http://forum.xitek.com/showthread.php?threadid=384263 http://forum.xitek.com/showthread.php?threadid=405085 http://www.yiqilai.com.cn/bin/view/travel/zizhulvyou http://zqfq.cn.blog.163.com/blog/static/299049032007731728124/ http://bbs.8080.net/list.aspx?id=12182654&fid=21&all=237 在拉萨调整2到3天 多喝奶茶 多睡觉 少剧烈运动 有高反了去医院输液吸氧没有什么大问题 要是有人吐了千万去医院,这有可能是肺水肿 先在北京买点红景天 提前1个星期吃,药量减半到了高原正常吃 上楼慢点经没什么大问题 千万别喝酒 运动量大了容易低血糖 带点葡萄糖 到拉萨先调整,高反每个人都有没有的太少了 包车要砍价也要看车的情况和司机的情况,先在是淡季价钱可能会优惠 在拉萨5天比较合适,去林芝地区没必要越野4500太浪费了 拉萨是调整和看人文的东西,要静下心来看 在大昭寺有转经的,每天下午4点前后开始吧 泡吧在老定日酒店后面有不少 习惯内地口味的可以去布达拉宫西边的那条街,全是餐厅跟内地没太大的区别 在高原最怕的是感冒,千万要注意这个，每天坚持服板蓝根预防 高原不可怕,关键要重视,千万别大意了 林芝地区比拉萨要低,去那会舒服点 走之前一定买保险,15天是20块吧，还是买了一份.对大家都是个交代 建议你包辆柴油版的依维克，这样路上谁不舒服可以在后面躺躺，这样费用会降低 拉萨有买灌装的氧气买点带上. 刚上高原先别洗澡,臭几天 ************************* 买布达拉宫的门票在布达拉宫的西小门，到拉萨先去办布达拉宫的门票 玛杰阿米 酒吧，在八角街的转角处 买藏刀和转经桶可以去手工一条街,那的便宜也好,打车10元 拉萨博物馆值得去，有一个歌舞表演也值得去,每天晚上8点开每人最低消费30元非常超值