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日志

牛头怪的小五

已有 146 次阅读2006-6-12 09:30 |个人分类:private

20030809一日连穿小五台功略 牛头怪 2003-08-12 10:23:18 自从20030719与所谓、雪檐、内蒙大夫、cleaner用18.5小时完成过一次一日五台连穿后,就一直在等待着毒虫组织第二次的穿越。因为第一次虽然完成并见到了难得见到的美景,但由于在能量补充、节奏控制、状态调整等方面做的不够好,用时超出了我们的预期,所以早就准备着更好地走一遍。 回顾上次的总结,最关键的是能量补充:该带何种食品、以什么频率补充、每次补充的数量。首先是水,我、所谓、内蒙大夫上次都带了过多的酸梅汤而清水不足,导致最后酸梅汤反胃想喝清水却不得不忍着,好在雪檐经验丰富带着超量的清水给我们匀了些。 (1)所以这次饮料只带了600毫升脉动(补加了100克左右白糖和少量食盐),另外准备了2.5升容器在北台沟里灌溪水。结果表明清水是够了但是饮料偏少口里有点淡,后来想起带有特种兵送的运动固体饮料,于是冲泡了1包口感不错。固体饮料的好处是可以随意地进行清水与饮料的转换,而且可以作为快速能量补充方式。缺点是昂贵,不适于我这种穷人,决定以后再进行大强度运动尝试自己找些配方配制――要是不心疼钱就没必要折腾了。 (2)食品。上次只带了5条鸡腿准备每登一个台就啃一条,结果吃完2条后再没胃口,饿得要命却没什么好吃的。上次的收获是发现酸奶很好,口感、营养都不错,还可以使精神稍振奋些。鉴于体内能量来源主要是糖类,决定主食还以淀粉类为主,于是买了2盒250毫升的酸奶和2盒绿豆糕(每盒5个,每个一口吞下);分别在东台顶以及从西台回到三岔后吃掉。感觉主食安排不错,有能量易吸收而且吃得快(可以有更多的时间走路),问题是少带了一份,应该再买1份在南台顶吃。从三岔出发前以及在西台顶分别吃了1袋劲速超浓缩碳水化合物,感觉还好,可惜也是太贵――下次带实验室的分析纯葡萄糖!另外带了4个桃子共1公斤与队友分吃掉了,我吃到1个半。整体上这次饮食安排比较满意,虽然到南台时有点饿,但是没有影响走路。 (3)手电。几次夜路明显感觉是头灯满足不了需要(除非用改装过的、超强的):光线弥散且有点朦胧的感觉。不如带2个小手电和多余电池。当然如果你走路非常依赖双手保持平衡以及抓物,那还是带头灯的好。整个队伍最好有一个大功率的手电用来探路,上次是内蒙大夫带了(起了很大作用),这次是毒虫带的(应该也是管大用了)。 (4)备用衣服、鞋和雨披。没带冲锋衣裤主要是考虑尽量减轻负重以加快速度。出发时是短裤短袖,这个季节还可以,不会很冷,小五台灌木也不多;以速干衣裤作为备用御寒。下午刮风,加上速干衣裤基本可以保暖(不脱短裤短袖)。下午5点多下雨,披上一次性雨披,并卷起裤腿至膝盖以上(否则会被雨水打湿,雨停后还很冷,上次我已经体会过了;雨正下时是否卷裤腿小腿都会冷的,不如多为雨后着想)。还带了双极其轻便的拖鞋准备(从小五台下来鞋很少是干的,上次从一下山坐上车到回到家都是光脚板――否则脚会泡坏的),下山后穿着回家,舒服多了。带了件心逸的上衣也用上了,这个季节应该做好晚上可能会很冷的心理准备。最大的失误是忘了带备用袜子,到三岔时借所谓的袜子换上被露水打湿的袜子穿上,否则一双脚不知会泡成什么样子――严重感谢所谓! 以下是全程的时间记录以及一点分析: 赤崖堡小赵家,4:34(我的表显示为4:30,跟GPS时间比较发现我的表慢了4分钟,以后就都用标准时间),出发。(忘了GPS标记,一个失误) 5:10 到达入山处(一个小平台,沟里开始能听到水流声),GPS标记为点A(数据见后)。休整2分钟。一路沿溪流上行。 5:35 到水源尽头(从此处离开小溪,在左侧山坡不断攀升)。装灌溪水、休整共耗时6分钟(用时过多,应该不超过2分钟以保持状态。) 6:24 第一平台(在山脊上,此处视野开阔,为树林与草甸交界处,海拔2300米左右),GPS标记为点B。与所谓分吃了第一个桃子,喝去100毫升左右脉动,等来阿泉、bigm、毒虫、雨田;6:34继续出发(毒虫与雨田在等冯公子,没有跟上来) 6:58 第二平台(此处开始能看到北台顶)GPS标记为点C。休息3分钟,再喝去100毫升脉动。开始在山腰横切,大概5-10分钟左右会有岔路选往下的那一条,往上的走山脊比较难走且不确定能否通到北台(从北台顶看山脊上似乎有路但中间有一处断崖阻隔)。冯公子与雨田就在此处走岔路白白浪费了20分钟左右,好在我们及时纠正了他们。 7:34 北台下(一个很明显的平台,从此处又开始剧烈爬升)GPS标记为点D。