汉中-450km-成都（武侯祠）-445-凉山彝族自治州（凉山民族风情园）-245-泸沽湖（住里格，开车环湖80公里，必看赵家湾和洛洼 ）（沿途景点：上路十八弯观景台—小梁山风光—宁蒗—泸沽湖观景台—落水）-219-丽江（古城，黑龙潭，玉龙雪山）-80-虎跳 峡-130-香格里拉（普达措国家森林公园及佛教圣地－松赞林寺 ）-330-稻城-120-亚丁（诺绒牧场，牛奶海和五色海）-550-梅里雪 山（飞来寺烧香台）-595-观音峡景区-146-大理（游览洱海，游大理古城、洋人街，看演出蝴蝶之梦）-241（S228）-怒江傈僳族自 治州-251-贡山（双纳瓦底大峡谷、齐那桶峡谷）-388-保山市-269-临沧（G214）-275-西盟-55-孟连-204-中缅一寨勐景来景区-112- 景洪-12-西双版纳原始林公园-118-莱阳河国家森林公园，茶马古道，-（普洱思茅）（S214）-144-江城-252（穿行在哀牢山梯田之 间）-元阳-80-建水（古城）-208-昆明-400-白水镇（黄果树瀑布）-126-贵阳-386-梵净山-122-凤凰古城（沱江和回龙阁吊楼 游沈 从文故居、沱江泛舟、熊希故居、北门城楼、杨家祠堂、,虹桥艺术馆、万寿宫、崇德堂、 苗家风雨桥、陈渠池故居、石板街、万民 塔、天王庙等）-635-井冈山（景区门票必须在没有检票前去服务中心的售票处续期。黄洋界，龙潭，大井，笔架山，博物馆）-334- 南昌-125-庐山-318-三清山-310-杭州 云南省城市行政区域： 昆明市 曲靖市 玉溪市 保山市 昭通市 丽江市 普洱市 临沧市 文山壮族苗族自治州 红河哈尼族彝族自治州 西双版纳傣族自治州 楚雄彝族自治州 大理白族自治州 德宏傣族景颇族自治州 怒江傈僳族自治州 迪庆藏族自治州 凉山州境内的旅游资源十分丰富。有古人誉为“川南胜境”的泸山─邛海，有闻名中外的东方“女儿国”──神秘的泸沽湖，有集“野、奇、峻、幽、险、秀”为一体的无限风光“螺髻山”；有举世闻名的东方“休斯顿”──西昌航天城；有三万年大自然写意造化的“土林奇观”……西昌作为州府，在其市政开发新区内建立起来的“凉山民族风情园”，则以人文景观──民族民俗旅游的鲜活形式，按照民间独具风采的民族文化图式，以写意手法再现凉山风土文化的有形实体，展示彝族人文精神的自然原色。 泸沽湖是云南海拔最高的湖泊，有高原明珠之称， 里务比岛与谢瓦俄岛，里格岛并称为泸沽湖蓬莱三岛。其实这三岛各有各的美， 里格有名气，里务比有仙气，谢瓦俄接地气，建议大家在一个岛玩儿就可以了，没必要走马观花每个岛都看遍，推荐里格岛，因为客 栈多饭店多，但是又不及里务比那么商业化。泸沽湖门票是100元，在进门的地方就会收取，学生票50元。建议在泸沽湖待上至少三天，这样才对得起单程6个小时的行程和泸沽湖别样的美。 环湖徒步（2天）：环湖徒步是一条难度不高的线路，湖边村庄较多，补给方便。从最美丽的里格村开始-尼塞-小落水-大咀-木夸-女神湾（赵家湾）-洛瓦-五支落-博束-草海-舍夸-蒗放-三家村-落水-里格。千万不要都把赵家湾和洛洼漏掉，这样精彩程度会大打折扣。 昆明-大理-丽江-香格里拉，这是一条云南旅游线路中比较经典的线路。这条线路的交通很发达，旅游信息很开放，随便咨询一个当地人，都是很好的资料提供者和向导。自然风光和民俗风情融为一体，充分展示出云南的神奇与美丽。 