从三月中到现在，爬墙三个月了。用完二十次卡，办了一张不限次的年卡，一周三练。 从最初的无组织乱爬到被收留到提高班，攀爬从杂乱到正规发展，有一个好的基础非常重要。也感谢我们的老师寒暑，班长静静，以及经常一起来训练的同学们：小猪，海盗，青橄榄，完美，疯跑，美人鱼，大兵等。 训练的收获：取消对岩壁的不安全感，将自己放松在岩壁上，信任自己的双脚（虽然目前脚还很虚，但在直壁上要有意识的提醒自己重量在脚上，念叨念叨）。寒暑认为女孩子还是要多使用侧身，各种侧身，动态侧身，因为三点平衡抱石的时候好用，但岩壁上想要抓得更远的点，侧身还是比较有优势。 目前的水平：室内顶绳5.10C. 目前的弱项：手指无力，有些点抓不住（寒暑开导我说因为我爬的时间不长，多爬就好了）；小脚点踩不好，到讲究脚法细化的阶段了。各种挂脚，各种换脚都要多练习。腰腹无力，后期再慢慢训练。 攀爬优势：敢做动作，岩感较好。会思考别人的动作，通过理解消化转到自己身上来。目前是处于模仿攀爬的阶段。 7月2号上海岩蜥夏季赛，报了个新人女子组，重在参与，检查自己三个月来所学到的东西，加油。