消失的地平线－十一泸沽湖稻城徒步计划

airfox · 发表于 2003-9-3 05:57:37

欢迎补充! 生命诚可贵。。。。。

airfox · 发表于 2003-9-3 06:00:49

正好有不少通讯方面的知识想请教

生命诚可贵。。。。。

艳阳天 · 发表于 2003-9-3 07:13:55

不过没有这么多时间, 如果能够压缩到10天左右, 例如把环泸沽湖徒步砍掉, 才够假期.
 我预计可以在国庆假期前后各请两天假, 如果谁时间吻合的也可以商量一下

--== [blue]阴晴圆缺在窗外，心中一片艳阳天[/blue] ==--

小田 · 发表于 2003-9-4 01:28:01

1. 高山反应
 在不同的海拔高度，旅游者可能会出现以下症状：
 1500米：在暗处的视力减弱。
 1500―1800米：高级思维功能减弱或缺乏。
 3300米：简单的算术变得非常困难。
 4600米：写字和考虑问题受到影响。
 5500米以上：100%的游人会患上咽喉炎和气管炎。
 2. 预防高原反应
 备足红景天、肌苷片、复合维生素、藿香正气丸等；预防方面包括可以服用一些中成药，如西洋参、红景天等。西药目前认为比较好的是心痛定，芬必得治头痛，维生素B6治恶心、呕吐。在高原地区，呼吸系统非常容易感染，应带阿莫西林，罗红霉素等抗生素类药物。高原卫生条件有限，容易患肠胃炎，可以带上环丙沙星或磺胺类药物。还必须准备利尿剂乙酰唑胺，它是预防和治疗高原反应的主要药物，可以消除阵发性夜间呼吸暂停，提高夜间睡眠质量，减少晨起时的头痛。服用方法，每天两次，每次125毫克，或每天一次，每次250毫克。在进入高原前24小时开始服用。
 在高原上若有感冒症状要卧床休息，多喝当地的开水，不要轻易吃感冒药，否则易加重高原反应。如果不幸有同伴有相当的高山反应或其它的急性症状，请即行全体下撤，在最快时间内赶到日瓦(海拔2000左右)或稻城以至中甸。
 3. 锻炼与实地
 从决定去高原旅游的那天起，就应当在日常生活中增加无氧锻炼的时间。无氧锻炼指大运动量的剧烈运动，可使机体对缺氧状态产生一定的耐受力。
 登山上升的速度不宜太快，最好步调平稳，并配合呼吸，同时要视坡度的急缓而调整，使运动量和呼吸成正比，尤其避免急促的呼吸。上升的高度应逐渐适应，每天攀爬的高度应控制，以适应高山气压低、空气稀薄的环境。行程不宜太紧张，睡眠、饮食要充足正常，经常性地作短时间的休息，休息时以柔软操及深呼吸来加强循环功能及高度适应，平常应多作体能训练以增加摄氧功能。
 4. 其他准备
 亚丁景区内条件艰苦，住帐篷，吃干粮，无洗澡，饮食不惯，许多游客因此半途而费。因此游览时一定要量力而行，做好充分的准备，特别要带够各种生活用具、防寒防雨衣具和充饥食品及药品。秋季雨水也很多，所有的装备最好都能防雨基于骑马与睡没有条件消毒的床铺，带上一些消毒药和杀虫药也是必需的，比如防止虱子侵扰的沙姜粉。垃圾特别是不可分解的垃圾请不要随地抛洒，现在景区内并无人清洁。
 旅http://www.57go.com
 游 http://www.travelbbs.com
 TERRY

shepherd · 发表于 2003-9-4 03:05:12

GG ，个人装备基本齐全，无L，正在购买Z，
 
 主要考虑能否请下假期。
 
 13683291980，在北京<

ID="edit">Edited by shepherd on 2003/09/03 15:10.