沿线景点： 丽江：古城四方街、黑龙潭、云杉坪、玉龙雪山（距丽江32公里）、束河、白沙村 香格里拉：长江第一湾、虎跳峡、中甸普达措国家森林公园及佛教圣地－松赞林寺 游览丽江古城，四方街。尽情品位丽江独特魅力。游“形如官印,权镇四方”的【大研古镇】,漫步街市,您将领略到“家家溪水绕户转,户户垂杨赛江南”的独特古城风貌。赠游【黑龙谭】，晚餐可自费品尝纳西族小吃。古城入口分为南门,福国酒店路口（下巴河）、丽军大酒店、文昌宫和大水车、老地区医院几个地方。大水车是正门,（北门）。 小城故事客栈客栈详细地址：古城五一街文治巷91-1 联系方式13108885868（姜威）QQ：814448451房间价位150-220元不等。 丽江—上路十八弯观景台—小梁山风光—宁蒗—泸沽湖观景台—落水—里格D2：里格—划船至尼塞（情人树）—小落水（格母女神山索道）—走婚桥— 自费推荐：大理－丽江途中【观音峡景区】80元/人），丽水金沙（140-180元/人） 香格里拉游览 早餐后乘车前往香格里拉,途中【长江第一湾】拍照留念，游览【虎跳峡】（90分钟，50元/人），下午抵达香格里拉县城，参观（歌恰热旺、藏药厂、嗡嘛措卡藏药文化城），晚上自费参加藏民家访或《梦幻香格里拉》（门票150元，时间120分钟左右）。 首先到达香格里雄古观景台，在这里可以同时看到两座海拨高于5000米的玉龙和哈巴雪山，然后再到达长江第一湾观景台，远眺第一湾， 【玉龙雪山风景区】 （含进山费190元/人，云杉坪索道57元/人、环保车20元/人）乘【索道】观玉龙 雪山，甘海子牧场，白水河，纳西族中部东巴圣地古城溯源—玉水寨。赠游茶马古道重镇—束河古镇 早餐后游览【普达措国家森林公园】 (24公里，190元/人)：碧塔海、属都湖、霞给民族文化村。中餐后参观（藏龙生物、金牦牛、碧融土特厂、唐卡博物馆，返回丽江。 香格里拉乡——俄初山——东义乡——大雪山（4700m)—香格里拉 (200公里)早餐后开始翻越俄初山大雪山浪都村大峡谷，卡斯河谷清澈的河水，沿途处处是风景，沿卡斯河谷顺流而下到达东义乡。下午开始翻越大雪山，晚上回到香格里拉。此线路为铺装便道公路，受天气，自然灾害影响较频繁。选择此线路有可能碰到塌方、堵路。 虎跳峡 第1天：丽江古城→虎跳峡镇→上虎跳徒步→纳西雅阁→28道拐→茶马客栈→halfway。宿在half way客栈。第一天的线路安排相对以第二天轻松。 上虎跳有28拐，山路险峻，景色壮丽。中虎跳有一线天和天梯，可以近看金沙江惊涛拍岸，一线天是在山体里开出的道路，天梯是直上直下20多米的铁梯，木有安全设施，看起来特别吓人，但是小心抓紧都可以平安爬上去。上虎跳需要一天的时间徒步完全程，中虎跳只需要3小时左右，总共一天半就可以徒步上、中虎跳全程。 第2天：halfway→中峡客栈→龙洞瀑布→观音瀑布→张老师小路→中虎跳峡徒步→桥头→丽江 早上8点出发，花费1.5小时到达“中峡客栈”，途中经过“龙洞瀑布”和“观音瀑布”。稍做休息后徒步十分钟前往张老师客栈，然后沿张老师小路徒步至中虎跳峡谷感受虎跳峡的惊涛骇浪后走天梯返回客栈（往返花费3小时）。然后返回丽江。 搭车自驾也很方便，就在214国道旁，桥头镇是徒步的起点，从上虎跳徒步走50分钟左右到纳西雅阁。走28道拐到茶马客栈。 最应该小心的是位于核桃园和中峡旅馆之间的大深沟瀑布，无论晴雨都会落石，非常危险，过了这个险地就到了中峡旅馆。 