎（4650）-巴当-汤湘或热噶（4550)
一路下山，今天我们继续扎营汤湘或热噶，等待明日的日照金山。俄嘎营地、巴当营地之间，有一段碎石坡很难走，但沟里更难走。一是河水比较大需要踏着石头走，其次是沟底的碎石坡也很滑。
今日徒步5个小时. 看点：珠穆朗玛峰、洛子峰、珠穆朗卓、卓穷冰川
D10 （10.2） 汤湘或热噶（4550) -措学仁玛（5000米）
早餐后，在连续的爬升和横切以后，翻越山脊来到了退化冰川的前面，正对面是拖拉岗波切雪山。下午过河后沿草原上行一段后，回到措学仁玛下营地，营地右边有一个小湖。大队伍可以选择在这里扎营。小队伍的话建议继续上行至措学仁玛营地。措学仁玛是拍摄珠峰、洛子峰、马卡鲁、珠穆朗卓雪山倒影的最佳地点。远方是珠峰、洛子峰（8516米）和马卡鲁峰（8463米），近端是一座7000m级未登峰，11KM、上升700M、下降450M。
今天徒步5小时.看点：珠穆朗玛峰、洛子峰、马卡鲁
D11 （10.3） 措学仁玛5000-朗玛拉（5344米）-拉则4550-伦朱林营地
早起等待日照金山还有我们梦寐以求的日照金山倒影吧。早餐后翻越郎玛拉垭口爬升途中回望蓝得让你心醉的措学仁玛。到达一个平台以后，我们可以看到措学仁玛周围的其余四个高山湖泊。下山的路很长，下行至谷底，这是可以看到谷底的草地。下午快到伦朱林时在一块很平坦的草地上扎营。如果时间早的话我们直接赶到曲当
今天徒步8个小时
D12 （10.4） 伦朱林营地或曲当 -日喀则
早早起来，再享用一次可口早餐后，便要准备返回之旅了。今日回到日喀则。
D13 （10.5） 日喀则-拉萨
轻松的一天，带着一身的疲惫和满足我们返回拉萨 三、报名要求
1、对此线路极度向往；
2、对存在的风险有充分认识；
3、有3天以上高原徒步经历；
4、有文字和摄影特长优先；
5、绿野熟人优先，擅长GPS、或主动承担CFO、队医等协作事项者优先；
6、对自己和集体行为负责，具有良好的团队精神和协作能力，如遇突发状况行程商议后有所改变要能以平和心态接受，强调自助+互助，反对冒进和过分我行我素。 四：公共装备和个人装备
（一）公共装备，下面是按16人做的计划。队伍需要用到但不是每个队员都必须带的装备，队员确认后再分配。
1、帐篷，根据人数，自由结组，一是减少不必要的装备，二是有人同帐，便于高反时照顾及观察，以备不测。
2、炉头、锅、气罐根据人数另行确定。
3、GPS导航2个、珠峰东坡GPS轨迹、等高线地形图、指北针
4、氧气瓶
5、卫星电话
（二）个人装备。我们这次基本不负重，雇牦牛队。鉴于高海拔十天以上穿越，对个人装备有必要要求
●为必备 ○为依个人情况选择而定
（●）对讲机，保命用
（●）速干外裤1--2件。
（●）速干长袖T恤3-5件。
（●）速干长裤（内穿）2-3件。
（●）一次性内裤
（●）速干袜4-5双，其中至少一双羊毛袜。
（●）宽边遮阳帽、太阳镜1付。
（●）普通防滑手套1-2双。
（●）冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服（羽绒裤有的带上）。
(●) 头巾3-5个，多种用途，可以天天换。
(●) 高帮防水登山鞋1双
(○) 轻便凉鞋或拖鞋1双。
(●) 登山杖1－2根。
(○) 护膝2个，膝盖有伤的人最好带上，下山时对膝盖有保护作用。
(●) 保温水壶1个， 1升左右，高原没人喝冷水的。
(●) 驮包1个，能把自己的东西全装下为原则。
(●) 小背包或摄影包1个，徒步过程中随身携带。
(●) 雨衣一件。
(●) 头灯1个，头灯备用电池1組。
(●) 各种护肤品包括手霜、防晒霜1支（30倍以上）、防晒润唇膏1支。
(●) 救生卡：血型、对何种药物过敏、紧急联系人电话等
(●) 防水袋2-3个（大小型号）
(●) 睡袋1条， 舒适温度-10度以下、防潮垫1块。
(●) 雪套1付
(●) 个人用品（钱、身份证，相机、充电器、电池、个人餐具，垃圾袋，洗漱用品，卫生纸，湿纸巾等）
(○) 瑞士军刀1把，男队员必带，女队员随意，纸笔
营地夜晚温度最低可能-10度左右，沿途可能下雨，所以大家要做好防寒防雨措施！ 五：公共药品和个人药品清单
药品携带以个人为主，集中为辅。
公共药品：
急救药包一个：以急救药品为主，云南白药、活络油、速效救心丸、强效镇痛片、绷带、纱布、创可贴、蛇药、消毒水等。
个人药品：
（●为必备 ○为依个人情况选择而定 ）
