日志
- 2013年第一跑
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2013-1-7 23:16
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12月31日回老家看望父母，昨日返回北京。期间无任何运动，整整休息了一个星期。今天早上开跑，13公里。 原计划这次回湖南要跑几次的，一是要绕橘子洲跑一圈，衡阳老家要跑几圈。然后有机会的话，岳麓山跑一圈，甚至还想去株洲跑一圈，2013年元旦长株潭（株洲站）业余半程马拉松在株洲河西湘江风光带举行，来自长株潭、岳 ...
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- ski log 2012
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2012-12-29 17:50
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12月26-28日，云顶滑雪3天，共计252公里。 26日，上午34公里，下午48公里，全天82公里。 27日，上午62公里，下午41公里，全天103公里，疯狂的一天。 28日，上午46公里，下午22公里，全天68公里。 之前已滑雪4天（12月11日-14日），里程285公里。 本雪季（2012/2013）已滑雪7天，里程总计537公里。够了，再去就超了 ...
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- A Crazy Day
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2012-12-29 17:42
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12月27日，云顶，上午62公里，下午41公里，全天共103公里。每一条雪道都挨着刷一遍，里程再创纪录，近乎疯狂的一天。
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- 运动创伤记录
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2012-12-17 17:33
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此时此刻身上有三处运动创伤未愈，都在腿脚上。 最新的一处创伤是左腿大腿外侧上部，11～14日去云顶滑雪4天，第三天的上午，下野玫瑰道的时候速度比较快，GPS的记录速度是90公里每小时。坡下方有很多人，发现时欲减速，不慎摔倒，左腿大腿外侧受伤，第二天伤处变成紫黑色，面积比掌心略大。每天用扶他林软膏涂抹，至今 ...
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- 滑雪记录20121215
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2012-12-15 22:34
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2012年12月11日-14日云顶连续滑雪4天，滑雪行程总计285公里（含缆车行程），创造了自己的连续滑雪里程记录。 第一天早上6:10北京紫竹桥出发，6:30上高速，9:20到达雪场，10:00开始滑雪。 第四天下午3:00收板，3:30开车，4:00到高速入口，因为下雪，高速封路，4:30获准通行，7:20到达龙泽地铁。 第一天早 ...
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- 游泳记录20121215
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2012-12-15 22:08
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游泳记录20121215 今天第四次去北外游泳。游泳池南侧墙上有一块巨大的电子显示屏，最下面一行是日期和时间，很清晰，很方便，今天特意记录了一下。 4:05入水开游，5:15终止游泳。距离3千米，时间69分30秒。 1km，23分10秒，第一个1km用时23分10秒 2km，46分10秒，第二个1km用时23分00秒 3km，69分30秒，第三个1km用 ...
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- 我最苗条
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2012-12-6 17:01
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前天是第一次去北外游泳，好像也是今年的第一次，今天中午又去了一次。上次问了一下什么时间人最少，回答说什么时候人少还真没什么规律，但一般来说中午来游泳的人都不太多，那就试试中午，今天去验证了这个说法，中午去游泳的人确实不多。 12:15入水，13:10出水，入水的时候只有几个人，最多的时候也就十几个人，管理员 ...
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- 震惊
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2012-12-6 11:34
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前天去北外游泳没带手表，感觉还是不方便，平常不喜欢带手表，但游泳的时候习惯带一块手表，方便记录。 曾经用过的游泳表非常经典，百圣牛的一款，表盘巨大，字体巨大，看上去一目了然，特别适合游泳时佩戴，横渡队友看到后纷纷表示喜欢，所以先后买过好几块，包括送给老父亲和儿子的，加起来总共买过不下10块，好像是60 ...
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- 跑了20公里
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2011-5-23 12:23
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20日第一次跑20公里，记录一下。 5km--32'10，10km--1.02'12，20km--2.04‘5 10km后喝了一次水，去了一次厕所，总共大约3分钟，如果把这些时间排除在外，第二个10公里实际在1小时内，比第一个10公里还略快一点。主要是前面5公里的速度很慢。 上个星期就计划跑一次20公里，一直找不到感觉，几次尝试，最终都放弃。 ...
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- 另类私奔
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2011-5-17 22:58
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在驿站发了，不知会不会被失踪。在这个角落留个备份吧。 http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44030718 王功权今日突然成了“私奔帝”，颇感震惊。简单看一下他最近的微博，就差不多能理解他的心境，世人多是从男女之情去看，我觉得绝不是这么简单。王功权的私奔绝对是另类私奔，他是以 ...
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