虎跳峡地处高海拔地区，即使在8月也有可能飘落几朵雪花。又因横断山脉环抱，地势复杂多变，昼夜温差很大，有"一天有四季"之 说。建议带上外套、羽绒服、手套、防滑靴。加上气候干燥，紫外线辐射强，女士应准备好防晒霜、遮阳帽、太阳镜。 虎跳峡镇到中虎跳要包车来回，当地人垄断了这条线，150元/车，不还价。 稻城亚丁 香格里拉—大雪山—小雪山—乡城（用午餐）—无名雪山—桑堆—稻城 (330公里) 早上8点左右从香格里拉出发，翻越大小雪山途经碧壤峡谷中午到达香巴拉的核心地带乡城，乡城在藏语译意为“手中佛珠”，因为硕曲、玛依、定曲三条河流由北向南众贯全境，宛如一串串佛珠，乡城由此得名！站在乡城巴姆山的山坡上俯看整个乡城,只见薄雾轻缭在城郊之间，远处一座座的白藏房象浸在牛奶中的奶酪块,在乡城用中餐后，翻越无名雪山后到达桑堆乡，桑堆到稻城的公路沿线牧场开阔,溪流平缓,山峦起伏,辽阔的草原上牛羊群点缀其间,显得格外宁静祥和，成片的杨树林及红草地已经成为摄影家必拍的标帜性景观。（住稻城标间） 晚上可以在稻城沐浴茹布扎卡温泉。 第二天：稻城—74km—日瓦—36km—亚丁（110公里，车程大约3小时）宿：亚丁民居。 早餐后乘车前往令人神往的亚丁景区（游览时间约6小时）！到达景区，稍作休息后，可前往诺绒牧场，牛奶海，从牛奶海的右侧再上行约一百米，便到达此次徙步的最高点—五色海，五色海在阳光的折射下呈现出五彩斑澜奇幻色彩五色海游览，远观夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为金文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。然后原路返回亚丁村。 提示：由于从诺绒牛场前往亚丁景区牛奶海和五色海道路海拔在5000米以上，全程需徒步前往，往返时间要4小时左右，路况很差，前往游览时请注意自身安全，根据自己的身体情况，量力而行。 梅里雪山 观日照金山，飞来寺烧香台并无特别,但是却是观赏雪山的最好位置,很多摄影爱好者都会来此留宿,只等卡瓦格博峰露出它的真面目。 从西当温泉出发,可徒步亦可骑马,沿途欣赏原始森林和雪山美景,最后抵达“世外桃源”雨崩村。村内20几户人家,仅徒步能到。 行走明永冰川明永冰川是世界上稀有的低纬度、低海拔海洋性季风气候冰川,它从卡瓦格博峰海拔6000多米处发源,往下延伸消失在2600米的密林中雨崩神瀑看彩虹，从雨崩下村出发可达,是臧传佛教徒朝拜雪山必经之地,据说穿瀑可见彩虹绕身。神瀑随季节变化而变化,尽管交通不便,却是徒步者心头爱。 大理游览 大理：洱海、南诏风情岛、小普陀、观音阁、苍山、清碧溪、大理古城、洋人街。 早餐后游览大理白族的爱情圣地—【蝴蝶泉】（40分钟），游览大理【崇圣寺三塔】（60分钟左右），乘坐【豪华游船】游览洱海（游船上含三道茶歌舞表演）（180分钟左右），游大理古城、洋人街（游览时间30分钟。自费推荐项目：蝴蝶之梦（160-200元/人，90分钟左右） 怒江 从昆明乘车到六库(怒江州州府)，全程614公里，每天有3-5班卧铺客车，票价90-130元，需16个小时，到达六库后，需再车行280公里，才能到达贡山。从贡山可徒步前往独龙江。 怒江东有碧罗雪山，在福贡、贡山、泸水三县境内，4000米以上高峰有20余座。