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  • 自我介绍登山徒步:
    2006.11 香山徒步20-30公里,新望京楼\东方红路线.
    2006.11 随大牙兔子队 长峪城-黄楼洼-白羊沟-仙人洞一日穿越
    2006.12 负重(15KG)香山新望京楼
    2007.1 五台山东、北、中三台一日穿越(重装)
    2007.5.2-5.4 小五台西、中、南、东、四台连穿
    2007.7.20-22 小五台北东 (赵本山五台连穿队,我只走了北东)
    2007.10.1-10.5 太白山徒步.(厚畛子-铁甲树-南天门-药王殿-玉皇池-大爷海-拔仙台-文公庙-汤峪)
    2008.2.8-2.10 泰山穿越 (天烛峰-玉皇顶(1545米)-南天门-红门)
    2008.3.22 下马威-灵山-洪水口(绿野冰比 冰水冰队)
    2008.4.4 植物园-太舟坞垭口-老望京楼-新望京楼-挂甲塔-快活林-八大处
    2008.9.13 天仙瀑-云蒙山-云蒙峡1日穿越【野一纵123次】
    2008.10.18 刘家峪-柏峪-黄草梁-龙门沟(1日穿越)【野一纵127次】
    2008.11.15 标准香八拉――香山邮局到八达处中学【野一纵131次】
    2009.2.21 香山小环――香山邮局-小小五台-植物园【野一纵137次】
    2009.3.1 香山消防道――挂甲塔――新望京楼
    2009.3.7 怀柔渤海镇――无名残长城(车友休闲游)
    2009.3.28 白虎涧―大觉寺(鹫峰)【走进大山】
    2009.5.16 西大庄科-海坨 (骏然队)
    2009.5.23 龙门沟―黄草梁―柏峪(1日穿越)【野一纵147次】
    2009.6.6 河北西灵山-石城一日登山穿越活动!【天行队】
    2009.6.13 香山挂甲塔-无名1-挂甲塔-了望塔-水库-挂甲塔(大小花瓣状路线,VASQUE跑山路线)[夫妻二人队]
    2009.6.20 “两灵连穿”东灵、北灵、黄草梁一日穿越【走进大山】138次
    2009.7.10~12日“聆听梵音、涤荡心灵”五台山大朝台(五台连穿)【天行队】
    2009.10.3 嵩山峻极峰(1491.73米)休闲游
    2010.1.19 后河(粮库—垭口—苏家河谷—库尾—龙庆峡谷—黄柏寺)兰灵儿队
    2010.3月份,一人走香山(好汉坡-打鹰洼―水库-翠微顶-八大处)
    2010.8.21 海坨(西大庄科上,因下大雨,走到大坡前返回)【天行队】
    2010.9.24-9.26四姑娘山(无向导无协作二人登大峰成功,重装去二峰,因大雪登二峰未果)(夫妻二人)
    2010.10.1-10.5贡嘎重装徒步,无向导(成都车到老榆林,徒步-大草坝格西草原营地-下日乌且-上日乌且骑马-垭口-冬季牧场-贡嘎寺-次梅村-垭口车到康定-车到成都)(夫妻二人)
    2010.11.13 后山铺—云蒙山主峰—豪宅—天仙瀑(vicon队)
    2010.11.20 大营盘—样边长城—横岭—镇边城一日穿越(天涯的涯队)
    2010.12.4 刘家峪—十里坪—柏峪(卡尔松队)
    2010.12.12 沙家浜四周年总结大会(九渡河腐败后爬撞道口长城)
    2011.1.9 香山—东山村(沙家浜四人)
    2011.4.30 西岳华山(夫妻二人,五峰一天走完)
    2011.8.13-14 西大庄科—海坨—啤酒溪 重装扎营(我是阿三队)
    2011.9.10-11 神农架老君山穿越(夫妻二人)
    2011.9.15-16 武当山(夫妻二人)
    2011.9.25 凤凰坨(沙家浜车友)
    2011.12.3 香山青山百望山徒步(逍遥户外)
    2011.12.10-11 北灵-柏峪重装扎营(高山队)
    2012.1.25 青岛崂山 巨峰崂顶(夫妻二人)
    2012.2.12 香山太舟坞-植物园 (沙家浜)
    2012.2.19 白虎涧-凤凰岭 (沙家浜)
    2012.6.2 箭扣长城 庄户-北京结 (沙家浜)
    2012 11.17 箭扣长城之天梯-鹰飞倒仰-旺泉峪(8264九尾猫)