单飞客 · 发表于 2003-9-4 06:38:54

手机13520736179 小舟从此逝，江海寄余生

byron · 发表于 2003-9-9 01:24:30

byron · 发表于 2003-9-4 10:28:13

我去过泸沽湖!
 不知,28日出发是从北京走吗?有北京直飞丽江的航班吗?

匿名 *发表于 2003-9-4 10:47:23* · 发表于 2003-9-4 10:47:23

能走多远就走多远

生财有道 · 发表于 2003-9-16 20:45:08

如有请在周三中午12:00之前给13910403453短信联系,如果有超过5个人,我们在周三晚在聚吧讨论讨论??
 
 计划实在挺好,即使不跟airfox走,我也想能找到志同道合的人同行.
 把你的梦想说给一万个朋友听
 梦想就会插上翅膀

消失的地平线－十一泸沽湖稻城徒步计划	airfox	2003-09-02
领队，赶快确定人员名单啊！！该详细讨论计划啦！！	史大熊	2003-09-15
好久不见了，我也报名希望还不晚。	stella	2003-09-04
啊,原来跑到广东去了:) 预计泸沽湖里格村汇合	airfox	2003-09-05
我月底比较忙，也许30日能赶到。	stella	2003-09-10
真的是很想加入这个团队, 男 13910403453	生财有道	2003-09-03
计划不错,拟报名,13693677024	拉登	2003-09-09
感兴趣中，希望可以同行。	耸肩而行	2003-09-03
退出，这样的领队，无话可说	小田	2003-09-16
我也很感兴趣，如同上面几位也是假期的问题！	鸵鸟	2003-09-03
我也有此计划	倦鸟	2003-09-02
欢迎探讨!	airfox	2003-09-03
计划很棒,希望能有机会同行!试报名,15日左右确定.	勇敢的心*	2003-09-07
穿越地图1	airfox	2003-09-02
穿越地图2	airfox	2003-09-02
稻城地图	airfox	2003-09-02
成都市-稻城路线图	airfox	2003-09-02
试报名,我只有两星期左右的假期,希望时间上能合适!	白猫	2003-09-03
费用依赖于北京到昆明和成都回北京的交通方式	airfox	2003-09-03
白猫是非走一趟稻城不可了。注玩的高兴。呵呵。	山山水水	2003-09-05
试报一人，强烈关注……	萨博	2003-09-03
俺也报名	沧海	2003-09-03
啊,还不够详细吗:)	airfox	2003-09-03
报名一人，不过要看请假情况	小田	2003-09-03
这期《中国国家地理》是四川专辑，还送四川地图，值得一看（不会说我是托儿吧：）	小田	2003-09-08
你就是一个托！！田托！！这期《中国国家地理》我也买了！！	史大熊	2003-09-09
找了点关于高原反应的东东，希望能有用	小田	2003-09-04
计划不错	金丝猴	2003-09-03
欢迎加盟!	airfox	2003-09-03
男,来自北京,1Z1L	拉登	2003-09-09
很感兴趣	艳阳天	2003-09-03
没有关系了,从泸沽湖徒步的出发时间应在30号或1号	airfox	2003-09-05
感兴趣ing，盼望能够同行！	shepherd	2003-09-04
强烈关注，试报名，看假期最后情况	单飞客	2003-09-04
报名，男1人，13910393194！时间没问题!9月中旬最终定!	byron	2003-09-04
不知领队的行程如何安排！	byron	2003-09-09
最终确认，报名两男，脚力不错，去过云南！楼主尽快出名单和计划！	byron	2003-09-16
女女，在重庆。正有此意，时间稍长了一点，能控制在十天内吗	匿名	2003-09-04
各位没有列入候选名单的兄弟姐妹,如果仍有出游计划,能一起商量商量??	生财有道	2003-09-16
那就组个腐败的二队呗？假期未定明天请示后，确认。	萨博	2003-09-17
咱们组一队吧！2年前去过泸沽湖！尽快确定时间和机票！	byron	2003-09-18