两山南北逶迤、绵亘起伏，雪峰环抱，雄奇壮观。峡谷奇观：怒江峡谷有高山有急流，山峦山谷相间奇观倍出，险要的峡谷有双纳瓦底大峡谷、齐那桶峡谷，位于怒江上游丙中洛至齐那 桶的那恰洛一带，约65公里长，几乎一亩平地，江两岸陡壁直立，山两边原始森林一望无际。江边岩石时有崩裂，崩落滚石横陈江边，水击浪 打，石块出现很多穿洞，大的直径1米多。江心的蛤蟆石在水浪冲磨下，平滑光溜，熠熠闪光。江东与西藏交界的牙关河有不少瀑布，最高的瀑谷高达800多米，瀑高10多米；另一瀑布，瀑谷高400多米，上有水潭，水满四下溢溅，“挥弄洒珠，拊拂瀑沫”，令人赞叹。齐那桶纳卡洛段，两岸雪山高5000－6000米，江水海拔不过2000米。山高谷幽，气象万千，是峡谷一大奇观。门票价格： 50元/位。 腾冲景点 火山群国家公园，热海景区，北海湿地，和顺侨乡，叠水河瀑布。 {沧源-版纳 滇南才是真正的云南，特别是沿着越南、老挝、缅甸与中国交界的元阳梯田、绿春哈尼族古寨、江城野象、易武普洱茶、勐腊傣族古寨、中老口岸景洪傣族村寨、中缅口岸、澜沧拉祜族村落、孟连佤邦口岸和西盟佤族牛头寨，堪称中国最后的秘境 D1 25日 326km高速公路-早上昆明机场集合-包车-走高速-到元阳拍摄梯田落日-哈尼大餐-住宾馆 D2 26日 210km柏油路+土路- 梯田日出-金水河越南口岸-勐拉温泉(本地人男女共浴)-温泉边搭喝红酒过夜 D3 27日 198km弹石路+土路-沿中越边境西行-苗族+瑶族+莽人部落+苦聪人部落-西隆山-住二甫村小学校 D4 28日 210km树林路+土路+柏油路-拍摄二甫云海-徒步下山8公里-猪槽渡过李仙江-土卡小渔村吃江鲜 下午拍摄 一山望三国的独特界碑，再到勐康老挝口岸参观，晚到农场的哈尼族人家过年十 D5 29日 50km土路+柏油路-找野象-茶园采茶-中午曼滩傣寨美食-野象-晚上大河边傣寨+瀑布+美食+温泉 D6 30日 190km柏油路- 易武古普洱茶-茶马古道-瑶区-望天树-曼龙勒-勐腊县城-南尼洗温泉 D7 31日 180km高速路-勐仑植物园-农家美食-勐罕傣园-泼水-景洪市-纳版-拉祜族家晚餐-寻找知青痕迹 体验电影《青春祭》和电视《孽债》拍摄地，夜晚住傣家竹楼试二楼（傣族农民家里） D8 1日 在景洪市自行活动一天，晚上集体傣餐并听专家讲傣族历史文化，住市郊曼景宝村洗温泉 D9 2日 160km大勐龙-曼飞龙白塔-布朗山-那达勐水库-千年老茶林-弄养村-打洛缅甸口岸-住勐景来傣族寨 D10 3日 150km准高速路-万亩古茶园-糯干翁基古寨-老达保-澜沧县城拉祜族专家餐叙-住温泉边 D11 4日 160km土路+柏油路-大地调色板-东回班利-娜允古镇-大金塔-宣抚司署-缅甸佤邦口岸-住勐马温泉 D12 5日 150km柏油路+土路-勐马古寨-景信-龙摩爷圣地-住西盟县城宾馆 D13 6日 210km土路+柏油路-- 世界佤文化保护区-木嘎-勐糯-安也村-在单甲乡高山湖边 D14 7日 90km柏油路-单甲-沧源县城-缅甸永和口岸-崖画-勐角民族街-住翁丁村佤族古寨 D15 8日 160km-翁丁村-缅北金三角清水河口岸-孟定忙团村--昆虫大餐，夜卧铺汽车回昆明650km全程高速路} 1.西盟 西盟县位于云南省西南部、思茅市西部。东北、东南环接谰沧拉祜族自治县，南与孟连傣族拉祜族自治县接壤，西、西北与缅甸相接，国界线长89.33公里。