活动强度是许多特别是新人关注的一个活动指标，但是这个貌似准确的指标（精确到小数点后一位：））确实是个很难准确地东西。 活动强度主要与内外两大因素相关。 内因包括： 体力好坏，负重多少，行走经验，对线路是否熟悉，参加活动当天的身体状态等因素； 外因包括： 线路的长短，爬升的高矮，线路的艰险程度，天气的冷暖，风力的大小，有无雨雪及雨雪的大小，日照的强度等诸多因素。 对于以上情况举例说明： 如果你在内因基本相同的情况下行走同一条线路， 在春暖花开和秋高气爽的两季你会感觉很舒服，不容易疲劳； 在炎热的夏季你要多背水，还要抵抗火辣辣的太阳，你的消耗就会大许多，感觉不是太舒服，容易疲劳； 在寒冷的冬季，你虽然不用背太多的水，但是你穿的比较多，还要背上保暖衣物，负重也会增加。海拔每升高1000米气温会下降6.5度，所以山上比平原要冷，这样你的消耗会加大，如果再赶上大风，行走的难度会增加。如果你再遇到大雪飘飘难度又会增加。 所以即使是同一条线路由于四季的气候状况不同，你的感受也会不同。 用一位老驴大哥跟我讲的一句话总结以上情况就是： “同一条线，四季走四季不同”。 通过以上情况大家一定能明白活动强度这个ms准确地指标是随着许多外界和你自身的情况发生变化的，所以不要太在意这个强度是几点几，而要认真分析路线的情况，与自己曾经行走的线路进行对比，来确定自己是否能够完成这次活动。 如果你是纯新人，从来没有接触过户外这些线路，建议你从香八拉、九龙山、妙峰山这些绿野的经典基础线路开始了解户外，循序渐进。 当然走这些线路也要从强度低的活动开始。 最后祝看到这篇文章的朋友在绿野玩的开心：） 有机会同行哦~