（●）感冒药1盒。感冒清热颗粒、康泰克、白加黑等，选自己适用的感冒药，高原很容易感冒的；
（●）肠胃药1盒。整肠丸、黄莲素或氟派酸，选自己习惯的一种即可，在路上拉肚子可是很烦人的；
（●）消炎药1盒。头孢、阿莫西林、止咳宁等；
（●）清火药1盒。一清胶囊、清火片、牛黄解毒片等；
（○）抗高原反应药品（第一次上高原的人必备）：高原安4盒、头痛粉10包，按一周使用量携带；
（○）跌打药：创可贴，云南白药，扶它林，伤湿止痛膏等；
（○）抗过敏药：开瑞坦、息斯敏、乘晕宁、皮炎康等；
（○）人丹、维生素C、眼药水、清凉油、驱风油等；
（○）其它个人习惯性药品。 六：个人食品及公共食品 时间紧，可能没时间采购公用食品，个人按八天穿越每天早中晚三餐准备。可以三五人一组自由组合搭配。蔬菜水果类如白菜，萝卜，苹果，洋葱等统一购买。 路粮：以方便食用与保存的烤馕、面包、火腿肠、榨菜、巧克力、坚果、奶糖、饼干，牛肉干等为主。 紧急备用粮：在登山徒步过程中，非紧急和意外情况下不取出来食用的食物，通常称为紧急备用粮。活动顺利正常，紧急备用粮通常都会被完整的带上山里又带回山下，如压缩饼干、能量棒等。 七：边防证办理 最好在北京办理好，拉萨办理可能没时间。边防证填写：日喀则地区包括聂拉木县、康马县、亚东县、岗巴县、吉隆县、定结县（包括陈塘）、定日县（珠峰大本营、曲当乡、优帕村、嘎玛沟等）。最好添上曲当乡、优帕村、嘎玛沟、陈塘镇等地名，避免不必要的麻烦！ 八：保险办理 不统一购买人身保险，请自行购买保险。没有购买保险拒绝参加。 九：免责条款
本次活动不设领队，发帖者只是约伴者，有事集体商量。
1、本次活动为非商业、非盈利、责任相等、费用均摊的挑战级户外探险活动，所有费用对同行队友公开透明。活动中个人如有意外，同行人员将尽量帮助和救护，但约伴者和其他同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的赔偿责任。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，均视为接受本声明。
2、存在的或有风险包括：交通意外、高原反应、失温、滑坠、动植物伤害、高强度徒步带来的运动损伤等。参加者应对这些风险有足够的认识并作好相应的准备。
3、自行购买好徒步期间的各种相关保险。 十：费用预算 费用预算
要准确预计这次活动费用比较困难，总的原则是：能省则省，该花则花。费用全部AA，多退少补：
费用由以下几部分组成：
1、来回机票或火车票。
2、个人准备物品（食品、药品等）费用：因人而异，500——1000元
3、包车费用：还不确定，等联系了司机再定
4、向导牦牛费用：按14人计算，计划请1名向导，2个牦牛工，5匹牦牛。曲当乡统一按14天计算费用，暂时按70元/人或头计算：8*14*70=7840元，预计每人560元。
5、沿途吃住费用：每人每天100元差不多了，预计800-1000元。
6、景区门票费用：预计400左右，有导游证的带上。
7、其它未知费用：1000—2000元。 人均总费用控制在5000左右 十一：备注： 海拔最高的垭口：郎玛拉垭口 5300米
海拔最高的营地：白当营地（4950m)、措雪仁玛营地(5013m)
最舒服的营地：卓湘营地（4030m)
缺水的营地：汤湘营地（4510米 推荐拉萨图南居客栈：老板人好不说，还喜欢小动物，最主要的是客栈里面藏龙卧虎，**最了解深度旅行线路的，就属于他们一家客栈了，这里可以咨询到一切关于珠峰东坡的消息
掌柜：小马电话：0891-6904880 手机：13889091330 13910171344
客栈地址：拉萨市仙足岛东区9号 曲当乡：曲当乡就一家招待所，叫做珠峰宾馆，没有选择。老板电话：13549026865，18289011101 拉萨冲赛康大市场采购物品， ； 拉萨平措司机：13989099861 曲当乡牦牛接待萨珍13618925478 曲当副书记普布扎西13518929783 file:///C:/Users/Administrator/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image002.jpg
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发表于 2017-6-26 13:56:56
楼主
发表于 2017-6-26 21:07:45