西盟县人民政府驻地位于勐梭镇，距省会昆明675公里，距思茅市人民政府驻地260公里。县内东西横距40公里，南北纵距60公里，总面积1353.5平方公里，勐梭镇有3000余亩河谷平地，其余乡镇均为山区。木依吉景区主要景观有“榕树”、“木依吉神像”、“岩画”、“人头桩”、五“神潭”等。位于西盟县城城南、勐梭龙潭附近的密林中。距县城约五公里。 勐梭龙潭为天然淡水湖泊，湖面海拔1170米，近似蘑菇状，面积580亩，蓄水量500万立方米，最深37米，平均深度11.5米，年平均水温23度。主要景观有：麂子窝、圣水、蟒蛇谷、龙摩爷、盘须岩、祈雨洼、将军呤、猴子崖、多情树、仙石凹、赕佛山、千指树、树包石、相思树、聚友滩、缅寺、观碧亭、王冠蕨等。 2.孟连 孟连县位于云南省西南部，东与澜沧县接壤，北与西盟县相连，西部、南部与缅甸隔江相望，山水相连，国境线长133.399公里。是通向缅甸、泰国等东南亚国家的重要门户。孟连系傣语谐音，意为“寻找到的一个好地方”，素有“边地绿宝石”、“龙血树故乡”的美称。孟连山河壮丽、风光秀美。孟连县境内可供游览的溶洞、瀑布、温泉遍及全县，南垒河畔的景冒溶洞内钟乳溶滴，石笋林立，洞壁晶莹闪亮，五光十色，形成千姿百态的神奇妙境，引人入胜。孟连金塔位于南垒河畔，建成于1997年，由8个小塔环抱一个主塔构成，主塔高31.68米。勐马瀑布位于勐马镇东南面约3公里处，在高约35米、宽约5米的湖床陡壁上。瀑底有深约5-6米，面积约30米的半圆形深潭。勐马瀑布叠落数丈，珠玉飞溅，水雾腾空响声似春雷催雨。含有天然硫磺等多种益肤成份的天然温泉，是人们沐浴净身的好去处。 3.澜沧 澜沧县位于云南省西南部，因东临澜沧江而得名，为云南省县级面积第二大县。县境与景谷、思茅、勐海、孟连、西盟、沧源、双江7县（市）相邻，西部和西南部有两段与缅甸接壤。澜沧景迈芒景千年万亩古茶园位于云南省澜沧县城东南的惠民乡景迈、芒景两个村委会境内，距县城70公里， 元阳 以其壮观的哈尼梯田观日出和日落，绚丽的民族和民族文化，多彩的民族节日而著称。元阳有哈尼，瑶，苗，傣，壮，彝等民族。民族风情非常浓郁。菁口文化民俗村 建水：建水古城 沿线景点： 文庙、朱家花园、双龙桥、团山民居 沿线景点： 西双版纳：傣族早市、傣寨、勐仑植物园、版纳原始森林公园、傣族泼水、傣族歌舞表演 中缅：打洛独树成林、景真八角亭、边贸集市、国门、界碑，出境游卧佛寺、和平塔、大金塔、戒毒展览、人妖表演 井冈山 现在的井冈山旅游方便多了，有了旅游中巴车，在各个旅游景区都有停车点，买了井冈山的大门票，在两天的时间内可以在各个景区间免费乘车。景区的大门票是可以续期的，但是必须在没有检票前去服务中心的售票处续期（这一点一定要记牢，因为我们就因为在发现时间不够的时候去续期，费了很大的周折）。 今天我们先去的黄洋界，在井冈山无论去哪一个景区都要到总站去换车。那里有去黄洋界的，有去笔架山的，有去龙潭的，有去大井 的等等，黄洋界就是当年工农红军在这里用一个营的兵力i阻击了敌人两个团的进攻并且最后打败了敌人的地方，毛主席诗词：“黄洋界上炮声隆，报道敌军宵遁。”说的就是这个地方。这里有当年红军挖的哨口阵地，还有一门仿制的迫击炮。，有一个大屏幕的放映厅，听说可以放映当年黄洋界的实景电影，但是我们那天没有放。