托APEC的福，帝都的空气这两天的指数居然不可思议低到我年龄以下，真是奇迹！于是也抓紧活动了两下，主要是最近小痒不断，有气无力，不想进行大运动量，小跑小翻即可，咱这老身子骨越来越恋床了。本来已经口头答应一起去爬爬山，但是装备都没有翻出来，——家里确实太乱了，加上其他原因，最后不了了之~