泸沽湖 - 稻城 高原穿越 (无领队,结伴而行)

bluemoon

装备要求
<br>（一）个人装备
<br>1 登山包、* 背包防雨罩 *
<br>2 高帮登山鞋，最好是比较专业的GORE-TEX，要防水
<br>3 冲锋衣，冲锋裤（最好 GORE-TEX防水衣裤）、 没有的话,注意带雨衣.
<br>4 抓绒衣、抓绒裤、抓绒帽
<br>5 羽绒服
<br>6 保暖排汗内衣(心逸或杜邦内衣 )
<br>7 手套两双，一双要防水，鞋垫两付，袜子多双，(coolmax)
<br>8 睡袋，注意防水
<br>9 防潮垫
<br>10 头灯、备用电池
<br>11 登山杖、雪套
<br>12 防紫外线雪镜、遮阳帽
<br>13 防晒霜（&gt;40），防晒唇膏
<br>14 个人餐具及特殊用品
<br>15 保温壶
<br>16、雪镜
<br>17、头灯、备用电池
<br>18、瑞士军刀
<br>19、哨子、指北针、身份证
<br>20、个人餐具,
<br>21、纸巾、消毒纸巾,毛巾、防水袋、牙膏牙刷（或口香糖）
<br>22、相机、笔记本、笔、钱及信用卡
<br>23、雨具、胶带、便携拖鞋、塑料雨衣、防风火柴或防风打火机、表 ，垃圾袋，针线包，
<br>
<br>（二）公共装备
<br>帐篷、保护绳30M、炉头、扁气罐、套锅、挡风板、刀、求生哨、
<br>
<br>1、食品：
<br>主食：方便面，面包，麦片,大饼、压缩饼干
<br>肉食：腊肠、熟牦牛肉、火腿肠、牛肉干，牛肉酱包、真空包装肉食品若干
<br>素食：榨菜、便携蔬菜及水果若干(蔬菜和蘑菇，晾干成半脱水状) 奶酪, 鸡蛋
<br>饮料：果珍，咖啡、茶,
<br>水：只需随身带1升热水即可
<br>高热量零食: 巧克力,坚果
<br>水：随身带1升热水
<br>另 西洋参 含片多盒
<br>大部分食品可以在昆明统一购买！
<br>
<br>
<br>2、药品： (*自备*)
<br>内用药
<br>高原病防治
<br> 红景天（提前2－3天）、 1盒
<br> 利尿片 1瓶（主治高山反应）
<br> 诺迪康 抗高原反应，可以提前吃。 1盒
<br> 心可舒；治心脏的一种中药，心慌或恶心可以缓解，可以提前吃。
<br>
<br>肠胃疾病、感冒
<br> 阿司匹林（解热镇痛、降低血液粘度）、 2盒
<br> 氟哌酸：如果拉肚子，一次吃3颗。保证没事。 1盒
<br> 板蓝根（每天都喝，预防感冒） 1盒
<br> 速效伤风胶囊 1盒、
<br> 藿香正气水、黄连素（肠胃不适）、 1盒
<br> 思密达 1盒 是一种物理性的止泻药物，也可用于一般的消化道保护，如胃酸过多等。
<br>
<br>止痛
<br> 芬必得 1盒、
<br> 止疼片（高原头痛）, 1盒
<br>
<br>消炎
<br> 诺氟沙星（抗菌消炎） 1盒
<br>
<br>
<br>其他
<br> 润喉片, 滴眼液
<br> 维生素类药（补充维生素）、等。
<br>
<br>外用药
<br> 急救包（创可贴、云南白药、风油精等）每人一份，
<br> 双氧水
<br> 云南白药喷剂， 及药棉、
<br> 防蚊虫叮咬水及净水药片、
<br> 曼秀雷敦摩擦膏
<br> 扶它林 1管
<br> 各种外伤处理纱布、脱脂棉、胶布、绷带
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<br>
<br>以上参考 史大熊 的 稻城-&gt;泸沽 贴子, 特此感谢!!!
<br> <br><br>悠游天下

bluemoon

为了本次徒步能够圆满结束
<br>请参加本次徒步人员, 务必 加紧体力训练,
<br>高海拔如果不得不负重的话,对体力要求还是非常高的.
<br>
<br>如果没有意外保险的话, 尽可能 给自己买份 短期(20天)旅游险( 可登陆 平安保险,网上订购)
<br>
<br>刚买新鞋的队员,请赶紧 磨合
<br>
<br>另:
<br>   30米安全绳谁那里有呀?  
<br>
<br>悠游天下< ID="edit"><FONT class="small"><EM>Edited by bluemoon on 2003/09/19 10:50.</EM></FONT></P>

byron

byron

byron

bluemoon

<br><br>~~~ 悠游天下 ~~~

zizi

<br><br>喜欢就去做。

zizi

用主绳没用必要，体积大，贵。辅绳没多大必要。建议用军品店卖的那种用来拴吊床的尼龙绳，直径大约有4-5MM，约1元钱1米，强度可能不如专业的登山绳，但承受一个人的重量是足够的。只要不去攀岩、登雪山、绳降，作为徒步中应付紧急情况应当是足够的。<br><br>喜欢就去做。

byron

bluemoon

本来 定于 2003/09/23 19:00 的第二次会议,由于 Byron, Jennifer, 拉登 同时出差的缘故,改定于 09/22日
<br>19:00 由 Bluemoon,萨博 两人商讨计划.结果如下:
<br>
<br>1: 萨博(GG)正式加入本次穿越, 加上昆明的 ZIZI,本次穿越共有 6人参加( 5GG + 1MM )
<br>2: 扁平气罐考虑不能带上飞机,由昆明的 ZIZI 代购,每人2罐,合计 12 罐(可能很多时候是同向导一起烧材)
<br>3: 29日到泸湖后,立即找向导和马匹, 向导一人,骡子3匹(一匹驮两个背包)
<br>4: 食品的购买考虑在 26日的第三次会议后进行团购.
<br>5: 帐篷3个双人( bluemoon,萨博,ZIZI ), 炉头3个(bluemoon,拉登,ZIZI)
<br>6: 药品自己准备.
<br>7: 28日下午昆明,不进行购物, 到 正宗的过桥米线 店 FB (考虑队员中有首次到昆明的)
<br>8: 28日下午去宁蒗的车票 6 张, 由ZIZI代劳提前购买.
<br>9: 26日 18:00 进行第三次会议
<br>
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<br>以上如有不足,请大家赶紧补充 提案!<br><br>~~~ 悠游天下 ~~~