为了使水分消耗降至最低程序，可以采取以下措施： ***多休息，少活动。 ***不要抽烟。 ***呆在荫凉场所。如果找不到，可搭一凉棚。 ***不要躺在热腾腾的地面上。 ***不要饮食或尽可能少进食。如果身体得不到水分，体液会从要害器官转移以便消化食物，这会加速脱水。脂肪很难消化，需要大量水分。 ***不要饮酒，那样会使器官消耗大量水分。 ***不要谈话－－不要用嘴呼吸。