在本次训练中八名队员成功的完成了高强度的穿越计划，在诸多不利因素的情况下，实际到达玉度山公园的时间比预计只晚45分钟。整个团队团结协作，队员们有着超常的体力和毅力，昂扬的斗志一直保持到最后的腐败。这次训练达到了目的，增强了我们完成五台穿越的信心！ 一．实际完成时间表： 周六（7/26）： 8:00 啤酒溪出发 8:00--8:30 八人到达第一个上升处, 8:30―8:45 等待掉队的两名队员(将两人留给原上草队); 8:45―9:40 第一个垭口,并休息5分钟; 9:40―12:00 钻出丛林,准备上升;中间休息两次并加餐一次,共15分钟,并因路线不确定耽误15分钟; 12:00―14:05 松海平台,含午餐20分钟; 休息5分钟, 14:05―14:55 无名峰,并休息5分钟; 14:55―15:20 小海驼,并休息3分钟 15:20―16:05 大海驼; 16:05--16:30 休整,加餐25分钟; 16:30―18:45 最后一名队员到达玉度山公园; 18:45―21:00 寻找营地; 21:00-23:00 腐败 23:00---睡觉 周日: 10:00 出发; 10:00--10:50 大坝 10:50―13:00 苏家河传统休息地点，溯溪溯的好爽！; 13:00―16:00 腐败，游泳，摸鱼，杀人，晒衣服和帐; 16:00―17:30 小鲁庄，7分钟内消灭两个15斤的西瓜。 17:30―20:00 回城 20:00―24:00 腐败,游戏,尽兴而归 二．本次训练成功的几点要素 1． 制定可行的计划 在制定计划时充分考虑体力，路线，路况，天气等诸多可能影响穿越的因素，合理分配时间；安排好备用计划随时应变，全面保证高强度穿越的安全性； (第一天基本按计划执行,由于大雾一定程度的影响了行军速度及迷路等原因,到公园时间比预计晚45分钟；第二天早晨下雨,而且忙于镇压腐败分子的政变,10点才出发,以至于到达苏家河的时间超过了12点,启动备用计划,原地腐败.) 2． 选择优秀的队员 我队共有八人完成全程，他们是丛林，跃马，小P，ET，霞光，放风，Muye，白猫。经过严格的筛选，参加的队员都是体力和毅力超强的选手，使大家的体力相差最小，在行进中保持紧密队型； 3． 保持合理的节奏 穿越中一直保持高速行军，最快时速达6.5公里，整个过程基本上按行进45分钟休息5分钟的节奏进行；每行军2-3小时后及时加餐补充体力； 4． 合理分配资源 要留一只备用的驴子时刻准备为快P掉的队员减负；当有队员掉P时事实证明了备用驴子（ET）关键时刻发挥了重要作用；让状态良好的队员轮流负责领路和收队工作，使每个人都长时间保持状态； 三，活动中需要总结的地方： 由于宿营地点的不确定性，使队员们在完成了11个小时高强度的穿越后又走了极其难熬的2小时夜路；加上道路湿滑，看不清路面，包括我在内的很多队员状态下降，有的出现了意识模糊的情况，这在夜晚行军时是相当危险的；在以后的活动中尽量事先确定营地位置，不要把夜行安排在在队员体力较差时进行； 四．活动中值得回味的美好片段 1． 我们的好队友： 丛林：舵手，方向感强，多次把我们从错误路线上及时拉回来，总是毫不犹豫的冲在队首，领着全队的速度，而且不遗余力的留下大家自己走的很远去探路，是多次的合作伙伴，值得信任； 跃马：户外经历最丰富的队员，上升时的速度让人望尘莫及，曾经担心的告诉我他最怕下降，可下降时他仍然冲在我前面，郁闷。。