我游泳太次了，但今天在水下踢了，1000脚，拉颈打膝，撞膝，这个动作，1000次，泰拳这个动作，在水下，有阻力的条件下，很受用。 :-D 可以让你的腰围顺利小下去。我不会像有的人，在操场一圈一圈的跑，风雨无阻，哪怕那边施工，有水泥灰尘，也一定要跑整圈，跑半圈不完了，不够，在加几个半圈。雾天，不刮风时，气压低时，有氧运动在城市里，对身体有害，环境污染太厉害了。 :-D :-) 8-) 以后，我经常运动了。 :-D