看完黄洋界，我们又去了龙潭，参观龙潭可以称缆车去，听说里面的景色不错，但是我们没有去。 然后又去了大井参观了当年毛主席和各位指挥员的故居。又乘车去水口，司机说那里没有什么可看的，照几张相就可以回去了。花了260元买了索道门票，在门口附近及写在老房子上的红军时期的老标语前照了几张相，又在旁边的农家院吃了中午饭，边吃边和老俵聊天。老俵姓江，原籍是婺源的非常好聊，而且非常热情。吃完饭，又互敬了几颗烟，并给我们补充了开水后，互致道别进园登缆车向山上而去。这儿的素道很有特色，它不是一直向上，而是先向上，到山顶转弯90度又开始下山，到山底又反身向上一直到顶。全长1280米。 笔架山：向上走200多级台阶就是第一观景台。在这里道路分成了两条路一条沿着山脊走，一会儿上，一会儿下，全是木栈道。在扬 眉峰（笔架山的最高峰1400米）有一个大平台，很适合照相，能照到全景的主峰，这条路路两边都是树，没有陡峭的山崖，很适合有恐高症的人行走，但需要一定的体力；另一条则是沿着山的平行水泥栈道，这条路比较平，一路上有好几个观景台，可以一边走，一边看景，一路走来都是缓坡，挺适合体力稍差的人，我用了1小时40分钟从木栈道上去，又从水泥栈道走回来，边走边玩走完了全程。笔架山山峰险峻，风景秀丽，是纯天然的自然景观，很值得一看。在杜鹃花开的季节，这里更是杜鹃花的天地。 庐山 游了飞来石（冰川遗迹、如琴湖、花径、天桥、锦绣谷、石松、仙人洞、御碑亭、文殊台、大天池、龙首崖。然后乘的士去电厂大坝 ，再乘缆车去石门涧（缆车每人50元，石门涧门票41元）。石门涧返回后又去了黑龙潭、黄龙潭。然后再乘的士25元，去别墅区门票 30元、美庐门票25元）五老峰峰峰都很险峻，上面的庐山松长在石缝里，看了真感叹大自然的神奇，在内心产生一阵阵的震颤。爬了五老峰，绝对不虚庐山此行。 三清山 有三天时间，可以把三清山几大景区都逛到，以南部双溪索道上山为例： 第一天：南部双溪索道上站－一线天－玉清台（日出）－杜鹃谷－东方女神－巨蟒出山－玉皇顶－梯云岭，夜宿日上庄附近，第一天 主要是南清园花岗岩群景区。 第二天：梯云岭－老庄论道－阳光海岸－过三清福地－西海岸（观云海、晚霞）－返回梯云岭，宿日上庄附近，第二天主要是西海岸、阳光海岸观云海、奇石大环线。 第三天：梯云岭－玉京峰－三清宫景区－百步门－风门－玉灵观－东部金沙索道。 它们是三清宫景区、玉京峰景区、西海岸景区和南清园景区。也可以爬山上去（南部是爬山相对而言最舒服的一条线，且清新的小风景还蛮让人赏心悦目的，大约2-3个小时）粗略估计10-11点上顶，中饭并玩万寿园（估计1小时，如果时间晚了可以略掉）-西海岸（重点，2-3小时），可以在西海岸看晚霞（三清宫紫烟台也是看日落的好地方，夏天日落大约6：30左右）—三清宫露营。4:20出发上山玉京峰看日出（路程40分钟-1小时，夏天日出大约5：30左右，要带头灯手电）早上8点出发走阳光海岸（大约1.5小时），穿过南 清园（2-3小时）到南索道。中饭后大约2点下山，3点出发返回玉山 ，三清宫位于整体三清山的北部，典型的坐北朝南，背靠最高峰 玉京峰，坐落在山凹之中里，只要走几步路，上到三清宫的紫烟台，就能面朝并环顾群山。紫烟台的日落和日出，给我们留下了非常美好的记忆，相机里许多经典的镜头就是在这个时候诞生的。紫烟台上，看群山在日出和日落的色彩变幻中，在淡淡的雾霭中层层叠 叠，宁静而悠远，很美。