关于时间安排的进一步说明	airfox	2003-09-05
关注！	雨生	2003-09-05
北京的有多少，可以一起定机票/火车票什么的，越早越好!	沧海	2003-09-09
北京可以直飞丽江吗？	byron	2003-09-09
可以，但不是直达，好像可以定类似套票	沧海	2003-09-09
双手赞成！！！能不能给个行程安排？从北京走	shepherd	2003-09-09
关键好多人确定不了时间，楼主可统计一下，如果人多，可以分成2队,我着急呀！呵呵	沧海	2003-09-09
如果是在30号感到集合，从北京怎么走？都急啊，呵呵	shepherd	2003-09-10
俺退了，改别地了，时间不够了！祝各位玩的痛快！	沧海	2003-09-12
看楼主定的名额,肯定需要两队了.另外,机票现在能定到的最便宜价格谁能提供一下??	生财有道	2003-09-11
报名！！！	史大熊	2003-09-09
GREAT!有白猫和你，俺去定了	小田	2003-09-10
主要是领队的计划太诱人了！！	史大熊	2003-09-10
借楼主贵地一用 * 十一稻城亚丁旅游摄影 * 急征1人 ***	Christian	2003-09-13
在你的主贴后面跟报名贴了。：）	ss	2003-09-14
报名!一gg，装备齐，13901167113(代天雨发)	百夫长	2003-09-09
很感兴趣，有没有可能早几天走，10.8赶回来上班？1GG,13910178893	bell	2003-09-09
报名2人，装备齐全。联系电话：13901118690	郁扬	2003-09-09
报名！北京出发，一女，有帐无炉，其余装备全。时间没问题。13701015171。谢谢！	ss	2003-09-10
报名呀！什么都全……	萨博	2003-09-11
应该着手准备了,计划如何了,如何与airfox联系,13693677024	拉登	2003-09-12
是啊我也一直在等这里的计划出来。我暗下决心，要锁定这里，除非名单出来没有我，才看别的计划！	ss	2003-09-12
* 未被列入,借 airfox 之贴, 再组织一队, 同样的路线, 现有两位已确认 *	bluemoon	2003-09-17
确认加入！	byron	2003-09-18
加入2队！	zizi	2003-09-18
退出。	倦鸟	2003-09-16
报名.	也曾	2003-09-16
正式计划,请确认队员跟贴	airfox	2003-09-16
因假期无法确认,退出!祝旅途愉快!	勇敢的心*	2003-09-17
sorry，时间有限，不能参加了	艳阳天	2003-09-18
确认退出!祝其他人旅途愉快!!	白猫	2003-09-16
确认参加！！等待领队的确认！	史大熊	2003-09-16
大家相约一起走吧！！从北京出发！！	史大熊	2003-09-16
从这次活动中退出！！希望大家玩的愉快！！	史大熊	2003-09-16
跟贴确认成行	单飞客	2003-09-17
确认退出。	倦鸟	2003-09-16
请问！	紫藤儿	2003-09-16
应该是因为9/26从北京出发,28/29两天环湖	airfox	2003-09-17
确认参加,Z225,L1T1,13910618790,个人装备全,北京,预计9/27日抵达泸沽湖	airfox	2003-09-17
至歉!	airfox	2003-09-16
假期已订好,欲报名,13693677024	拉登	2003-09-17
看看运气	zizi	2003-09-17
提供一篇前人的穿越记录，很详细，以供参考。	zizi	2003-09-18
俺们也去泸沽湖－稻城	myway	2003-09-24

消失的地平线－十一泸沽湖稻城徒步计划

啊,还不够详细吗:)

欢迎加盟!

很感兴趣

找了点关于高原反应的东东，希望能有用

感兴趣ing，盼望能够同行！

强烈关注，试报名，看假期最后情况

北京可以直飞丽江吗？

报名，男1人，13910393194！时间没问题!9月中旬最终定!

女女，在重庆。正有此意，时间稍长了一点，能控制在十天内吗

各位没有列入候选名单的兄弟姐妹,如果仍有出游计划,能一起商量商量??