    骑行:
    2006.7-2006.10月 几乎每周骑行自行车110公里
    2006-10.1 骑行天津往返280多公里
    2007.5.19 行如风自行车赛高崖口站,行程130公里
    2007.5.27 解字石速度骑行,110多公里.爬坡用时33分钟
    2007.6.2 高崖口骑行,爬坡用时62分钟
    2007.6.16 妙峰山骑行,爬坡用时84分钟
    2007.7.7 延庆大庄科 145公里
    2007.8.4 解字石120公里,爬坡用时17+35=52分钟(比赛路线)
    2007.8.18 随老张高崖口,白羊沟150公里,高崖口爬坡70分钟
    2007.9.8 解字石120公里.爬坡用时54分钟
    2007.9.16 大庄科134公里,解字石爬坡用时49分钟.
    2008.7.12 脚好后的第一次骑行,解字石120公里,蠕爬
    2008.7.19 自己骑行解字石120公里
    2008.8.2 与阿邦等人骑行潭柘寺,120公里.
    2008.8.9 与拉登老爷子骑行四海,156公里.
    2008.8.31 东方红正反爬,122.7公里
    2008.9.6 自己骑行妙峰山,爬坡86分钟,计125公里
    2008.9.21 骑行妙峰山,125公里
    2008.10.1 高崖口,135公里,(爬坡65分钟)
    2009.4.4 黄花城水长城 (131公里)
    2009.6.27 上口村―九渡河―黑山寨―长陵(121公里)
    2009.7.15 解字石 112公里(爬坡48分钟)
    2009.7.25 高崖口-长峪城-白羊沟 160公里(高崖口爬坡90分
    2009.8.1 解字石-大庄科-永宁 169公里 (解字石爬坡46分钟,永宁爬坡没记)
    2009.8.8 开车到长陵,从长陵开骑到永宁45公里 开车回。
    2010.7.3 解字石正反爬
    2010.7.24 四海骑行,(155公里)
    2010.8.1 解字石-分水岭-长陵 (140公里)
    2010.9.5 慕田峪长城(兴寿-花果山-九渡河-驼岭隧道-慕田峪-怀柔-京密路160公里)
    2010.10.16 解字石(112公里)
    2011.2.19 解字石 (昌平开骑,往返55公里)
    2011.3.5 慈悲峪—沙岭—长陵(小圈113公里)
    2011.3.19 碓桕峪-思陵 (往返115公里)
    2011.3.26 白羊沟(往返100公里,回程阳坊出台)
    2011.4.16 通州京杭大运河(往返114公里)
    2011.4.24 黄花城(往返126公里)
    2011.5.21 八达岭骑行(115公里)
    2011.5.28 怀柔—山吧—电信塔(头道梁)(往返190公里)
    2011.6.12 解字石—香屯(往返121公里)
    2011.6.18 四海永宁绕圈(全程198.75公里)
    2011.6.25 妙峰山禅房苇甸绕圈(爬妙81分钟,全程145公里)
    2011.7.16 S2延太—白河—千家店—仓米道—珍珠泉乡—四海(出台回京)(骑行131公里)
    2011.7.23 莽山—碓臼峪—分水岭(140公里)
    2011.7.31 禅房、阳台山、妙峰山(152公里)
    2011.8.20 四海—珍珠泉—永宁 (全程206公里)
    2011.9.24 黄花城一带30公里
    2011.10.29 琉璃渠上苇甸村(全程110公里)
    2012.3.11 慈悲峪 (114公里)
    2012.3.17 解字石(112公里)
    2012.3.24 东方红斜河涧(123公里)
    2012.4.7 解字石大庄科瓦庙(152公里)
    2012.4.14 妙峰山(125公里)
    2012.4.22 东大高 (158公里)
    2012.5.5 百合村花果山(80公里,越野路线)
    2012.5.7 十三陵水库(92公里)
    2012.5.13 居庸关北地村骑行穿越(115公里)
    2012.5.19 高大东(158公里)
    2012.5.27 通州金福艺农杯计时赛(总计约70公里)
    2012.6.9 永宁(营王路)四海绕圈(总计185公里)
    2012.6.16 八达岭长城杯赛 (比赛距离45公里,骑了55公里)
    2012.6.30 S2 白河堡-四海绕圈(206公里)
    2012.9.15 解字石-莲花山(48公里)

    攀冰/攀岩
    2009.1.10 桃源仙谷攀冰
    2009.1.30 门头沟清凉界攀冰
    2010.1.1桃源仙谷攀冰
    2010.2.10 云蒙峡攀冰
    2010.2.21 云蒙峡攀冰
    2011.1.1桃源仙谷攀冰


    滑雪
    2009.2.7 石京龙滑雪
    2010.1.16 渔阳滑雪

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