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    单人帐,对讲1,锅炉齐.

    ――――――――――――――――――――――――
    2009:
    09.1.2 上斜-船底顶-黑松小路-新洞 领队:太阳鸟
    09.1.27 联山西坑窝-新洞,未登顶 领队:小宇
    09.3.12 双登白云嶂银瓶咀 一人成行
    09.4.17 石门台-船底顶-大布穿越(未完成,峡洞下撤) 领队:太阳鸟
    09.5.30 四方山一日轻穿 领队:禧驴
    09.7.10 河北小五台连穿南中西东北 领队:太阳鸟,地陪:小蛇、乱码、飞云、12
    09.9.15-16 山西五台山(东台望海寺→杨庄→南台→金阁寺下撤) 约伴达达驴
    09.9.19-20 河北小五台中南沟-中西沟赏秋 约伴小蛇
    09.9.23 北京:十三陵闲逛,听故事。 约伴一直走
    09.9.26 北京:京西古道之韭园-圈门 约伴消磁
    09.9.27 北京:阎家坪-小海坨-西大庄科 领队:达达驴
    09.9.28 北京:慕田峪
    09.10.1-3 河北小五台 约伴小蛇
    09.11.27 联山西南峡谷探路未果 领队:绘尘珏氘

    2010:
    10.4.3-4 江西武功山(九龙山-金顶-景区下撤) 一人成行
    10.4.14-18 中级山艺培训(理论+山野实践)
    10.4.25 联山小环线之A线上下一天轻装活动(未登顶) 领队:小宇
    10.5.1-3 大布-蕉窝-蛮洞坑峡谷-闸子崎-门洞-高嶂顶-上斜探路 领队LOVEPP
    10.6.4-6 江西武功山之九龙山-发云界 自组
    10.7.11 河源秋香江渡河演练 领队:太阳鸟
    10.7.30-8.1 河北翡翠岛非景区 领队:花弄影/傻傻熊
    10.8.15 石门台溯溪(一天轻装) 领队:小宇
    10.9.3-5 潘家峒FB 领队:山北小蜜蜂
    10.10.4-6 上斜村-望顶营地-高嶂顶-牛头牌-大布 一人成行
    10.11.11-14 炉下角-必木坪旧址-门洞-大布 领队:禧驴
    10.11.27 惠州观音阁骑行60KM 4+2 老罗
    10.12.3-5 石布一天轻穿+温泉 领队:小宇
    10.12.12 四方山一天轻穿 自组
    10.12.26 惠州博罗骑行:横河镇-花园-响水乡-湖镇-横河镇 4+2 老罗
    ――――――――――――――――――――――――

    2011
    没山可爬,体力急剧下降。3月北京玉渡景区小溜达累得跟狗似的,转攻室内爬墙;基本保持一周三练。期待野攀。
    11.7.16 骑行西山岛往返100KM+ 半斤八两 肥狐狸 金刚 梁生 大腿
    11.8.20 杭州可笑岩壁野攀
    12.7.28-30 阳朔野攀 先锋红点5.10B

    跑步:
    2013 北京半马 2h07'
    2014 北京全程 4h47'53
    2015 秦皇岛全程 4h23'02
    北京全程 4h02'51
    石梅湾健康跑北京站 10km 47'32
  • 兴趣爱好爬山跟睡觉

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便秘 2012-05-30
一个多星期排不出便,想着就难受。 周日被逼迫去了医院,排队挂号排队看病,小地方没有相应的科室,医生说,这个,没办法呀,我给你俩手套,回家自己扣大便去吧 ...
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坚持 2012-05-30
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探索与发现 2012-05-28
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请教 2011-10-10
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2011-10-10
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MRI诊断报告书 2011-09-24
检查部位:KNEE 检查方法:W%#YTERYUI%……—(—*……%¥#·*—(¥· 影像表现: 左膝关节内、外侧半月板形态尚规则;前交叉韧带中上段连续性中断,远端增 ...
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