休息4分钟,再喝去100毫升脉动。前半段有明显的路,后半段看准上方的一个小平台随便往上爬。 7:54 北台顶(有个铁架,标志物,海拔2845)GPS标记为点E。4分钟内所谓、阿泉、bigm分别到达,分吃了2个桃子,再喝去100毫升脉动;下到小平台吃饭。8:12继续出发,沿着北东山脊忽上忽下地暴走。 9:07 东台顶(有个玛尼堆和一个碑,海拔2882)。GPS标记为点F。休整10分钟,再喝去100毫升脉动,吃掉1份绿豆糕与酸奶。 10:59 三岔(海拔2760左右)GPS标记为点G。休整、吃喝共10分钟,吃掉半个桃子、1份绿豆糕与酸奶,喝光剩下的脉动,冲了1包固体饮料。11:09出发,下降约50米到明显的横切路上放下包,每人拎1瓶水前往西台。 12:09 西台顶(有一个砖头垒的3米多高玛尼堆,海拔2677)GPS标记为点H。此时天气已经由晴转为多云。5分钟后下山。路遇放羊的山民请教天气变化,答曰小五台的天气无法判断。下山约30分钟后遇swear、毒虫、冯公子,惊叹于swear的表现;并得知已经通告其他人在三岔集合后直接往中台、南台。又约20分钟左右遇雨田独自往西台进发,被我们劝回(他脚指甲受伤,不适于勉强完成计划了)。 13: 38 三岔(放包处,海拔2700)。休整、吃东西约9分钟。 14:12 中台顶(有一大块石墙围起来的平地,海拔2800左右)GPS标记为点I。从三岔到中台的路上遇到了其余队员。此时天冷,加衣服,8分钟后出发。从这里开始笨驴MM跟着我们走。 16:14 南台顶(有一座石头小庙,海拔2850左右)GPS标记为点J。休息、进行最后的补充能量,笨驴通过对讲希望我们等她一起下去,约10分钟左右到达,等她也休息几分钟后于16:32开始下撤。 (南台下山的路:背对庙门顺山坡往下直切,行进过程受山势影响路线稍偏左,约25分钟下降了海拔500米左右到达全是石头的沟底。顺沟而下约50-100米(肉眼判断,非精确数值)左右,左侧山坡有条明显的横切路,此路与沟的交接处右侧躺着两根碗口粗的树干。此路开始近乎纯粹的横切,10分钟左右有一小段下降,然后是缓缓的上升,由此又5分钟左右觉得路有问题(应该尽快下到沟里,不该持续上升)。但所谓从护林员口中得知此路可以通向下辉川,商量决定由所谓独自往前再探探,然后无论结果如何回来找我们。此时约5点10分左右,开始下雨,穿上雨衣;等待过程中与阿泉、bigm商量,一致认为从我们站立处顺山坡直接下切到沟底可能是正确的选择,于是我往下走了一段,发觉虽无明确的路但很好走。5点40左右所谓返回,确认这条路是通往隧道口的。全体决定顺坡下切;约20分钟下切到沟底,正好是南沟进山路线的终点――也就是下山路的起点。此时雨基本停了,路有点滑,谨慎而行。约6点半,路从沟的左边转入右边,剩下的路比较宽敞好走,于是加速狂奔而下。又约20分钟左右追上了一日南台的野丫头、毛虫队,此时我们四人都相信15个小时之内完成计划是没问题了,兴奋地继续狂奔。7点10走出河谷走上可以行车的河滩路,所谓、阿泉这俩BT决定跑步出去争取各尽量好的成绩,那就跟着跑吧,就当是马拉松赛前训练了。 7:24 我们三人都坐在了下辉川护林站门口台阶上,4分钟后bigm赶到。至此,我们分别以14小时50分钟和14小时54分钟完成了小五台一日连穿。 感受:主要是感觉比较幸运――完成这样一个计划所需要的体能已经是心中有底的,关键的是天气,小五台天气变化无常,能整天晴朗几乎是不可能的;去过5次,其中4次都是上午万里无云,下午则是雨、雪、冰雹都遇到过了。激动、兴奋都有一点,但都不是很强烈;没有任何征服感,更多的是对那些没见过的一人连穿小五台的行者的敬佩。 一点建议:现在越来越多的人想尝试这条路线。我觉得要完成至少需要几个条件(1)完成过此线路的两天负重穿越,且回家后要不酸腿不疼(2)轻装上一次北台,如果4小时上不去则再锻炼吧,除非你打算走它个20小时以上且不怕迷路、失温等等风险。(3)最好在香山、妙峰山这些地方进行15小时暴走的预演,看看自己的反应。(4)不要与天斗,如果中午之前就下雨,赶紧找最近的路下山吧。当然,对于那些要把爬山当作野外生存训练的人,这些都是没用的废话。

路过

鸡蛋

鲜花

握手

雷人

发表评论 评论 (3 个评论)

回复 狗狗! 2006-6-12 10:03
参考最多的连穿攻略,咋不把贴图也整上? :lol:
回复 青黛 2006-8-9 13:53
我第一次看见有这么敬业的人,佩服到五体投地。
回复 genius 2006-11-2 14:52
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