一个多星期排不出便，想着就难受。 周日被逼迫去了医院，排队挂号排队看病，小地方没有相应的科室，医生说，这个，没办法呀，我给你俩手套，回家自己扣大便去吧。 巨汗无比。 调整生活作息，养成早六点半起床蹲着酝酿的习惯。运动要跟上，三餐按时吃。多喝水，多吃水果。 便秘跟牙疼一样。谁难受谁知道。