日志
- 虽然拍的烂点，但好歹是个主角！
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2006-3-28 09:39
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http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=1287799 过了半年多了还有人提起，居然还笑的稀里哗啦的．看来俺演技不错：）
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个人分类: 让锻炼成为习惯,让绿野变成生活|96 次阅读|0 个评论
- 黄草粱救援记录
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2006-3-21 14:01
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3／18日，草帽，冰水，黑夜，二果子和我（领队）准备自架车走沿河城－向阳水－黄草粱－刘家屿－龙门口线路，这是我们很早就确定了的计划，上周因为天气恶劣临时取消改到这周．这条线路是草帽自己确定的，他说自己走过两次，很有把握． 7：00－9：30 从集合到草帽开车到达沿河城村的这俩个多小时里草帽表 ...
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个人分类: 让锻炼成为习惯,让绿野变成生活|69 次阅读|12 个评论
- 答案（不想当白粉的就不用看拉）
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2006-3-15 11:56
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呵呵，白粉们，猫猫的内心世界还是停神秘的吧，不过猫猫是个ＯＰＥＮ型的ＭＭ，愿意大家多多了解猫猫．现在公布答案拉： 1 、 猫猫是个很有爱心的女孩，家里除了养了四只流浪猫以外还喂养了： ＊一群小麻雀 猫猫家里的四个小淘气是不允许猫猫再养什么其他小动物了．不过猫猫从前年 ...
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个人分类: 我的心情|100 次阅读|1 个评论
- ＂白粉＂测试
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2006-3-1 13:37
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同学们，你们有多了解猫猫呢？？ http://baimao.testren.com/files/baimao.htm
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个人分类: 我的心情|85 次阅读|0 个评论
- 06春节黔东南桂北六人行
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2006-2-20 16:36
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06／1／27（除夕前夜） 全家人按照除夕的标准做了一大桌子菜，开了红酒，打了麻将．因为我明晚要在火车上度过．＂父母在，不远行．＂爸妈，我保证这是我最后一次不在你们身边的除夕了，保证！ 06／1／28（除夕） Ｔ61，北京－凯里，18：40发车，全程25小时 因为是除夕，大家带的腐败物资让偶眼花缭乱．光酒就四种，鸡 ...
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个人分类: 让锻炼成为习惯,让绿野变成生活|78 次阅读|0 个评论
- 游泳训练日记(四)
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2005-12-16 10:33
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昨天是第三次自由泳训练课.领会了一个诀窍:自由泳要抬着头游,始终能看见前面的泳池壁,这样就自然的有了收腹的感觉,领会了整个身体向前探的意思,呵呵,重大收获:) 还有几个爱出问题的地方: 1.双腿打水还是慢,沉,而且换气时下意识的放慢打水速度;一定要保持频率,双腿放松; 2.手臂的动作还不 ...
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个人分类: 我的运动|58 次阅读|0 个评论
- 昨天中午又练了会儿自由泳...
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2005-12-8 15:16
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肯定还是不太熟练, 一.双腿打水还是有点僵硬, 还要提高频率,而且换气时打水总有下意识的停顿; 二.发现当手臂一出水身体就往下沉,可能是没收腹挺腰的原因; 三.对自己手臂肩部的动作不是太有把握, 盼者周一能得到教练的指点. ...
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个人分类: 我的运动|84 次阅读|0 个评论
- 游泳训练日记（三）
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2005-12-5 22:42
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今天上了自由泳的第二节课，重点讲了手臂的动作以及全身的配合。 1。手臂动作 手掌入水时是五指并拢，大拇指朝斜下方插入水中；入水后手臂马上抱水，但注意手臂不要超过身体中线，手快到身体时迅速向斜后方夹肘拨水，但手臂不要向后伸，而是马上提肘出水，并向前转肩，把手臂尽量向前伸出，再入水； ...
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个人分类: 我的运动|77 次阅读|0 个评论
- 游泳训练日记(二)
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2005-12-2 11:43
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昨天又跟着教练MM上了一节游泳课,内容是自由泳入门. 自由泳是我觉得最好看最潇洒的泳姿,一直想学,但吸取了蛙泳的经验,不敢随便找人就学,生怕养成坏习惯.现在终于等到出手的机会了! 课的大部分内容是学习腿的打水动作.以前从来都认为打水是最容易的,不就是腿在水里摆来摆去么.哪成想看教练做的轻 ...
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个人分类: 我的运动|83 次阅读|2 个评论
- 游泳训练日记(一)
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2005-12-2 11:02
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蛙泳因为入门时留下的后遗症,总是有长度没速度,随随便便一个人就能落我老远,在八中测速时使出吃奶的劲,50米居然是1′47″,自己是百思不得其解,遂养成了游泳时见人就问的习惯,大家也都是热心帮忙,可大都半路出家,说来说去也说不到点上,改这个改那个,速度依然赶不上蜗牛,最后往往弄的大家都很郁闷. 不过曙光终于 ...
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个人分类: 我的运动|85 次阅读|2 个评论
