昨天和父亲聊天时谈到当年的负重情况,按淮海战役后他那时最简单的标准是一支汤姆逊(后来是铁把子再后来..),120发子弹,4个手榴弹,5斤大米,一床被子,一条毛毯(72师战利品),一个搪瓷碗,一块油布,5双胶鞋(打上海战利品),一个水壶带不到一升水(很多的带2个),渡江后加了一个钢盔一直戴到云南,这些装备是当时士兵的普遍装备.那时行军主要靠步行,广西云南贵州追击作战时很多都是山地,50年以前很多都是长途行军,有是一天要走100多华里,一直到51年才安顿下来.可他们团很少听说膝盖有走伤的,现在这些老头已经80多了,每天仍然坚持锻炼,原因是从小就在山地长大经常锻炼,不象现在出门就坐车.很多人平时工作忙碌,缺乏锻炼,周末负重走强度大的就比较容易使膝盖受伤. 在山地行走步幅不宜过大,按自己的身体状况走,不争强好胜,平时按正确方法多运动多锻炼,参加适合自己的运动,才能避免身体受伤.