最近在学习攀岩，静静她们是玩了一年多的新人，我是刚接触攀岩两个月的新新人，去了很多次攀岩馆，老找不到差不多的人一起玩，于是寒暑说给我开小灶加入静静她们的新人提高班，现在一周三练，兴致勃勃，进步也很快。但欲速则不达，我基本功还是空架着的。 前几次去攀岩，老夜也给了我些指点，大体是叫我先练习三点平衡，每个动作要慢，找到重心后再走下一步。给我指的路子是：沿着抱石壁横移一圈，哪里掉下来哪里重来，练上一个月，基本不掉下来，就OK了。 最近老夜还在论坛里告诉我们，要多去野攀，去先锋，成长才会更快。 寒暑的教法是：先爬线，取消岩壁上的不安，放松自己在岩壁上，每一步向上用脚发力，体会每一步是否到位。寒暑这个提高班，女孩子居多，他要求我们练好动态侧身，两点平衡。他认为：女孩子力量肯定不如男孩子，一个侧身动作可以抓得更远，并给我这个菜鸟示范了一个很简单的原理：伸出手掌正面对着墙有两拳的距离，正面触不到墙，但把身子一侧，就触碰到了。恍然大悟。 寒暑目前的训练安排都是在室内进行。 由此可看出来，攀岩真的是一个人一种道…… 师傅领进门，修行在个人吧那就！