不过周六腐败时他煮的红烧肉实在正点！ ET：收队、备用驴子兼海驼地区天气管理员；体力好的必须拿线拽着，否则立马儿看不见；我们队里年龄最小的队员却肩负着繁重的工作，仍然兢兢业业，毫无怨言的完成领队交给的任务，尤其第三项工作做的尤其出色，完全按照领队的意思下雨，收雨，出太阳，再给点凉风。。。尽善尽美，是户外运动的必备编制；“ET，今儿太阳猛点，晚上给来场雨吧！” 小P：退役特种兵，伏卧撑200下后歇一分钟再来200个，体力可想而知，和他走的人一般都会P掉，曾经一度冲锋在前，接了足够多的露水，一直后悔没提醒他带着浴液什么的顺便拿个澡；好象他和跃马的包是最沉的； Muye：现役空军少校，平常没事了经常跑个15公里玩似的，第一次参加绿野活动；不习惯负重登山，包又装的重了点，在钻出丛林后的快速上升中几乎P掉，而且导致膝伤复发，减了部分重量后一直咬牙默默紧跟大部队，开始下降后恢复了过来，冲到最前面，把我甩掉近5分钟的路，郁闷。。。后来听他说他是每走一步就对自己说：“我又胜利了一步”，这样一步步挺过来的，真真的佩服军人的超强毅力！ 放风和霞光：这两位大侠我真的是不知道来自何方，反正听他们说三年前就曾跟着绿野三剑客出去过。放风，留着胡子带着眼镜的文邹邹的青年；霞光，白净瘦弱的长发姑娘，说句实话，刚在车站看见他们时心中顿升疑虑，这两位能行吗？可刚走完啤酒溪我就再也不敢多想，上升时只有闷头奋起直追的份了，当我呼哧带喘到达垭口时，放风正脱了袜子铰指甲，霞光正幽闲的梳着头，郁闷呀！最让人心惊的是开始下降的时候放风忽然一脸兴奋的说：“我最喜欢下降了”说完了好象一直到玉度山公园前就再也没看见过他；最后放风利用他的优势提前下到小店为大家定好了冰镇西瓜！ 白猫：不知大家看完上面的介绍后有没看出些端倪，那就是：白猫领队好象是全队最弱的那个！郁闷的没法再郁闷了。。。 2． 溯溪： 呵呵，小时侯管这个叫趟水，原来到了户外还有个好听的学名；在走苏家河这一段时，由于几天的大雨水面上涨，淹没了小路，大家索性走到溪水中间开始溯溪，清澈的溪水冲洗着身体，洗去了昨天的疲惫和汗水，凉爽，痛快！大家欢叫着，无拘无束的感觉象是回到了童年，我则幻想着电影“桥”中的镜头，端起登山仗，喊着：“萨比那，等等我！”踏起水花冲向前方。。。 3． 溪边腐败 极度自虐后的腐败总是难忘的，然而不期而至的腐败更是大受欢迎的。因时间问题取消到龙庆峡的一段穿越使我们多出了几个小时的腐败时间，物资极大丰富的午餐后，在ET的召唤下太阳出来居然了！于是从昨天一早起就湿了的速干衣，速干裤，护膝，袜子，外帐。。。纷纷摆上了溪边的大石头，Muye换上泳裤趴在水里做出游泳的架势，虽然脊背还露出水面；小P在溪中搓过澡后躺在大石头上睡成弓形；我和丛林开始摸鱼，我已经抓了三条可他还没摸到鱼鳞，只好大言不惭的来要我的鱼具；ET摆出防潮垫找个凉快平整的地方开始睡午觉；放风和霞光拿着相机兴高采烈的照自己和大家，只有老练的跃马仍然守在餐桌前对美食默默的发动着最后一轮冲锋。。。最后这样松散无序的局面被白猫打破，大家被召集到一起杀人，经过一番刀光血影和唇枪舌剑，相机中又多了许多搞笑的PP，某些人又多了一些将被广为传诵的典故。。。腐败万岁！