4月13日，总参通信部游泳馆 游完2500米正好一个小时，大概算了一下，根据先前的经验，在第二个小时，应该还可以保持5分钟200米的速度，所以今天的记录应该可以控制在2小时2分钟左右。最终是2小时02分钟。 4千米的时候，竟然发生一次小腿抽筋，慢游了十几米后就没事了。 一个月时间，5公里记录从3月10日的2小时08分钟提高到4月13日的2小时02分钟。自我表扬一下。再训练一段时间，比如一个月，有可能将5公里的速度控制在2小时。 其实比5公里速度更重要的是10公里和15公里的速度，甚至20公里的速度。因为现在与队员的差距主要是体现在10公里以后，前5公里差距还不大，几分钟而已。但10公里差距就明显了，与最快的队友相比，相差了30分钟。15公里的差距就更大了，目前与最快的队友相比，差距将近一个小时。20公里俺还没完成，估计按现在的体力，差距至少得1.5小时。