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日志

摔死我了

已有 355 次阅读2006-12-4 12:04 |个人分类:private

昨天在日坛第一次走了20米的扁带,摔死我了,拉得太高了,到我肩膀那么高,现在坐在电脑前,臀部还感觉疼呢,胳膊,腰也很酸,简直比攀岩累多了。以前都是练6-8米的,这个长度和高度很难让我们适应。 陈晖来带我跟妮妮练,虽然他从不说我们,我们俩个还是很努力的,并不推拖,更不敢偷懒,昨天从11点走到下午3点半,连续不断的上去,掉下来,最多也就走到6米多就掉下来,很多次就是迈一两步就掉。天气很冷了,我穿袜子练也感觉凉,不过为了练好,还是很多次光脚走,袜子还是有点滑。 我双手扒着扁带,右脚搭上去,撑起来,上不去了,眼睛以祈求的目光扫着妮妮,石庙,陈晖,没人过来,让我自己上,我说:“来个人啊”,还没人动弹,妮妮说,我这么矮,扶你,你也看不上啊。郁闷,第一次上那么高,谁不怕啊。 陈晖训练我们很严格,第一次玩那么高的,他也不带扶一下的,必须让我们走1,2米才能让我们能扶到他的手,然后每隔一米才给一个扶一下的机会,后来就不扶了,我们也没办法了,心理恐高的因素,总是让我们朝着人的方向掉。 最后我的左脚后跟摔了一下,右脚前脚掌摔到垫子外去了一次,疼得我不想那是我的脚了。看我们实在害怕,练不出来,他才给我们把扁带降低了高度,从肩膀降到跨部那么高,我跟妮妮还说,怎么一下变那么仁慈了。这回总算开始能走了。 感觉长的扁带,更需要调整呼吸,出发前吸一口气提在胸口,然后呼吸采用胸式呼吸法,气始终提在胸口处,手臂尽量的高举,少用腰部调节重心,这样才能更平稳。在扁带上用白胶布做标记来做参照物的方法还不错。慢慢的,我能走6米多了,希望下次再练习,能走到扁带的中部,走到10米远。 得知水上20米扁带的表演,是在水面上3米高,这回我有点害怕了,就算跳水,这个高度也够吓人的。我打算用安全带和主绳,按照走高空的来走了,不掉水里去。

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