阳台山自虐没有给我留下什么生理上的痛，只是肌肉还存在了些乳酸在里面，别人说的膝盖疼呀什么的，我一点都没有什么感觉，但还是在周日在家里赖了很久。周一早上起来去游泳，到了水里真是很爽，总后的暖气停掉了，水温仍是25。本以为在水里会比较凉，还好。 我真是很奇怪自己，如果让我跑步，别说一个小时，便是十分钟都嫌烦，结果一到水里就总是如鱼得水。今天主要是练习了一下手和脚的配合，脚的基本功已经差不多了，但是换气还不太好，于是手的力量肯定是达不到的，而且基本上我只能游半程，就开始鼻子进水。想来如果能克服换气的问题，就可以自由了。 可能只游了6圈就上岸了，看了看表，才6：15，可以好好洗个澡了，周一是一周的新开始，好好干活，才能更充分的体会生活。