昨下午去岩馆，老夜在。 刷了两道直壁横移，去斜墙下下刷，比前天长进些，但还是靠的蛮力。 老夜刷5。11A，休息期间我向他讨教了一下。他叫我练习斜壁横移，哪掉下来哪继续，说是练到能不掉下来就很好。还教了我一方法：出右手扭右腰，出左手扭左腰，每次出手前默念一遍，练习用腰腿发力，练一个月。我试了一下，两步就移不开了，脚不会找点。老夜又磕线去了，俺就自己琢磨着。动作做了一遍又一遍，还是感觉不对。野人他们去野攀回来了，刚好向他讨教。看他示范了一遍，还是不得要领。斜壁太累人了，去直壁那儿练。 六点多，老夜收工回家了，临走前又向他讨教。他说找不到脚点，是基本功没练好，平衡点没找好。平衡点，平衡点！他给示范了一下，帮我做动作。后面就吊在墙上换着不同的姿势找平衡点。 练得有点枯燥。。。。。。。。七点，闪人。 晚上小静小猪眼镜等人都来了，挺热闹的，可我得赶末班车肥车。 :-(