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日志

新年夜跑2
2016-2-2 10:28
最近心血来潮,昨天晚上接着夜跑,好久没有两周连着跑步。一路上谨记宽教授的教诲,合衣慢跑,感觉比上次累了,难道是改变节奏的缘故~出门和回家时间均比上周晚点,路上人多点,老头老太太也出来放音乐跳广场舞了。空气很清冽,天顶上天狼星在猎户座中褶褶闪耀,下弦月如眉若弓似钩 ...
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寒潮夜跑
2016-1-24 21:41
大寒潮快结束了。今天夜里抓紧去长跑了一趟,八点不到出门,九点之前回家,元大都老路线,大概1w多点。最近出门多,跑得少,每个月难得有一两次,平时在京的时候就隔天去办公楼的青鸟健身游泳半小时,保持了一定的运动量,但是元旦前后还是感冒了,传染全家,在大寒潮中居然差不多痊愈了。 话说回来。今天比昨天暖和多 ...
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祝今天北京马拉松顺利
2015-8-22 10:19
昨天中午出去发现提示今天北京马拉松注意道路情况,没想到今年提前这么早,现在想起来,上网一查发现路线还有变化。 只是气温比较高。记得08年奥运会还带来几个朋友观看马拉松节目,第一次到鸟巢内部,那时候天气尚好,那年雨水多 祝参赛的选手一切顺利,拿到好成绩! ...
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景点游,请推荐
2015-8-3 14:12
朋友一行八人,好像是两家人,本月中旬来京,计划玩一个星期。我想是不是包个车最好了,如有司机和合适舒服的车望推荐。似乎只有金杯了? 方便的话,私信给我吧
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水心
2015-7-27 12:02
日前看到温州资料,才知道水心的来历。
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悼念保密大哥
2015-6-14 00:00
深夜刚听说他今天上山心肌梗死突发。。。怎么会呢? 一个非常好的靠谱男人 记忆中的点滴有: 从来公交路线,不想扎营,但据说后来也偶尔扎营 我第一次去千佛山还有金陵山是跟他一起的 帮他拿过装水的饮料瓶子,生怕丢了 老一身旧衣服和鞋,拒绝商业户外 曾经在网上有过几次聊天 ...
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问下:北京哪里可以维修佳能单反镜头的 [12]
2015-5-30 20:16
生锈了~
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弱不禁风
2014-12-4 20:39
这几天风忒大,老爷子我出门都赶紧快走,手冻得生疼,中招感冒了,有点十多年前刚来北京那会儿感觉。正琢磨要坚持多年无论室内户外的单裤的生活作风呢,局报风将停!
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APEC
2014-11-10 09:04
abbr. Air Pollution Eventually Controled So is Traffic jam.
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继续运动
2014-11-2 20:15
托APEC的福,帝都的空气这两天的指数居然不可思议低到我年龄以下,真是奇迹!于是也抓紧活动了两下,主要是最近小痒不断,有气无力,不想进行大运动量,小跑小翻即可,咱这老身子骨越来越恋床了。本来已经口头答应一起去爬爬山,但是装备都没有翻出来,——家里确实太乱了,加上其他原因,最后不了了之~ ...
个人分类: private|171 次阅读|2 个评论
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