关于雪宝顶反季节攀登队的训练

渔儿

<br>我苦，我乐
<br>我乐，我苦
<br>我是猿人< ID="edit"><FONT class="small"><EM>Edited by 渔儿 on 2003/11/18 09:48.</EM></FONT></P>

roof

冰况可靠的话可以做保护点.
<br>但前提是你必须很熟练地做出冰洞.<br><br>What makes the mountains so special?
<br>Is the people--people make the mountains special。

roof

<br><br>What makes the mountains so special?
<br>Is the people--people make the mountains special。

单飞

最近训练情况如下
<br>d1 热身 引体8*3 10000m匀速跑 柔韧训练
<br>d2 热身 引体8*3 仰卧举腿30*3 4000m变速跑 柔韧训练
<br>D3 热身 引体8*3 10000m匀速跑 柔韧训练
<br>D4 热身 引体8*3 悬垂举腿25*3 4000m变速跑 柔韧训练
<br>D5 热身 柔韧训练 休息
<br>D6 攀岩（休息）
<br>D7 休息
<br>现在身体素质情况
<br>静止间心律55/分（早起后） 5000m18分46秒 肺活量6400（九月体检）
<br>今后训练内容
<br>1 加强上肢力量的训练
<br>2 加强平衡性及灵敏度训练
<br>3 强化冰雪技术
<br><br><br>----速度就是生命
<br>
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晨峰

北东路线还有部分可能有流雪的地形。行进会很慢。。。
<br>
<br>可以考虑把营地扎在东台顶，帐篷是否可靠，基础装备是否缺乏都可以有感性的认识了。
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<br>  /\  回首千嶂浴清晨，山是绝顶我为峰。
<br> /  \
<br>/    \/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\  < ID="edit"><FONT class="small"><EM>Edited by 晨峰 on 2003/11/18 10:58.</EM></FONT></P>

福尔马林

<br><br>冬天到了，该回山版了。

福尔马林

<br><br>冬天到了，该回山版了。

单飞

冰锥搞定了么<br><br>----速度就是生命
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福尔马林

<br><br>冬天到了，该回山版了。

玄鸟

<br><br>善待别人，虐待自己